宝宝睡前禁食的八类食物
一、油炸食物
大部分宝宝都喜欢吃油炸食物,很多成人也是对于此类食物的味道难以抵抗。然而,油炸食物虽然好吃,但是它却对身体没有益处,还会阻碍宝宝的身体发育并且,超高的热量容易导致肥胖。
二、芹菜
芹菜虽然很有营养,但是在睡眠前尽量少食用。因为芹菜是利尿的蔬菜,睡前吃过多的芹菜会导致宝宝夜里被尿憋醒,进而影响睡眠。
三、全脂奶
全脂奶固然好喝,但是却容易造成脂肪在体内堆积导致肥胖。因此在睡觉前,家长可以为宝宝喝些低脂或者脱脂的牛奶。
四、地瓜
地瓜在吃的过程中会产生气体,引起腹胀,从而影响睡觉。豆类、洋葱、玉米、栗子等也会产生气体,睡觉前要减少食用。
五、钙片
钙片尽量在白天给宝宝吃,由于在睡眠时,宝宝身体各个器官都处于休眠状态,此时食用钙片,会容易导致钙堆积在肾脏和尿道,引发结石。
六、糖果
糖果内含有的糖分会使人产生兴奋,因此睡前不要让宝宝吃糖,会影响睡眠质量。
七、冰激淋
冰激淋属于“升压食物”,会刺激神经系统,使人产生多梦、焦虑的情绪,从而影响睡眠。
八、大量饮水
睡眠前不要让宝宝大量饮水,否则会容易被尿憋醒,而且会增加肾脏负担。
宝宝的睡眠与饮食、运动都在宝宝成长过程中占据着重要的位置,并且宝宝身体的成长多是在睡眠中进行的。
因此,宝宝睡觉前,妈妈要尤其注意,不要让宝宝食用上述的八类食物,如果宝宝感到饥饿,可以选择一些粥、面包片等食物,既可以满足宝宝饥饿的胃,也不会影响睡眠质量,让宝宝拥有良好睡眠,保持每日的精神状态,从而健康快乐的成长。
-
关于宝宝食物过敏的误区
什么是食物过敏?如果宝宝对某种食物过敏,那他的身体就会把这个食物看成“入侵者”,调用自身的免疫系统去打击它,这个打击的过程就会出现我们所谓的“过敏症状”。过敏症状有即发型和迟发型,即发型的一大特征就是反应迅速,一般都是在吃了某种食物后几分钟到两小时内就...
-
孕妇贫血早餐应该吃的食物
孕妇在怀孕期间的饮食营养是很重要的,这直接关系到胎儿的健康,孕妇贫血是很常见的,也是孕期常见疾病之一,那么,孕妇贫血早餐吃什么好?1、全麦制品包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择大自然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片,同时可以按照自己...
-
为什么宝宝爱要别人的食物早教
朋友们,你是否也曾被这种情形所困扰?为什么宝宝爱要别人的食物呢?1、宝宝爱吃别人的东西是由宝宝的年龄特点所致。宝宝年龄小,不理解“从属关系”,分不出“你的”、“我的”,不管谁的想要就伸手。2、成人的教养不当。表现在:一成人的娇宠,造成宝宝以自我为中心。二对...
-
冬季吃哪些食物比较适合呢
那么冬季吃哪些食物比较适合呢?羊肉羊肉是产妇的冬令滋补佳品。在冬天多吃羊肉大有裨益,它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。羊肉属动物性食物营养价值高,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等有利于孕妇及胎儿生长发育...