學校心理健康活動方案(15篇)

為保證事情或工作高起點、高質量、高水平開展，就不得不需要事先制定方案，方案可以對一個行動明確一個大概的方向。那麼制定方案需要注意哪些問題呢？以下是小編為大家收集的學校心理健康活動方案，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

學校心理健康活動方案1

各院系：

為了進一步推進心理健康教育工作的深入開展，我校一年一度的“11·2心理健康教育活動周”將於20xx年11月21日正式啟動。本年度活動周採用心理諮詢中心活動與各院系活動相結合的方式，共同營造濃郁的心理健康教育氛圍。現將活動開展安排如下：

一、活動名稱

11·2心理健康教育活動周

二、活動主題

關注健康放飛心靈

三、活動時間

11月21日-12月9日

四、活動形式

1、活動形式不限。

2、內容積極向上，旨在增加學生的心理健康意識，進行更加深入的心理健康知識宣教。

3、心理諮詢中心將組織開展全校層面的系列活動，包括“11·2心理健康教育活動周”啟動儀式、新生安全委員和寢室長心理講壇、心理電影展、心理晚會、挑戰自我假面舞會、心理沙龍、素質拓展遊園會等活動。

4、各院系根據自己的院系實際和特色，組織開展相應的心理活動，營造院系心理健康活動氛圍。

五、活動經費

1、按照院系實際活動，諮詢中心給予院系活動經費支援。

2、各院系在11月18日前將活動預算和方案報至心理諮詢中心成敏老師處。

六、活動要求

1、活動增強覆蓋面，從學生的心理需求出發，以求達到更好地活動效果。

2、各院系在活動結束後，需提交活動總結或報告至心理諮詢中心，以備存檔。

3、如需要專業支援或在具體工作中有疑問，可聯絡心理諮詢中心（辦公室電：）。

　　xx學院

　　學生處

學校心理健康活動方案2

一、活動主題 ：

525-心理健康周——健康從心開始，生命因你綻放

二、活動宗旨

1、 為宣傳我校心理健康的主題活動，努力營造積極向上、健康文明的文化氛圍，培養學生的健康心理同時，向全校師生宣傳心理健康的重要性。

2、 引導以良好、陽光、理智、健康的心態去面對生活。

三、活動時間：20xx年5月22日-5月26日

四、活動內容

1、 利用國旗下講話宣傳。

2、充分利用校園媒體（橫幅、黑板報、廣播、校園網路等）。營造良好的輿論氛圍。

3、 利用班級主題班會課進行正能量宣傳。

五、活動安排

1、週一國旗下講話：《健康從心開始，生命因你綻放》

講話人：

2、週一班級主題班會：《珍愛自己》責任人：班主任

3、校園廣播：《525心理專題內容》責任班級：8.2班

4、“525心理健康教育”手抄報展 責任人：政教處

5、心理健康諮詢活動 責任人：郝培鳳 周波

（集中諮詢時間：5月22日--5月26日的大課間）

6、觀看心理健康教育視訊。

　　xx礦區學校

　　20xx年5月17日

學校心理健康活動方案3

一、活動理念：

為促進中學生心理健康，配合學校心理健康教育開展，同時也作為學校心理健康教育宣傳的重要內容，特開展本次心理健康活動日。

本次活動日的主題為“讓心靈呵護心靈”，旨在普及心理健康常識，緩解其在學習、生活和成長中遇到的各種心理困惑和煩惱造成的壓力，引導學生充分認識心理健康對自身發展的重要性，並使之學會心理調適的基本技巧，為廣大學生的健康成長營造積極向上的心理氛圍，促進學生全面發展和健康成長；同時也希望能夠通過此次主題活動日，讓更多的同學進一步意識到，在認真學好知識的同時，還應積極地關注自身的心理健康，不斷完善自己的人格，以適應現代社會的需要。

二、活動地點：城沙中學

三、活動內容

活動內容（一）心靈雞湯

活動主題：心靈雞湯——心理廣播

活動目的：宣傳心理學知識，擴大學生視野，使學生走近心理，親近心理。通過讓學生了解心理學基本知識與掌握心理調節方法來達到心理健康教育的目的，促進學生心理素質的提高。

活動時間：12月24日中午

活動內容（二）心靈對話

活動形式：七xxx年級各班開出一節心理輔導課

七、八、九年級各班根據本班同學的實際需求，開出一節心理健康主題班會公開課。

主題班會參考內容：H7N9禽流感預防、關於中國食品安全問題（ppt已放在城沙中學德育QQ群共享）。

另外，各班主任老師也可根據自己班級情況選擇主題來上，例如，親子溝通、師生關係、青春期教育、我的學習生活、考前心理減壓等，如需要這些課件請直接與張天津老師聯絡。（九年級自願參加）。

活動地點：各班教室

活動時間：12月24日下午第三節課

活動內容（三）感恩行動

活動內容：各受導學生向自己的輔導老師獻上一封感恩的信或自制的賀卡，心理委員給自己的班主任獻上全班學生共同創作的感恩賀卡。

活動時間：12月24日

活動內容（四）圖示設計

活動目的：通過讓同學們自己描繪“心理健康”圖示，更加形象地詮釋對“心理健康”的理解，提高對心理健康的關注程度。

活動物件：七、八、九年級學生

活動要求：所設計的宣傳畫和圖示要與大賽主題符合，採用手繪的方式，黑白彩色均可，在A4紙上作畫，並用文字說明設計的圖示的含義。活動時間、地點由學生自定。每班初選5份上交。

