睡觉前护肤还是洗完澡

睡觉前护肤还是洗完澡，细节决议成败，护肤也是同样道理。睡觉时可是细胞生长最兴旺的时间段，护肤品接纳率在此时比日间高一倍，下面教你睡觉前护肤还是洗完澡？

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一、睡前护肤的技巧

1、砂糖去唇皮

要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始要领。比如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有用去除死皮，再涂上润唇膏，便可安心去睡觉。

2、颈部护理

对女性来说，最介意表露颈部的细纹，由于它会出卖你的年岁。你可以用润泽乳霜来推拿颈部，促使颈部肌肤吸收养分。注意，涂乳液时要轻轻推拿，尽量体现你温柔的一面，不然会弄巧成拙。

3、润泽双手

平常要常常涂护手霜润泽双手，在睡觉前做效果会更好，这样肌肤才气得到一彻夜的润泽。

4、茶包敷眼

这是传统的敷眼法。将两个使用过并已冷藏的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。

5、伸展运动

不想年迈时骨头僵化，就要从年青时开始做运动，而睡前伸一伸腿就是最好的要领。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。

6、别喝太多水

列位姐妹请记着，临睡前别放纵本身喝过量的开水，不然翌日起床后双眼会浮肿。或者，若喝了太多的水就不要立即上床睡觉。

7、脚部推拿

二、加班族如何护肤

1、双眼无神，好显老。

有一双漂亮的大眼睛？也有足够的品位能够玩转眼部彩妆？切，每天8个小时和电子产品脸对脸绝对会把以上一切优势都抹杀掉！要知道，健康的、由内而外散发的眼部神采只靠美瞳和化妆可是得不到的！

解决方法：洋甘菊茶包帮你神采奕奕！

洋甘菊精华有非常有效的抗菌消炎的作用，还富含芹黄素，发干、发红或者疲劳的眼睛会非常喜欢这个保养诀窍。

将两个洋甘菊茶包放在半杯热水中浸泡，等茶包凉透后放入冰箱等待20分钟。拿出茶包敷在眼睛上（是不是都以为要喝掉茶包啦！），放松身体，大约10分钟后，感觉茶包的温度与室温相似，取下茶包。

2、工作紧张，满嘴小毛病。

在工作繁忙压力增大的时候，很多女孩子会出现嘴角干裂、口腔溃疡和牙龈出血等问题，中医讲为“上火”，虽然这可能不值得在请个假去医院排队看病，但也能让你在生活里苦不堪言！

解决方法：一杯树莓汁拯救口腔。

“常喝树莓汁”简直是国外口腔医生的口头禅了，就跟“一天一苹果医生远离我”一样普及。树莓在口腔医生心里那可是英雄级别的地位。因为树莓含有的黄酮类物质是欧美人常来对付口腔炎、扁桃体炎的良药。尤其是亮红色的树莓品种，可以增进牙龈健康，帮助女孩子解决情绪和压力问题带来的`口腔小问题。

3、免疫力下降，喉咙最先告诉你。

谁说女孩子都是温吞吞的？女人在工作中从来不惧怕发表不同意见，如果违背了自己的原则，就算对方在打牌也敢当面呛声！不过，说得太多太激动，在加上加班得不到充足的休息调整，免疫力下降得厉害，喉咙干痒和肿痛已经在向你招收say hi了。

解决方法：加片姜，好喝又养嗓。

给传统的蜂蜜柠檬水在加点料就成了“护嗓”饮品：姜汁蜂蜜水。原来妈妈们让我们吃姜是有道理的！将一小片姜磨碎，混入蜂蜜后用热水冲服，消炎止痛，温润喉咙的效果一级棒。如果家里还有肉桂粉的话，也可以撒进去一些，还能加速姜汁发挥作用呢！

4、久坐让腿浮肿又抽筋。

都说看女人要先看腿，可大部分OL的第一借口就是——没时间，天天趴在办公室，还要时不时加班搞得自己小腿浮肿；要么来回奔波，会议不断，搞得自己腿部酸胀，晚上睡觉还会抽筋。

解决方法：补点镁，让双腿更美。

镁不但能有效消除浮肿，还能给疲于奔波的双腿来个舒服的“自然按摩”。坚果、深色的大叶蔬菜、豆类、全麦食品等，都是简单易得的好选择。另外，如果你的小腿出现过抽筋的现象，说明光靠蔬菜已经起不到作用了，最好给自己准备一些补镁营养片。

总之，美眉们进入睡眠的时候，精神体力上得到休憩，肌肤也跟随在进行养护中，所以睡前护肤很重要。

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症状一：肌肤暗淡无光

原因：睡觉的时候血液会缓慢的流向脸部，醒来时皮肤可能比较苍白。如果你正在进行所谓的高蛋白节食法，就会因为缺乏维他命B，让皮肤显得暗沉。

解决方法：敷脸急救术

面膜可以提高脸部血液循环。如果湿润的面膜敷在脸上，可以让水分透入皮肤，防止水分丢失，把皮肤紧紧地包裹起来，让角质层的细胞在湿润的环境中充分补水，皮肤就会逐渐柔软起来，增加皮肤的弹性。

同时，敷在脸部的面膜会增加脸部皮肤的温度，让脸部的毛细血管扩张，加速了皮肤的血液微循环，增加了细胞的活力。

症状二：冒痘痘或皮肤出油

原因：可能是你晚上擦的晚霜太滋润，甚至是没洗干净的头发造型碰到皮肤所致。急救的方式是用棉签蘸点茶树精油，痘痘红肿的现象得到明显的改善，此方法蛮多朋友推荐，效果不错，痘痘很快就消下去了。

解决方法：

深层清洁

治本的办法则是选择清爽的晚霜，随时保持头发和寝具的干净，以及帮肌肤做好清洁和去角质的工作。

症状三：干燥细纹横陈

原因：把脸压在枕头上数小时，会让脸上的细纹更明显，空调、压力也是造成干燥纹路的原因。

解决方法：保湿下猛药

如果家中有蒸脸器的话，可以蒸个几分钟，热蒸气是消除小细纹的好帮手。推荐往蒸脸容器中添加2-3滴茶树精油，对收缩毛孔，平衡油脂油脂，改善细纹效果显著，再结合保湿霜按摩脸部肌肤，也可以让干燥失色的肌肤醒过来。

睡前美容护肤小窍门1：醋美容

醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。如果有条件，MM最好在睡前洗个温热的醋澡，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的'时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。

睡前美容护肤小窍门2：莫忘颈部

我们时常会有这样的感觉，人老其实是颈部先老，因此为了掩饰年龄，颈部的护理是必不可少的。颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。

所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。总之，我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇。