宝宝断奶后吃什么好,又不能吃什么呢?
宝宝断奶后吃什么好:配方奶
宝宝断奶之后,虽不吃母乳了,但还是要喝奶。只喂辅食不喂奶,很容易使宝宝营养不良。6~12个月的宝宝,每天仍应保证600~800毫升的奶量;1~3岁的宝宝每天也需要400~600毫升的奶量。
小贴士:
宝宝在断奶之后,除了给宝宝喝奶,还可以给宝宝喝按1:1的比例稀释的果汁和白开水。一岁至两岁幼儿应该每天喝600毫升左右的牛奶。
宝宝断奶后吃什么好:吃营养丰富、细软、容易消化的食物
一般来讲,宝宝断奶后不能全部使用谷类食品,也不可能与爸妈同饭菜。主食可以吃稠粥、软饭、烂面条、包子、小馄饨等,副食可吃鱼、瘦肉末、肝类、虾皮、豆制品、各种蔬菜碎末以及蛋羹等。
注意:
水果可根据具体情况适当食用,蔬菜和水果可以切碎后再喂,但是不要都做成糊糊喂宝宝吃。
宝宝断奶后吃什么好:食品要多样化
每种食物有其特定的营养构成,因此,只有各种食物都品尝,才能保证机体摄入足够的营养。不仅如此,每天总吃同样的食物,还会引起孩子厌食,从而导致某些营养不足。所以,孩子的食品要多样化。
小贴士:
在主食上,除了吃米面外,还要补充一些豆类、薯类、小米等。在副食方面,可适当吃些豆制品、肉类、鱼虾、动物内脏及各种绿叶蔬菜等。如此,不仅可以增加孩子的食欲,而且可以保证其生长发育所需要的各种营养。
宝宝断奶后吃什么好:避免吃刺激性强的食物
1、宝宝断奶后一定不要给宝宝吃一些刺激性大的食物,像咖啡、浓茶、香料、酒、油炸食品、辣椒、肥肉、泡菜等都尽量少给宝宝吃,也尽量不要给宝宝吃未嚼碎的花生、瓜子、豆类等食物,吃鱼时要确保鱼肉中的刺全部挑出。
2、有些爸妈认为长时间煲的汤水营养更丰富,如果用汤来泡饭吃,不但能增加宝宝的营养,还能使饭变得软烂一点,方便宝宝食用消化,这种观点是错误的。因为实际上汤里的营养只有5—10%,更多营养仍是含在肉里,如果只喝汤不吃肉,宝宝是摄入不到什么营养的。更重要的是,如果长期进食用汤泡的饭,会大大加重胃的负担,极有可能使宝宝消化不良,患上胃病。
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