作品上交時間：12月25日上午至中午13:20之前上交至求知樓頂樓心理諮詢室張天津老師處，評選出一、二、三等獎。

四、活動備案

請各班於12月27日（週五下午第三節課前）上交主題班會活動設計、活動成果、活動照片等相關材料至政教處王永和老師處，根據提供的材料評選出一、二、三等獎。

學校心理健康活動方案4

為深入貫徹落實20xx年全國大學生心理健康教育工作專題研討會精神和《xxxx自治區教育廳關於進一步加強和改進全區普通高校大學生心理健康教育與諮詢工作的意見》（內教學工函﹝20xx﹞xx號）精神，加強我院大學生心理健康知識的宣傳教育，營造有利於學生身心健康發展的校園環境和輿論氛圍，全面提升大學生心理健康素質，促進大學生健康成長，在全國第十六個“2我愛我”心理健康日臨之際，特舉辦20xx年“大學生心理健康教育月”活動，現將有關事宜通知如下：

一、活動宗旨：

積極創造條，開展內容豐富、形式多樣的心理健康教育活動，營造我院良好的心理健康教育氛圍，以增強學生心理健康意識，提高學生心理調適和社會適應能力，教育學生養成良好的個性心理品質。

二、活動主題：

關注心理健康，促進快樂成長，成就青春夢想

三、活動時間：

20xx年4月22日-月26日

四、活動物件：

全院在校學生

五、主辦單位：

呼和浩特職業學院學生處心理健康教育中心

承辦單位：各二級學院，院心理協會

六、活動內容：

（一）校級活動安排

1、心理健康教育專題講座

2、現場心理諮詢活動

3、心理趣味運動會

4、校園心理情景劇展演

5、心理電影展播

6、團體心理輔導活動

7、心理健康知識答卷

8、學生心理動態調查

9、心理委員、宿舍資訊員培訓

10、心理手抄報比賽

（二）二級學院活動安排

各二級學院根據活動主題，結合學院特點，組織開展以“四個一”為主要內容的活動：

1、一次心理健康宣傳教育活動，通過主題班團會、主題宣傳櫥窗、主題徵與演講比賽等形式，營造校園關注心理健康的化氛圍。

2、一次心理健康知識普及活動，通過邀請專家講座、心理健康知識競賽、心理健康讀書報告會等活動，普及心理健康知識。

3、一次心理素質拓展活動，通過室外心理素質拓展活動、心理劇創作比賽、心理電影展播、團體心理輔導、朋輩心理互助等活動，提升學生心理素質。

4、一次心理健康調研活動，對全院學生心理健康狀況進行調查、梳理，完善學生心理健康教育方案，建立、完善學生心理健康教育檔案，及時開展心理關愛和心理危機干預活動。

七、工作要求

1、各二級學院要高度重視大學生心理健康教育工作，精心組織學院“大學生心理健康教育月”活動，積極做好宣傳、發動等工作，鼓勵學生積極參加各項活動，併發揮各單位優勢推出精品，創造佳績。

2、各二級學院要以本次心理健康教育月為契機，藉助活動平臺，對學生進行廣泛而深入的心理健康教育，以提高大學生的心理素質，幫助大學生健康成長，使各項活動產生實效。各二級學院可以根據本學院的實際情況，創新活動內容、形式和方法，並不斷總結經驗，及時反饋交流，推廣新的做法。

3、活動結束後，各二級學院將本次活動的活動方案、活動相關的新聞報道、字、圖片和工作總結於月29日前報送學生處心理健康教育中心，要求紙質、電子（上傳群）各一份。

學校心理健康活動方案5

一、活動主題

美麗心情

二、活動目標

在慶祝我校心理健康活動月十週年之際，為了進一步提升全校師生、家長的心理素質，營造“美麗心情，陽光成長”的心理健康教育氛圍，充分運用學校的藝術特色的資源優勢，通過運用音樂在心理調適中的作用，促進師生、家長科學地認識心理健康、瞭解心理健康知識，掌握必要的心理調適方式，形成正確的心理健康觀念，增強學生承受挫折、適應環境的能力，使學生能以良好的心態快樂地學習生活。

三、宣傳標語

美麗心情陽光少年

四、活動時間

20xx年11月至12月

五、活動物件

藝術學校全校師生、學生家長

六、活動組織

總指導：政教處、心理輔導中心

協助活動：團委、音樂組

七、活動流程

（一）、活動前期準備

1．在校園內懸掛心理健康標語，心理知識展板，創設關注學校心理健康教育、關心學生心理髮展的良好氛圍。今年是10週年,利用藝術學校的優勢資源,安排快閃,讓藝術和心理結合起來，考後以選擇歌曲為主安排快閃。(在活動月期間進行)

