挽回前男友要怎麼做

挽回前男友要怎麼做，挽回的核心是化解感情中的矛盾和重塑強大的吸引力，一個穩定強大的心態是挽回的大前提，實戰不是某一個或某幾個技巧或方法，而是一整套全盤策略，現在教你挽回前男友要怎麼做？

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挽回前男友發什麼也不迴應

當挽回前男友你發什麼另一方也不迴應的情況下，就想一想自身是否犯了這三個不正確：太過緊逼，語言偏激，狀態低賤這三個不正確，大家通常在頭昏腦漲的情況下便會做出這種不正確，在通過一段冷靜期以後，你就會發現當時分手的原因彷彿有一些蠻不講理，事兒彷彿沒有到應當分開那麼明顯的處境。

你要挽留這個時候你卻發覺無論你發什麼前任都不用迴應你，另一方越發不迴應，你也就越發心急資訊內容發的就會越聚集，最終很有可能讓另一方感到厭倦乃至是遮蔽掉你。當另一方不迴應資訊的情況下先不必著急，要搞清楚另一方不迴應的緣故。

很有可能由於另一方遮蔽掉你換句話說另一方臨時不願與你觸碰和溝通交流。

那麼另一方為何不願與你觸碰或溝通交流呢？有二種概率第一種是另一方內心還有你，自然這也是最佳的狀況當他看見你資訊的情況下，或許會不可遏制有想念你的不理智，想饒恕你，可是他的心裡告知自身，他不能。

第二種狀況就是他確實不願遇見你，用心的想和你一刀兩斷。自然這樣的事情是十分罕見的，假如真的是這般，他應當都不容易讓你傳送的機遇，全部的聯絡電話都是會刪除，完全將你從他的日常生活之中抹去，因而當還能夠發簡訊聯絡的情況下，你需要感覺幸運最少你也有一絲機遇。

太過緊逼

在和另一方訊息的情況下，你是不是太過緊逼一直在詢問另一方能否為自己一次機會，能否再饒恕自身，能否再見一面。事實上在剛歷經分開的事件以後，前任這時的心境也十分不寧靜，特別是見到你資訊以後，大部分情況下另一方都是會不清楚如何回覆，這個時候，就需要挑選給另一方一點，時間一點空間，讓另一方去，漸漸地消化吸收自身的心態。

語言偏激

語言偏激是我們在挽回男朋友時常常犯的`一個問題，當發覺對面不為自己迴應資訊，自身一連串的心思也沒有回覆的情況下，便會逐漸應用偏激的語言，例如極其的愛或極度的恨，嘗試造成他人的留意，事實上那樣的行為表現是尤其不成熟的

你需要了解前任沒有迴應你，但不一定意味著他沒有依據的資訊內容，因此即使是在虛似的網路時代之中，也需要讓另一方感受到你是一個理性且成熟的女人，那樣才有可能重修舊好。

狀態低賤

在一個女人著急想挽回前男友卻一直無法得到迴應的情況下，還有一個非常容易犯的不正確，便是呈現低賤的狀態。這一低賤的狀態，在大家女性看來是十分現實的體現了自身對別人最真心實意的情意，想要為另一方低賤到浮塵。

可是那樣的狀態在別人或是在另一方看來是十分不講理的，挽回前男友的朋友圈，因為愛情原本便是公平的狀態，但你語言中表露出的卑微會讓另一方心存涼意，進而慢慢避開。

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一、實戰前的心理建設

“當你全心全意做一件事的時候，整個宇宙都會協同起來幫你完成的。”

這是吸引力法則告訴我們的，相信是一種力量，只要你心態樂觀，那麼整個事情都會朝著好的方向發展。

比如在冷處理了一段時間後，你主動聯絡他了，但是他不理你，這時候如果你心態崩了，就容易做出超出控制的事情。比如哭訴質問“你憑什麼這麼拽，我都來求你複合了！”諸如此類，破罐子破摔，那一切就前功盡棄了。

