生活中有哪些养肝护肝的方法呢?
肝不好的人,身体4处会发黑,占一个,也最好尽早就医。
1、脸
脸,对于人体来说是十分很重要的,毕竟人家的第一印象就是脸。而肝脏,其实就是人体的一个“化工厂”,一旦肝脏出现了问题,人体代谢的能力也会受到影响。而这时候,人体黑色素、胆红素代谢异常。从脸色上看,就表现为没有血色、暗沉、发黑了。在生活中如果仔细观察的话,也会发现肝病患者常有肝病面容。
2、黑眼圈
说到黑眼圈,相信很多人都会想到了睡眠不足,当然长期熬夜睡眠不足的话,自然会生出一对“熊猫眼”来。但是肝病患者来说,即使每天的睡眠十分充足,要仍然会出现黑眼圈,其实,这是因为黑色素代谢异常的原因。而从中医的角度来看,是因为肝血不足没法滋养眼睛导致的。
3、嘴巴
肝脏对于我们人体来说是非常重要的,但是如果肝脏不好的话,嘴巴颜色也是会发暗的。另外,如果在生活中出现肝火过旺的情况的话,也是可能会出现口干、口臭、口苦等等情况的,这时候就要积极注意治疗的。
4、腹部
如果肝脏出现疾病的话,在腹部也是可能会看到一些静脉曲张,呈青黑色。如果肝脏疾病的程度比较严重的话,更是容易出现这种情况的了。
3个坏习惯最伤肝,别再做了。
习惯1:酗酒
酒精,需要肝脏分解代谢,不论是酒精本身,还是其代谢产物,对于肝脏,都有一定的毒害作用。过量饮酒,肝脏无法代谢,会慢慢造成损害,容易出现脂肪肝,酒精肝。经常喝酒的人,有60%会发生脂肪肝和酒精肝。此时,如果还不控制饮酒,则会进一步恶化成肝纤维化、肝硬化,甚至肝癌。因此,保护肝脏健康,一定要少喝酒。
习惯2:长期生气
肝,主疏泄,气大伤肝,百病皆生于气。经常生气,发怒,对于肝脏的损害,十分巨大。当人在生气时,会分泌一种叫"儿茶酚胺"的物质,会作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。
并且,经常生气,还会导致肝气郁结,增加肝脏病变几率,甚至诱发肝癌。良好的情绪,才有利于肝气抒发,减少肝脏病变,保护肝脏健康。
习惯3:吃变质食物
肝癌,是由于感染了黄曲霉毒素所致。黄曲霉毒素的毒性,要比砒霜大68倍,长期食用,会破坏肝脏组织,严重可致肝癌。而黄曲霉毒素,喜爱"藏身"在变质的食物中。如腐烂的水果、发苦的花生、坚果,发霉的大米,过期的酸奶、食用油等,都容易感染黄曲霉毒素。因此,生活中,变质的食物,一定要扔掉,切莫舍不得。
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