2．在班主任會議上介紹本次活動，並佈置任務。

3．聯絡校園廣播臺，在晨會上開展以心理健康為主題的晨會活動，並對活動內容安排進行宣傳。

（二）、活動主要內容及安排

活動模組 活動實施 活動物件 日程安排 執行部門

心海揚帆

開幕式：開啟美麗心情

全校師生

11月7日晨會

政教處、心理輔導中心、七年級（2）班

現場心理活動：①心理測試②心靈信箱③心語心願④心理社招新

學生

11月7日中午

心理輔導中心

心理社

“美麗心情”笑臉徵集

教師

學生

11月7日—11月25日

心理社攝影社

心靈之約：

聊聊“美麗心情”的話題

全校師生

11月8中午開始相約每週二

心理社

廣播社

心理健康主題知識展板

主題：美麗心情

全校師生

11月、12月

政教處心理輔導中心

心靈碰撞

心理委員會議

心理委員

各班一名

11月9午中午地點會議室

心理輔導中心

心情故事徵文比賽

七年級八年級

高一高二

截止11月21日

政教處

心理輔導中心

心理書籤製作大PK

全校學生

11月14-19日

第一週

心理輔導中心

心理漫畫評比

七年級高一

11月21-26日

第三週

政教處心理輔導中心

心靈交流

心理輔導活動公開課

班主任

11月21-25日

第三週

政教處

心理輔導中心

家長沙龍：美麗心情，如何與青春期的孩子溝通

七年級家長

11月14-19日

第二週

政教處

心理輔導中心

學生心靈成長工作坊

（沙盤團體輔導）

主題：美麗心情

八年級

11月---12月每週一下午

心理輔導中心

學生心理座談會

七年級高一

11月8日—12月每週二、週三中午

心理輔導中心

教師自願心理測試：美麗心情，關愛自己

全體教師

11月14-19日

第二週

政教處

心理輔導中心

心靈港灣

未成年人心裡健康輔導站

（掛牌）

11月26日

文明辦州溫市社群志願者協會

心理素質拓展競賽活動

（班級為單位）

七年級各班

11月18日

政教處

心理輔導中心

閉幕式：收穫美麗心情

全校師生

12月5日

政教處

心理輔導中心

心理活動月活動剪影、彙總

暨《心靈港灣》第4期

12月底

心理輔導中心

學校心理健康活動方案6

教學目標：

知識技能：

知道零用錢是用來買學習用品、午飯…….

過程方法：

認識到手中零花錢來之不易，養成勤儉節約的好習慣

情感體驗：

初步懂得有計劃地合理分配使用零花錢的好處

教學重點：

樹立健康，求實的消費習慣

教學難點：

學會如何合理地使用零用錢

教學準備：

課件，儲蓄罐。

課時安排：

1課時

教學過程：

一、預習提綱：你的零用錢是怎麼花的?說一說。

二、匯入

同學們，看老師手裡拿的是什麼?(儲蓄罐)嗯，你有自己的儲蓄罐嗎?你有零用錢嗎?

零花錢有多有少，關鍵是你怎樣去花，這裡面的學問可多啦!

這節課我們就來討論怎樣用好零花錢。

三、交流與活動

(一)交流

1、你知道爸爸媽媽為什麼給你零用錢?

2、說一說你的零用錢是怎麼花的?

3、應該怎麼樣合理使用零用錢呢?(小組討論)找學生髮言。

(二)情境討論《一百元怎麼花》

1、老師以家長的身份發給每個孩子印有一百元字樣的“錢”。

2、讓學生自由地說，並請學生把準備購買的商品名稱和金額填入樹上53頁表內。(找兩名同學到講臺上寫)

3、分組交流。(每小組推選一名同學參加班級交流)

4、全班交流。

5、評選出2-3名最佳消費者。

6、請最佳消費者介紹：

為什麼這樣安排花錢?

你準備什麼時候到什麼商店去購買這些商品?

你怎麼挑選商品?

四、總結

同學們的零花錢很多，但是不能光吃的，多吃零食有害健康，也不能光買玩的，應該先滿足學習上的需要。有些小朋友把零花錢捐給生活困難的同學，奉獻愛心，這是非常有意義的。當然，錢不僅僅話在這幾個範圍內，得根據實際情況而定。在花錢時，要有計劃，量錢而用，使零花錢用得更合理。

要記住：零用錢計劃著花，做個小小理財家

板書設計：

零用錢計劃著花，做個小小理財家

教學反思：

通過本課的學習，學生體會到了錢財來之不易應該珍惜。並樂於把自己的零花用需要的地方。花錢有計劃，做到不超支、不亂花。

學校心理健康活動方案7

一、活動主題：

心的溝通·你我開始

二、活動目的：

每年的月2日是全國心理健康化節，“2”的諧音為“我愛我”，寓意為：愛自己才能更好地愛他人，把心理健康概念與我們的生活拉近。本次心理健康活動旨在讓廣大學生積極關注自身的心理健康，瞭解相關心理健康知識，更要讓家長明白心理健康對於學生畢生發展的重要意義，學會與孩子進行有效的溝通，構築家庭支撐的力量。

三、主辦單位：

政教處、心理健康發展中心

四、承辦單位：

行知陽光心理社

五、活動物件：

全校師生及部分家長

六、活動時間：

月2日—月27日

七、活動內容及具體安排：

（一）宣傳篇

1橫幅宣傳：出一條橫幅，宣傳本次心理健康活動主題。

橫幅內容：心的溝通·你我開始——行知2心理健康活動

橫幅位置：學校正門

2海報宣傳：出2張海報，宣傳本屆心理健康日

微信平臺宣傳：月20日由“行知家園公眾號”推送本次心理健康活動的各項安排及親子講座的宣傳報名。

4後期宣傳：由校園電視臺、“行知家園公眾號”進行活動報道。

（二）活動篇

活動一：千人簽名活動

1、活動時間：月2日

2、活動物件：全校師生

、活動方式

為契合本次活動主題，鼓勵全校師生做到“心的溝通·你我開始

”，在活動當天在學校商業步行街拉橫幅承諾簽名。活動橫幅：心的溝通·你我開始——行知2心理健康活動

活動二：心理沙龍

1、活動時間：月24日

2、活動物件：全校學生

3、活動方式

活動當天中午，心理健康發展中心開放，由陽光心理社成員帶領同學們參觀心理健康發展中心，根據同學們個人意願可預約關於相關心理健康測試，進行自我探索。

活動三：愛的告白

1、活動時間：月2日

2、活動物件：全校學生

3、活動方式

在活動當天中午，由陽光心理社成員在學校商業步行街設攤，學生將想對父母親說的話用便利貼的形式張貼在展板中，呼籲同學們關愛父母，關心家人，並鼓勵同學們勇敢的對父母親表達自己的愛，愛就大聲說出。展板可在親子溝通講座時展示。