你要知道，他不是你筆下的男主，做什麼都按照你的設想來。

挽回是個漫長也痛苦的過程，實戰中肯定會遇到各種各樣的問題，一次兩次的失利不要緊，要著眼全域性。心態一定要穩，這是挽回能不能成功的大前提。

二、實戰步驟

01、化解

面對分手，不對抗，不解釋，不打擾

挽回的核心是化解矛盾和重獲吸引，是發自內心的改變，是愛的能力的提升。

目前你們最大的矛盾是“他說分手而你不願意”，這就是一個需要化解的矛盾。如果你現在不斷要求和好，糾纏不休，只能火上澆油，讓他對你的印象跌入谷底。

相反，如果你抱著尊重的態度，同意分手，就將此時他的負面情緒化解掉一部分。

這不是說真的默認了分手，而是為下一步挽回做好心理鋪墊。

微笑著流淚，比歇斯底里的哭嚎，哪一個能打動人心？

這樣最起碼的好處是，沒有站在他的對立面，還反思了感情矛盾中自身的問題。感恩付出，留下心錨。

02、新鮮

逆向合理化 你要過得好

分手初期，正是他對你的負面情緒爆發期，這種時候要避其鋒芒，減弱聯絡，這些你都懂的。

這樣的做法至少有一個好處就是，不會被拉黑。多數男人分手時會說一句結案陳詞：“以後我們還是朋友。”別灰心，就把這當做挽回的第一步，當做普通朋友相處。

失戀的痛苦給人成長的力量，這種力量是讓你驚訝的。

沉寂的這段時間，也許從前想不明白的事情，豁然開朗；從前過分在乎的小事，無足輕重；作為局外人審視你們的關係，你要找到自己的問題，如果你身上有導致你們分手的缺點或者錯誤的行為方式，就儘量去改掉它；從前忽略的一些關於他的愛好或行為方式，你也能去分析透徹。

總之，再出現在他面前，是一個優化版的你，還曾經有過彼此相愛的舊情，這種熟悉的陌生人，衝擊力帶來的吸引甚至大過最初喜歡上你的時刻。

分手之後，我們都愛打聽前任的訊息，知道你過得不好，我就放心了。

這在心理學上叫做 “逆向合理化”，簡單說就是人會為自己的決定找到合理的理由。

知道前任過得不好，才能證明分手的正確性。

如果他認為分手是合理的，那麼你的反應應該是頹廢的、痛苦的，朋友圈灰濛濛一片，看見下雨都能傷感地哭一場。

相反，如果你分手後雖然不失難過，但卻難掩陽光，抱著過去就讓它過去，重整旗鼓讓未來到來的態度，生活安排得有聲有色，狀態越來越好。

比如這樣的一條朋友圈：

片場的工作場景，對誰來說都感覺很好奇，和他之前所瞭解的你，完全不同，而且還會為你帶入一種高階感，誰看到這條朋友圈，都會產生這樣的好奇：誒，她怎麼去片場了？換工作了？短視訊還是廣告相關的領域？

逆向合理化在這時就會悄然催化他的心理——和我分手她居然越來越好看/優秀/朝氣蓬勃了？是不是我不該分手？

03、初見

隱藏需求 合情合理

從你重新出現在他的視野裡，刷第一條朋友圈開始，挽回實戰就已經打響了。接下來的每一步都需要你控制情緒，隱藏需求。諸如“我想你”、“有女朋友了嗎？”這種明顯的.肯定不能發，敏感的節日像情人節，也要避開。

恢復聯絡的第一次，可以選擇一些重大節日，比如端午節、中秋節這種，只是像一個普通朋友一樣問候一下。他的生日，可以簡單說句生日快樂。

訊號發出，就等待他的反應。

很有可能他沒有任何迴應，你不要著急，也不要追上去繼續尬聊 。

也有可能他會回一句敷衍了事，你也不要秒回。安靜一段時間。

04、好奇

心理學上講，人與人的關係就像是在博弈，不是我把我的內心世界投射給你，就是你的內心世界投射給我。

心中有光有愛的人，別人會不由自主地接受你的投射。你發出出乎意外的各種訊號，主動權就在你手裡。

如果前一階段他對你的問候並沒有反應，那麼你可以這樣引起他的好奇心，比如：

這條朋友圈的意思，好像在說搬家到另一個城市，也可以理解為打包一些東西發給別人。

過個2-3天，你可以發條微信給他說：

這時候不要去回他。

好奇心到這裡也足夠他開始關注你了。

你知道你最大的憑藉是什麼嗎？是舊情，也是之前瀟灑離開的背影。不管是首因效應（第一印象），還是近因效應（最近一次印象），你在他那裡得分都不低。

在你氣餒的時候，想想他當初是怎麼喜歡上你的，何況現在這個升級優化了的你。

說要歸還東西，但是不是真的去歸還。這件事暫且放到一邊。

再過10天左右，你可以這樣發：

作為普通朋友的前任，找對方一定要儘量合理化。

咖啡館遇到舊相識，和他打個招呼也是無可厚非的。而且這裡是你們之前一起常去的地方，心錨就發揮了作用。

生活裡總有一些東西，比如一件首飾，一首歌，你一接觸到就會很開心或者很悲傷。這個就叫心錨。在你們在一起的時候，肯定也有類似咖啡館這樣的地方，想起來的都是開心。這樣的心錨才有積極意義。

