當一個女人總是鬧情緒的時候怎麼辦

當一個女人總是鬧情緒的時候怎麼辦，每個人都有七情六慾，在生活中一個情緒穩定的成年人是很難做到的，特別是女人，因為女人本來內心就比較敏感較弱，所以很容易情緒不穩定，下面說說當一個女人總是鬧情緒的時候怎麼辦。

當一個女人總是鬧情緒的時候怎麼辦1

1、情緒不穩定的時候，出去走一走吧。

如果當你覺得情緒不穩定的時候，不要悶在家裡，一定要出去外面走一走，不是為了什麼，就是看看風景都好。

2、情緒不穩定的時候可以去吃燒烤

據研究表明，很多女生不開心，情緒不穩定的時候，都會出去吃燒烤，每次吃完燒烤回來後，心情就會變得大好。

3、瘋逛的購物

情緒不穩定的時候，女人還可以瘋逛的去逛街購物，給自己多買點首飾，特別是戒指，多買幾個。

4、喝點小酒

誰說女人情緒不穩定就不可以喝酒，女人情緒不穩定的時候也照樣喝酒，不過真得不要喝太多了，畢竟酒量還是比男人差一點的。

5、自已煮東西吃

如果你覺得情緒不穩定，那麼就自己煮點自己喜歡吃的`東西，什麼都好，哪怕泡一杯普普通通的泡麵，只要是自己做的，吃了後，心情就會變好。不妨試一試吧，真的很有效果。

6、遊山玩水

管它那麼多，來一場說走就走的旅遊，或者去遊山玩水，反正工作可以請假，今天你最大，想去哪裡就去哪裡，千金難買好心情。

當一個女人總是鬧情緒的時候怎麼辦2

1、安撫性相處

這樣的相處，是需要一定的基礎。你要讓她的情緒達到一定的緩和期，那麼才有可能成功，才能夠讓她接受這樣的一種情緒化解。就像是在生活中，買她所想的，這樣的哄她，是會讓她暫時的接受。

而當你懂得讓她消氣一定的程度，她的'情緒就會真的化解。因為她看重的不是你給她的物質，而是你對她的真心。當你這樣做，是會緩解你們之間的相處，促使她慢慢地消氣。

2、以退為進的相處

在一段感情中，男女之間是存在強弱之分的。而在女人鬧情緒的時候，你不要不懂得退讓，這樣只會促使她情緒更大。當你懂得一定的退讓，是會讓她慢慢地有所消氣。

這樣的一種以退為進的方式，是會讓她看見你的態度，從而漸漸地她也就會控制好自己的情緒。當她情緒有所消失，你再哄哄她，也就會促使相處變得融洽了。

3、以靜制動的相處

女人在鬧情緒的時候，你就不要火上澆油了，這樣是會促使兩個人出現更大的爭吵。而這個時候，你要懂得冷靜情緒，給彼此一定的空間，用自己的冷靜，讓她發洩，發洩完了，她也就沒有那麼的情緒化了。

接下來，你要懂得去安撫，不然的化，就會促使她更情緒化。當你懂得以靜制動的方式，控制好自己的情緒，慢慢地引導，那麼就會化解她的情緒，促使彼此的相處融洽。

過於的情緒化，是會影響到兩個人的關係和感情，甚至還會讓彼此之間沒有辦法解決問題。而人面對這樣的問題，要懂得好好的解決，這樣才能夠維繫好彼此的關係和感情，獲得更多的幸福。

當一個女人總是鬧情緒的時候怎麼辦3

1、飲食調理

少吃含糖量高的食物經常食用甜食，機體會消耗大量維生素B1。一旦體內缺乏維生素B1，丙酮酸、乳酸等代謝產物就會在體內蓄積，從而刺激神經，使之出現情緒不穩、容易躁動等現象。因此，更年期女性應減少糖的攝入。

2、心理暗示

自我暗示有積極暗示與消極暗示之分，在情緒不穩定，想要動怒的時候，最好讓理智先行一步，你可以自我暗示，口中默唸：別生氣，這不值得發火、發火是愚蠢的，解決不了任何問題。也可以自己在即將發火的一刻時自己下命令：不要發火！堅持一分鐘！一分鐘堅持住了，好樣的`，再堅持三分鐘！二分鐘堅持住了，我開始能控制自己了，不妨再堅持一分鐘。三分鐘都堅持過去了，為什麼不再堅持下去呢？

3、情境轉移

當憤怒時，人有五種處理怒氣的方法，一是把怒氣壓到心裡，生悶氣。二是把怒氣發到自己身上，進行自我懲罰。三是無意識地報復發洩。四是發脾氣，用很強烈的形式發洩怒氣。五是轉移注意力以此抵消怒氣。其中，轉移是最積極的處理方法。火兒上來的時候，對那些看不慣的人和事往往越看越氣，越看越火，此時不妨來個三十六計走為上策，迅速離開使你發怒的場合，你會漸漸地平靜下來。

4、想想美好

及時地安撫自己，暗示自己要平靜心情，凡事看開一點，不要斤斤計較，像音樂之聲中的瑪利亞一樣，想些美好的事情，想一下美好的情景或者讓自己高興的東西，或者看些美好的圖片、幽默笑話、微博段子，就可以暫時緩解暴躁情緒。

5、直接休息

足夠的睡眠時間一定是可以控制一個人的肉體精神狀態和心理精神狀態的。如果你晚上失眠，無法好好入睡，那麼第二天上班的時候必然會覺得渾身無力，脾氣容易變得暴躁，周圍的同事甚至也會被你傳染，變得情緒不佳。如果你生氣的時候直接埋頭大睡，也未嘗不是一種好辦法，既休息了，還可以避免口不擇言出口傷人。

6、評價推遲

怒氣來自對“刺激”的評價，也許是別人的一個眼神，也許是別人的一句譏諷，甚至可能是對別人的一個誤解。這事在當時你使“怒不可遏”，可是如果過一個小時、一個星期甚至一個月之後再評論，你或許認為當時對之發怒“不值得”。

1、合理發洩情緒。許多女性朋友之所以存在暴躁易怒的情況，是由於壓力長期在心裡邊堆積導致的。這就需要及時緩解壓力，合理發洩情緒，女性朋友可以通過唱歌，跑步，遠足，旅行等方式來發洩自己的'情緒。

2、注意經期調理。女性朋友在經期由於內分泌的原因，很容易出現脾氣暴躁的情況，尤其是月經來潮前的三五天，總是感覺特別煩躁，好像有一股無名火隨時會爆發。這就需要經期注意多休息，積極調節自己的情緒。

3、消除虛榮心過強的情況。許多女性朋友存在虛榮心過強的情況，喜歡在日常生活中以過來人自居，常常會想辦法來維護自己的尊嚴和權威，一旦有人傷了她的面子，就會立刻發脾氣，這部分女性朋友應當消除過強的虛榮心，保持心態平和。

4、治療疾病。像躁鬱症，更年期綜合症，焦慮症都會導致女性朋友脾氣暴躁易怒，這就需要在醫生的指導下服用一些能夠安定情緒的藥物，並且配合心理治療。如果是由於上火肝火太旺，引起的暴躁易怒，可以在日常生活中吃一些蓮藕，薏米，蘿蔔等具有降火功效的食物。

在日常生活中導致女性朋友脾氣暴躁的原因有很多，如果女性朋友脾氣暴躁是由於精神壓力大引起的，就需要及時調節自己的情緒，通過正確的方法來緩解精神壓力。如果是由於焦慮症，躁鬱症等疾病引起的，就需要及時求助心理醫生。