活動四：親子溝通講座

1、活動時間：月27日下午

2、活動物件：部分報名家長

3、活動方式

由資深心理健康教師胡華調老師與家長分享在與孩子溝通過程中父母的自我覺察和心態的管理和調節，學會關注孩子的情緒，如何有效地溝通，從孩子的角度去關注孩子、理解孩子、對話孩子，為孩子構築家庭支撐的力量，真正幫助孩子在青春敏感期得到別人的尊重、減少孩子的心理壓力。

4、活動地點

根據家長報名人數而定，校報告廳或心理健康發展中心

　　政教處、校心理健康發展中心

　　20xx年月18日

學校心理健康活動方案8

執教者：馬井學校楊xx

主題活動名稱：感覺氣球

主題活動型別：心理遊戲

主題活動設計思路：

每個人都會面對各種情緒，然而這些情緒因何而來人們並不是很瞭解。通過連線感覺氣球的方式可以讓孩子們瞭解各種情緒的來源，讓孩子們在活動中體驗各種情緒所帶來的不同感受，兒童往往不懂得正確地宣洩自己的消極情緒，通過踩氣球的方式正好可以幫助他們釋放可能壓抑的消極情緒。通過這個活動，教師會引導學生面對自己的情緒並幫助他們學習解決情緒問題的方法。

活動目的：

提供一個支柱，幫助瞭解學生心裡的感覺，學會面對和解決情緒問題。

活動場地：室內

活動人數：40——50人

活動道具：紙張、水彩筆、氣球

活動步驟：

1、熱身活動：小遊戲

2、每位同學發一張紙，一支筆

3、指導語：

同學們喜歡氣球吧，今天我們要一起畫自己的感覺氣球，首先請大家挑選自己喜歡的水彩筆，然後在白紙上畫下三個氣球，氣球一定要畫得大些，因為一會兒我們還要在氣球裡寫字。

4、等畫好三個氣球之後，教師指導語：“現在在你畫的第一個氣球裡，寫下所有你的感覺，比如快樂、憤怒、傷心、苦惱、高興……”“然後在第二個氣球裡寫下一些與你有關係的人，比如爸爸、媽媽、朋友、老師……”“在第三個氣球裡，寫下你印象深刻的事情，比如做作業、逛公園、上學……”“最後請大家對這三個氣球做連線，比如媽媽帶你去公園，你很高興，那麼把高興、媽媽和去公園連起來，都明白了嗎？”

5、在寫完後，給每個小組成員發一個氣球，在小組成員給氣球充滿氣後，教師可以指導學生說：“現在你們可以把自己的身體想象成這個氣球，氣球裡有很多感覺，有快樂，也有悲傷和憤怒，當我們像氣球那樣充滿了憤怒、悲傷、苦惱與沮喪的時候，大家想想，我們會舒服嗎？那麼當我們苦惱、沮喪、悲傷的時候應該怎麼辦才能幫自己解決問題，重新變得快樂呢？”

6、以小組為單位，大家集體討論應對的方法，可以針對感覺氣球裡面寫的具體事情隨便說自己認可的有效的解決方法，最後每個小組推選一個成員與全班同學分享本組想出的所有解決辦法。

7、最後，教師引導學生將充滿氣的氣球想象成煩惱的氣球——裡面包含了憤怒、悲傷、苦惱、沮喪等各種消極情緒，大家集體將氣球踩破，釋放消極情緒。

活動的分享與延展：

在寫消極情緒的時候，教師要引導學生思考當遇到苦惱時應該怎麼辦，在學生分享完他們想到的應對方法時，教師要及時給予鼓勵，同時給學生講解有效應對苦惱的方法。

應對苦惱的方法，可以用五個字概括，分別是停、聽、想、試、獎，具體是：

停——首先告訴自己，這種情緒不好，這種感覺不好，馬上停下來！

聽——安靜地聽一聽自己心裡的聲音，到底在苦惱什麼呢？

想——想一想應該怎麼辦，有沒有人可以幫助我，有沒有辦法可以解決？

試——不管怎樣，先試一試我想的辦法靈不靈。

獎——我嘗試過了，要獎勵自己！現在覺得好一點了，給自己鼓勵一下；好像還是苦惱，拿再試試別的辦法！

活動注意事項：

由於此活動最後的環節是踩氣球，因此教師要提醒同學們注意安全，防止氣球崩破，炸到眼睛。

學校心理健康活動方案9

一、活動理念

以學生為本，以學生的發展為本

自我探索、自我體驗、自我感受、自我成長

助人自助

二、活動目標

培養學生良好的心理素質和社會適應能力

三、活動內容

1、通過班級心理輔導活動課，對學生進行人格輔導、學習輔導、休閒輔導等，實現心理健康的預防性、發展性目標。

2、設立“馨香一瓣”聊天室，讓學生傾聽心理的煩惱，在輕鬆愉快的氛 圍中，開啟心扉，調適心理。

3、通過“心理驛站”廣播節目，對學生來信來電進行解答。

4、通過“悄悄話”信箱，瞭解學生要解決的困難，讓學生在無助時能及時得到老師幫助。

5、專家講座，邀請心理專家對學生進行心理輔導。

6、通過“心理健康教育”宣傳櫥窗，向學生宣傳心理健康知識。

7、通過《英育現代教育》、《蒲公英》、“心理之窗”欄目，引領學生解讀心理健康教育知識。

四、活動課理論闡釋

1、學習輔導

它著重對學生的學習技能、學習情緒與動機進行訓練與輔導。學習技能輔導主要是指觀察力、注意力、記憶力和學習策略的訓練，增強學生的這些學習技能有助於他們學業成績的提高。學習情緒與動機是學生學習中的動力因素。

