瘦脸小窍门有哪些 瘦脸食物有哪些哪些方法可以瘦脸
很多MM想知道有没有专门瘦脸的食谱,只要用饮食调理就能达到燃烧面部脂肪,减少面部水肿的方法其实是有的。面部的微型血管比较多,大多数面部臃肿都是由于血液循环出现问题导致的浮肿,因此食物也应该主要选择促进血液循环和消肿的类型。
专门为大脸女生准备了瘦脸食谱,选用最简单和生活化的食材,制作方法轻松容易。不论你是肉肉脸还是浮肿脸,甚至是皮肤松弛有些下垂的脸,只要坚持,性感迷人的瓜子脸就会出现了哦,还不赶紧来学一学。
瘦脸小窍门1.可可,晨起的第一杯饮品
“喝一杯温开水”已经是大多数美人起床后的第一要务。而对于容易水肿的女性来说,可以试试在起床后给自己泡一杯可可。可可相比绿茶含有更多的多酚,并且具有十分卓著的利水排尿效果,有助于人体排出多余水分,从而迅速消除水肿。不过,在选购可可时,记得要购买不添加糖分和甜味剂的100%纯可可粉,这样才不会让你因此摄入过多糖分。
瘦脸小窍门2.碳酸洁面,肌肤的有氧排水操
含有碳酸成分的洗面乳能促进晨间肌肤的血液循环,供给肌肤新鲜氧气,代谢一夜睡眠后肌肤内的老废物质,从而改善浮肿和粗糙暗沉现象,并加速细胞对后续水分和营养的吸收。
配合碳酸洗面奶,可以双手握拳,用第二指关节轻轻按压两颊颧骨下方,简便的去浮肿肌肤有氧操就完成了。
瘦脸小窍门3.给明眸享用“黄瓜卷”
起床后眼睛浮肿严重,可以将小黄瓜碾碎后包裹在棉质纱布中,并卷成一长条敷于眼部。注意,你要放轻松平躺在床上,把“黄瓜卷”紧紧贴敷于
瘦脸小窍门4.绿茶化妆棉敷脸
不少韩国女明星如金善雅都会在家中的冰箱里常备用绿茶浸透的化妆棉并放置于密封容器中。一旦起床后发现脸部浮肿,就会取出“绿茶化妆棉”敷于脸部,停留约 10分钟后取下,并用冷水稍稍清洗,脸部的浮肿就很快得到了缓解与改善。
菠菜:小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
红萝卜:相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,小芹也不例外,但是知道红萝卜的小脸功效后,小芹就爱上了红萝卜的滋味,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容。
西洋芹:和以上食物一样,西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口、简单的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!
番茄:番茄含有茄红素、食物纤维及果胶成分,具有减少热量的摄取、促进肠胃蠕动作用,同时还可以起到瘦脸的效果。
坚果:坚果是很多女性朋友非常喜欢的一种零食,而且这种零食的营养价值极高,可以为人体补充营养。但是更加重要的是,坚果是一种瘦脸功效明显的食品。因为坚果可以有效地强健脸部的肌纤维,换句话来说,坚果实际上可以将脸上的松垮肌肉变得更加紧实,从而将脸上多余的赘肉消耗掉。
红豆汤:红豆本身的热量非常低,但是却蕴含着丰富的营养价值。除此之外,红豆还是一种养颜和瘦身的健康食品。如果将红豆煮成红豆汤,对于瘦脸是非常有帮助的。因为红豆汤具有很好的排湿消肿的功效,因此可以帮助消除大饼脸上多余的水分。当脸上大部分多余的水分排出之后,小脸自然也就出现了。
其实在我的日常生活中,有很多的小细节只要我稍加注意,也能达到瘦脸的效果,不仅能免去了手术的痛苦还能不花钱。瘦脸方法小妙招,还有其他更神奇的方法。
运动法:运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
沐浴法:高温沐浴是瘦身的好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
准备,进行3分钟的有氧运动:
第一步,从额头到太阳穴,双手按压3-4次;
第二步,双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次,再以螺旋方式按摩双颊,由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次;
第三步,以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次;第四步,以双手掌由下向上轻抚颈部。
化妆瘦脸法:如果你觉得运动按摩太辛苦,又觉得吸脂手术太痛苦,就用这种方法好了,除了比较麻烦外,效果也是不错的!眉形修成弓形,细而高挑,再用咖啡色将眼影拉长,并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果;鼻根勾出直挺的立体阴影;唇形扩大,唇峰明朗,下唇厚而略方;两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影,脸部立体明晰的五官立刻凸现出来,镜中就有一张瘦脸出现了!