這段時間，你的社交平臺，朋友圈、微博、空間等等，還是需要按照之前說過的方向繼續展示。每週1-2次為宜。多了刷屏引起反感，少了則沒有存在感。

05、幫忙

接著上次你說整理東西的話題，正常人會有你要搬家的猜測。搬家意味著很多東西，換工作，換城市，有了新男友……

如果他沒有來主動問你，可以先請他幫個小忙。

托爾斯泰說：“我們並不因為別人對我們的好而愛他們，而是因為自己對他們的好而愛他們。”這也是心理學上著名的做富蘭克林效應——幫你一次的人還會幫你，而且會對你產生好感。喜歡誰就去找他幫忙吧！

幫忙也還是遵循合理化原則。比如：

雖然只是幫個小忙，但是這過程也是潛移默化的付出。

1、他會很自然地想到，你對設定WiFi不是很懂，以前都是在他在管，現在怎麼能幫到你呢？

2、賬號到底是什麼呢？既然是他設定的，那他有責任找到。並且幫你搞定。

這些都是經過了他腦海裡無意識的想法，涉及到你的，就無形中投入到了對你感情裡。

以幫忙為契機，恢復線下聯絡。一切順理成章不突兀。幫忙之後為了表達感謝，順理成章請他吃飯，拒絕也沒關係，你表現得越淡定，他的戒備心就越弱。

06、強化

間歇性強化原則

現在你們是作為普通朋友在交往，不要時刻想著複合的目的，這樣你會有很多顧忌，有了估計就會放不開。你的態度則直接影響氛圍，他也會變得緊張。

所以學會放鬆，不要秒回。

你想想如果是普通朋友，你會對他的每條訊息都秒回嗎？

記得間歇性強化原則。比如你回他的訊息，10次裡回6次，他發了10次訊息，不是每次都不回，也不是每次都回，回訊息是隨機的。這就是間歇性強化。這個心理效應特別能調動人的積極性，簡單點理解就是不能一直持續讓他充滿希望，那樣就會索然無味。

如果他偶爾問你在幹嗎？你馬上回：沒事做啊，晚上一起吃飯啊！

這樣不僅暴露需求，還會給人一種步步緊逼的感覺，有點壓抑。

而是應該像這樣，一張一弛的節奏：

給一點，收一點，才能引導他的注意力一點點增加。

07、刺激

利用心理誘發機制

男人的DNA裡生來就寫著掠奪和佔有，這是億萬年前我們人類的生存環境決定的，只有進取，才能佔有更多的生產資料。

大部分男人都表示，即使是不喜歡了的前女友找了新男友，他們還是會不爽。

這種佔有慾與生俱來。而且越是得不到的東西，佔有慾越強烈。

在他已經見過了你的改變，你的好，你們也恢復了聯絡，正在以普通朋友的身份聯絡的時候，利用心理誘發機制，催化一下你們的關係。

這些朋友圈昭示著什麼呢？新的生活，新的圈子，沒有你我也可以過得很好。

相信我，沒有男人看到這些會淡定的。

這種時候，本來是風平浪靜的狀態，等於突然多了一個若有若無的阻力。但凡感情有了外界橫加進來阻力，都會讓感情更為堅固，乃至到生死不離的程度，梁山伯與祝英臺是如此，羅密歐與朱麗葉也是如此。當然這只是個比方，你製造出來的這個“第三方的阻力”，相當於一個催化的作用，讓你們的關係產生飛躍。大大推進你的複合程序。

男人決定一件事，不會思前想後。前期你鋪墊得差不多了，等他開口就是這麼容易，似乎都不敢相信。這時候記得也不要秒回，把握進度，畢竟複合只是第一步，之後的情感經營更為重要。

挽回的實戰方法很多，選擇也因人而異，兩個人的感情狀況更是要具體情況具體分析，但是人與人關係的心理學基礎卻是顛仆不變的，這當中的最大的變數就是你的心態，保持相當的自信和不激進的心態至關重要。挽回無難事，只怕有心人，Good luck！