2、人格輔導

青少年成長髮展的一個重要標誌就是學會認識自我，學會認識他人，學會與他人溝通交往。人格輔導活動側重於自我意識與自我控制，以及人際溝通兩個方面。自我意識輔導活動旨在讓學生對自我有一個全面的瞭解，要善於發現自已的長處，正確對待自己的長處，同時也要善於發現自己的不足，正確對待自己的不足。自我控制輔導活動著眼於情緒的調控。青少年學生的情緒很不穩定，在個人調節與外界的關係時，情緒是最為敏感，最為活躍的心理成分。學會情緒的自我調節，便於學生駕馭自我，也有利於他們更好地適應環境。人際溝通輔導活動則側重於與老師、父母、同伴的溝通。同時，與異性同伴的溝通也是青少年期同伴溝通的一個重要部分。

3、生活輔導

生活輔導主要側重於消費、休閒與應付危機等，這些都是生活在現代社會中的每一個成員不可缺少的素質。教師一方面引導學生如何合理消費、合理安排自己的閒暇生活；另一方面還要幫助他們學會自主地選擇消費與休閒的方式。

　　英育學校政教處

學校心理健康活動方案10

教學目的：

針對學生中常見的拖延的情況，召開本次主題班會，藉此增強同學們戰勝拖延的信心，掌握戰勝拖延的方法，培養良好習慣，使同學們告別拖延這個生活中的老朋友，健康積極的生活、成長。

活動準備：

提前發動，佈置有關事項，確定主題及節目，拍攝視訊，排練小品。

班會課地點：

教室

教學形式:

通過視訊，小品，訪談、討論等生動活潑的形式，教育學生正視拖延，培養良好習慣，告別拖延這個壞習慣，健康積極的生活、成長。

教學過程:

一、輔導員開場

在進入我們今天的班會主題之前，先請大家一起來看一段視訊，這是我們班級的同學自己拍攝的。(放視訊)

我觀察到剛才大家在看視訊的時候，很多同學都會心的笑了，應該是從視訊中發現了自己的影子。我們今天的班會主題就是我們生活中老朋友：拖延。

拖延是現代人一個普遍的心理狀態，它的取意是“將之前的事情放置明天”。拖延總是表現在各種小事上，甚至對於很多人來說，拖拉成為了一種生活狀態，這種狀態成為了生命的一部分，到了考試前一天才去背題目，到了期限前

幾個小時才開始寫論文，到了女朋友生日前一天才去買禮物，刷了信用卡過期被罰了才去還，都是小事，但日積月累，特別影響個人發展。拖延其實意味著我們的心理上有了一些小問題，長此以往，嚴重的甚至會患上一種心理疾病拖延症。

既然拖延對我們百害而無一利，我們就要對症治療。下面這個環節就請心理委員主持，請大家討論一下，你認為拖延的原因是什麼，再請心理委員為大家做一個小測試，看看你有沒有拖延症。

二、訪談及測試環節

心理委員主持：訪談“說出你的拖延故事”

拖延是古今中外都有的一個問題。早在明代詩人錢鶴彈就有這樣一首詩“明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎”，描寫的就是拖延給人生帶來的危害。網上也有一個非常的視訊“拖延症之歌”唱出了拖延症患者的心聲。今天我們就要在班裡進行一個訪談，“說出你的拖延故事”，並請談談你覺得拖延的原因是什麼?

訪談過程：請三到四名同學上臺訪談。

謝謝剛才幾位發言的同學，剛才幾位同學都談了自己對拖延的看法及拖延的原因。說的很有代表性，說出了我們的心聲。

拖延是現代生活中一種普遍的心理狀態，下面我就要用科學的方法為大家做一個測試，看看你有沒有拖延症，如果有，你的拖延程度有多深?

放映測試題目。

測試結束了，統計結果。

三、透過現象看本質——你為什麼拖延

輔導員主持：謝謝心理委員。通過科學的測試我們發現大多數同學都在5-11分，也就是中度拖延這個層次上。說明拖延確實是一個不容我們忽視的問題。拖延其實有很多危害，總結一下：1、外在後果：生活和學習受到影響;2、內在後果：內心的矛盾和煎熬。

那麼拖延的原因是什麼呢?絕大多數的同學都認為：拖延的原因是懶惰，或者認為是自己沒有掌握時間管理的正確方法。

這種認知看似非常有道理，但實際上並不正確。請大家仔細思考一下，如果你正在做一件你非常感興趣的事情，比如逛街、比如上網、比如遊戲，你會拖延麼?一般都不會。所以，拖延其實不是智力問題，不是道德問題，不是時間管理問題，而是心理問題。

我試著給大家分析一下我們拖延的四大原因，大家思考一下是否有道理。

1、對取得成功信心不足

2、討厭被人委派的任務

3、注意力分散和易衝動

4、目標和酬勞太過遙遠。

四、怎麼戰勝拖延

輔導員：我們分析了這麼多，大家心中肯定有一個的疑問還沒有解決：究竟該怎麼戰勝拖延?