-
孩子喉咙痛要注意哪些护理工作
咽喉既是正常呼吸必经之路,又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子,尤其是教员、演员、广播员,更要注意。首先要注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生。其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱,平时多喝茶,保持咽部清洁...
-
各阶段宝宝口腔护理要点
婴幼儿期是指孩子从出生后到3周岁前的这一段时间。由于孩子较小,对外界的食物摄取也不是太多,因此,许多父母经常忽略了这一时期宝宝的口腔保健。解放军总医院第一附属医院口腔科主任张建强副主任医师表示:新生儿刚刚出生时,口腔内常常会有一定的分泌物出现,这是一种...
-
过敏性紫癜产生的原因及护理方法
过敏性紫癜是儿童时期常见的毛细血管变态反应性疾病,属自身免疫性疾病。一般认为,可能由于某种致敏原所致毛细血管无菌性炎症,毛细血管壁的通透性增加,血浆及红细胞渗出,表现为皮肤紫癜和黏膜出血。过敏性紫癜产生的原因(1)细菌或病毒感染。(2)肠道寄生虫病,如蛔虫、钩虫...
-
第一次给宝宝护理肚脐
新生儿的脐带会在出生后7~10天自动脱落。脐带脱落前,父母每天至少要帮宝宝进行3次脐带护理,为避免感染。护理脐部时,妈妈需要准备消毒棉签、浓度为75%的医用酒精、医用纱布及胶带,然后洗净双手,一只手轻轻提起脐带的结扎线,另一只手用酒精棉签仔细在脐窝和脐带根部细...
相关文章
- 瘦腿的秘诀有哪些 瘦腿的方面有哪些
- 火龙果能瘦脸 菠萝能瘦脸黑咖啡能瘦脸纳豆瘦脸冬瓜玉米汤类瘦脸佼佼者胡萝卜蜂蜜不可或缺的瘦脸饮料柿子干瘦脸
- 运动瘦脸 瘦脸操按摩瘦脸饮食瘦脸咀嚼瘦脸法
- 脂肪型脸大 肌肉型脸大骨骼型脸大拔牙能瘦脸吗瘦脸面膜有效果吗水肿型脸大瘦脸美容工具
- 吃什么可以瘦肚腩 多吃什么可以减少腹部脂肪做什么运动可以瘦肚腩跳肚皮舞可以瘦肚腩吗呼啦圈对瘦小腹的效果是什么瘦肚子最快的方法是什么瘦肚子的最快方法还有哪些按摩瘦肚子能瘦肚腩吗伸懒腰可以减肚腩吗
- 瘦脸方法有哪些 每日按摩保养能瘦脸吗哪种坐姿能瘦脸笑对瘦脸有效吗
- 适当嚼口香糖会瘦脸吗 拔智齿瘦脸吗瘦脸皂能瘦脸吗瘦脸膏真的瘦脸吗按摩瘦脸有用吗
- 怎么样可以瘦脸 快速瘦脸的方法有哪些
- 脸部瘦脸运动怎么做 如何化妆瘦脸沐浴瘦脸会反弹吗吸脂瘦脸是永久性的吗精油瘦脸有用吗
- 瘦脸编发造型有哪些 瘦脸编发哪种好看