我給大家一些建議。

1、制定一個靠譜的計劃。靠譜計劃四要素：一是可觀察性。目標應該可以被觀察，以某個行為來界定是否完成。舉例。二是分成幾個小步驟，腳踏實地一步一步來，生活就會一帆風順。舉例。三是：給自己立下非常容易達成，但是會給你成就感和滿足感的最小目標。

2、正確的認識和利用時間

(1)練習判斷時間提問：一分鐘可以做什麼

(2)學習利用零碎時間舉例

(3)找出自己的時間

(4)享受你的自由時間

3、學會“拒絕”和“接受”

(1)拒絕沒有意義的事

(2)接受自己，接受別人的監督

五、公開

給自己制定一個最小的目標，並確立完成時間，公開這個，請大家監督你是否能完成目標。

學校心理健康教育活動方案4

為全面貫徹落實《中共中央國務院關於進一步加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見》和教育部頒發的《關於加強中國小生心理健康教育的若干意見》，進一步提升我校德育工作水平，宣傳普及心理健康知識，營造良好心理健康教育氛圍，提升師生對自身、對他人心理健康的關注，促進學校心理健康教育和諧發展，在5月份開展我校的心理健康教育活動月活動。現將活動方案公佈如下：

一、活動月主題

和諧心靈，健康成長

二、活動時間

20xx年5月1日—31日

三、主辦：xx學校團委

承辦：校心理健康教育輔導中心

四、活動物件：全體師生

五、活動內容

1、心理健康教育標語宣傳

心理輔導中心製作積極向上，陽光和諧的宣傳標語在學校電子屏播出、校園宣傳窗張貼，營造氣氛，讓全校師生積極參與進來。

2、心理健康教育輔導中心製作的《心理健康知識》宣傳冊發放

將學校心理健康教育輔導中心製作的《心理健康知識》宣傳冊分發到每個班級。

3、每班開展一次心理健康主題班會

參加物件：全校班級（除13級）

要求：各班圍繞本次心理健康教育活動月主題，具體題目自定，在班會結束後各班將圖文資料以電子版的形式上交心理健康教育輔導中心。

時間：5月31日之間上交。

4、每班出一期黑板報，拍照後以電子照片格式上交心理健康教育輔導中心

參加物件：全校班級（除13級）

要求：圍繞本次活動月主題，團委宣傳部將在5月19日之前評比。

5、開展學生心理小論文徵集與評選活動

參加物件：XX、XX級班級學生

說明：學生心理小論文，是學生自己研究、撰寫的關於心理健康教育方面的論文，論文必須體現中學生自己的觀點和方法，不得抄襲。

小論文主題：自我意識、情緒管理、人際關係、學習心理、青春期心理、生涯發展、熱點問題心理分析等。

學校心理健康活動方案11

一、活動主題：

2-心理健康周---健康從心開始，生命因你綻放

二、活動宗旨

1、為宣傳我校心理健康的主題活動，努力營造積極向上、健康明的化氛圍，培養學生的健康心理同時，向全校師生宣傳心理健康的重要性。

2、引導以良好、陽光、理智、健康的心態去面對生活。

三、活動時間：20xx年月22日--月26日

四、活動內容

1、利用國旗下講話宣傳。

2、充分利用校園媒體（橫幅、黑板報、廣播、校園網路等）。營造良好的輿論氛圍。

利用班級主題班會進行正能量宣傳。

五、活動安排

1、週一國旗下講話：《健康從心開始，生命因你綻放》

講話人：

2、週一班級主題班會：《珍愛自己》責任人：班主任

校園廣播：《2心理專題內容》責任班級：82班

4、“2心理健康教育”手抄報展責任人：政教處

心理健康諮詢活動責任人：郝培鳳周波

（集中諮詢時間：月22日--月26日的大間）

6、觀看心理健康教育視訊。

xx礦區學校

20xx年月17日

學校心理健康活動方案12

指導思想：為促進學生心理健康，普及心理健康常識，配合學校心理健康教育開展，為學生的健康成長營造積極向上的心理氛圍，培養學生良好的心理素質，堅持育人為本，促進學生身心健康和諧全面發展。

活動時間：4課時

第一課時傾聽心靈的聲音

活動目的：通過宣傳心理健康的相關小故事，小常識，讓學生了解心理學，引導廣大學生保持積極的生活態度，學會心理調適的基本技巧，為廣大學生的健康成長營造積極向上的心理健康氛圍。

活動過程：

一、故事大賽(選取關於心理小故事和小常識，關於挫折，關於勵志的文章)。

二、學唱歌曲《明天會更好》

三、健康知識講座。

第二課時暢遊心海

活動目的：通過一個個各方面趣味知識，揭開心理學的神祕面紗，讓學生更加全面的瞭解心理學，增加心理學的趣味性，使學生更加容易接受。

活動過程：

一、健康知識大賽：做一個箱子，用抽獎的形式，將所有的題目放在裡面，每組派3名代表參加，抽題，答對的現場獎勵一個小禮品，答錯則放回箱子(用選擇或者判斷的形式)。

二、心理大觀園——心理學知識、圖片展

展覽收集的心理活動圖片，心理健康知識

三、心理格言徵集活動

以四人小組為單位，創作心理健康方面的格言，可以是反映生活，學習、情感等，內容積極向上，字數在30字以內。最後評選出10條優秀的格言。

第三課時送上一縷陽光

活動目的：使學生學會稱讚別人，懂得稱讚別人是增進同學之間友情的一種方式，幫助學生在交往中克服羞怯心理，勇敢地去與人交往。

活動過程：

(一)談話匯入

同學們，在寒冷的冬天，當一縷陽光照耀在你身上的時候，你會有什麼樣的感覺呢?(溫暖、舒適)是的，在寒冷的時候，在黑暗的時候，我們需要陽光，因為陽光帶給我們溫暖、舒適，使我們心情愉快。可是，你們知道嗎?並不只有太陽才能給我們帶來陽光，實際上，我們每個人都是一個小太陽，都會放射出溫暖的陽光。同學們，你們願意做一個小太陽，給身邊的人送上一縷陽光嗎?(出示課題：送上一縷陽光)

其實，想要送給別人陽光並不難，只要大家學會一項本領，那就是稱讚別人(板書：稱讚別人)

(二)、學習稱讚別人的方法

有的同學可能會說：“稱讚別人還不簡單嗎?”是這樣嗎?咱們請一位同學上臺來，大家一塊兒來稱讚稱讚他，看看同學們會不會稱讚別人。

指名一位同學上臺，其他人稱讚他。(其中一位同學態度不夠真誠。詢問被稱讚的同學被別人稱讚是的感受，得出結論：稱讚別人時，態度一定要誠懇、真誠，這樣才能給別人帶去溫暖。而一味地奉承別人，缺乏真誠的態度，那麼你的稱讚就會變成盛夏裡的烈日，讓人感覺不那麼舒服了。

(三)、小組活動

1、同學們都明白了該怎樣稱讚別人，那麼現在請大家拿出準備好的小卡片，在卡片上給你們這組其餘的六位同學寫上一句讚語。受到稱讚的同學在卡片背面記錄下同學們稱讚你的話。完成後投入“陽光信箱”。

2、小組活動、交流。

3、老師從信箱中隨意抽去幾張卡片，讀給大家聽，並詢問稱讚別人時和被別人稱讚時的'感受。

(1)當別人稱讚你時，你的心情怎樣?

(2)當你稱讚別人時，你覺得他(她)怎樣?

4、給稱讚別人稱讚的好的同學頒發“陽光小天使”獎牌。

(四)、總結

是的，同學們，讓我們去盡情的享受別人對自己的稱讚，也真誠的稱讚別人，為身邊的每一個人送上一縷溫暖的陽光吧!

第四課時生活對我說

活動目的：通過活動讓學生知道一個人的健康不僅指身體的健康，更包括心理的健康。讓學生爭做樂觀、自信、熱心的健康的人。

活動過程：

一、提出困擾，請求同學老師的幫助。

生述：我的學習成績1—5年級一直比我的好朋友好，可最近的幾次考試我的成績卻都不如他，同學們你們能理解我現在的心情嗎?你們能告訴我應該怎麼辦呢?

同學討論。

二、通過活動幫助有困難的同學領悟道理。

1、出示兩個小人：一個是“太好了”，一個是“太糟了”，平時這兩個小人常常在你身邊。

2、突然下雨了，他們各想到了什麼?同學自由發言。

(太糟了，我沒帶傘，又要淋雨了;太糟了，我最愛上的體育課又上不起來了;太糟了，今天穿的這身乾淨衣服又要弄髒了……)

(太好了，農作物可以“飽餐”一頓了;太好了，這場雨可以沖洗一下城市的灰塵，給我們帶來清新的空氣了;太好了，雨中的景色特別美……)

3、兩種想法對我們有什麼影響呢?

4、講故事。

一家有兩個小孩，大孩子整天愁眉苦臉，淚水不斷，另一個卻整天笑口常開，健康快樂。爸爸就感到非常奇怪了，同樣地對待這兩個孩子，怎麼會有這樣不同的表現呢?

一天，爸爸就特意買了一大堆的玩具悄悄地放在了大孩子的臥室裡，準備給他一個驚喜，讓他也開心一下，樂一樂;爸爸又放了一堆狗屎在小兒子的房間裡，想讓愛笑的小兒子也生一次氣。

大家猜猜結果怎樣?不一會大兒子從房間裡跑出來了，手裡拿著玩具，氣乎乎地說：“我不在家，誰跑到我的房間玩去了?”一會兒小兒子也從房間裡跑出來，滿臉興奮，大喊：“爸爸，爸爸，我在房間裡發現有動物的糞便，是不是家裡買了小動物?在哪兒呢?”他一邊喊著一邊還充滿期待地尋找著。

5、從故事中我們又懂得一些什麼呢?

6、生活中你遇到失敗或在不順利的情況下一般會如何想呢?

7、出示一張大白紙上面有一個小墨點，白色代表快樂，不快樂只是一個小墨點，可很多人只注意了墨點。

學校心理健康活動方案13

一、活動主題：

暢想五月，讓心飛翔

二、活動目的：

1.通過一系列的心理健康知識宣傳，向同學們傳授豐富的心理健康知識，以此提高學生的知識水平，拓展學生的視野。

2.通過一系列有趣的活動，對學生進行心理健康教育，積極引導學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，並努力營造良好、和諧的校園氛圍。

3.通過此次宣傳活動，向學生傳授一些關於人際交往的方法和技巧，以幫助學生提高自身的人際交往能力和自身協調能力。

三、活動時間：5月2日——5月26日

四、活動物件：法學院全院師生

五、活動內容：

附一：“愛，就大聲說”——母親節活動策劃(校級)

附二：“心”漫畫大賽活動策劃(院級)

附三：心理主題班會活動策劃(院級)

附四：法學院第三屆心理劇大賽活動策劃書(院級)

附表一：

“愛，就大聲說”

——母親節活動策劃

一、活動背景：

母親節，五月的第二個星期天，作為一個向母親表達愛的節日，往往被快節奏的校園生活所遺忘。同時，很多人往往不知道以什麼方式來表達對母親的愛。時至五月母親節來臨之際，遠離父母在異地求學的我們，該如何祝福親愛的母親，然他們感受到我們的愛。

二、活動目的：

通過本次活動，呼籲同學們關愛母親，關心家人，並鼓勵同學們勇敢的對母親表達自己的愛。

三、活動主題：

感恩母親節，愛就大聲說

四、活動時間：5月13日(母親節)

五、活動地點：北校電信路口

六、活動物件：北校全體學生

七、活動流程：

1、請廣告部幫忙製作相關的宣傳海報以及許願樹。

2、準備好便利貼、筆、調查問卷(詳見附表)。

3、5月13日請志願團幫忙，在北校電信路口擺臺，

八、活動內容：

向路過同學發放調查問卷，並請他們來許願樹前寫下自己相對母親說的話，鼓勵同學現場打電話，對母親說:“媽媽，我愛你。”

九、經費預算：便利貼：3__2=6元

調查問卷：0.1__150=15元

合計：21元

法學院心理健康教育部

二〇一二年三月二十四日

附：調查問卷

你對母親瞭解多少?性別______出生年月______

1、你為媽媽過母親節嗎?每年都過□偶爾過□從來不過□

2、母親節你會為媽媽準備什麼禮物?

只是簡單的問候□鮮花、衣服、首飾、化妝品等□請媽媽吃飯或帶媽媽出去玩□

送媽媽一份diy禮物□媽媽喜歡卻捨不得買的□從來不送禮物□其它______

3、你知道媽媽的生日是哪天嗎?不知道□知道，但是記不清□知道□

4、你認為報答媽媽的方式是?

多陪伴媽媽□努力工作、學習□給媽媽經濟回報□其他_______

5、你知道媽媽的省體狀況如何嗎?知道□不知道□大概知道□

6、你陪媽媽去做過體檢嗎?

每年1次□每年2-4次□偶爾□不定時□從來沒有□

7、你多久與母親用心的交流一次?

每日或每週一次□每月一次□很少□從來沒有□

不固定，有合適的機會就會溝通□

8、你知道媽媽的衣服和鞋子尺碼多大嗎?知道□不知道□

9、你知道媽媽喜歡吃什麼口味的菜嗎?知道□不知道□

10、你對媽媽說過“媽媽，我愛你”嗎?

說過□想說，但不好意思說□不會，不用說她也明白□

用行動表示就可以了□

11、你驕傲地向別人介紹過母親嗎?

經常□偶爾□想說，但不好意思□不想介紹□

12、母親對你來說意味著?

生活上的依靠□情感上的依靠□物質依靠□負擔□其他________

13、覺得和母親溝通有困難嗎?

她能和同齡人一樣與我溝通□基本可以溝通□

她不太瞭解我的生活和感受□年齡代溝太深，無法溝通□

14、你在意過母親的穿著時尚嗎?

從沒注意過□有，但不干涉□經常提建議添置時尚服飾

總覺的媽媽不喜歡時尚的東西□

15、你替母親做過什麼?

陪同母親聊過天、聽過她嘮叨□陪母親散過步□

給母親洗過腳□耐心陪伴過病榻中的母親□

16、母親最關心你的什麼問題是：

學習工作□日常生活□身體健康□戀愛和家庭□朋友□

17、離家這麼久了，你知道母親最近的心事嗎?

18、母親最想去的地方是哪裡?

19、母親為你哭過嗎?你為母親哭過嗎?

21、你給自己母親打多少分?問問母親給你打多少分。

學校心理健康活動方案14

一、指導思想：

為了使學生具有良好的心理素質，擁有健康快樂的生活環境，我校以“陽光心靈，快樂成長”為主題，開展系列心理健康教育活動。通過本次活動，以加強師生心理素質教育，促使師生科學地認識心理健康，瞭解心理健康知識，學習心理調適的基本技巧，努力營造“人人關注心理健康，人人蔘與心理健康”的良好氛圍，促進學校心理健康教育進一步廣泛深入地開展。

二、活動主題：

陽光心靈，快樂成長

三、活動口號：

“我健康，我快樂”

四、活動目的：

1、面對全體學生，開展預防性和發展性為主的心理健康教育活動，引導學生關注心理健康，培養良好的心理素質。

2、面對全體老師，開展宣傳教育活動，引導教師在教育教學過程中關注學生心理健康，普及學生心理健康教育的知識和技能。並通過維護心理健康知識的宣傳，提高教師個人職業心理素質。

五、領導活動小組：

組長：吳昇華

副組長：陳鳳羅婷玉

六、活動時間：

20xx年11月

七、活動準備：

心理諮詢沙發;照相機;話筒;報紙等。

八、活動內容：

一、宣傳國小生心理健康知識

內容包括;

1、國小生如何養成良好的行為習慣。

2、國小生自我情緒調節的途徑。

3、如何建構良好的同伴關係。

4、我校學生感恩操以及心理健康教育活動照片

宣傳方式：

1、國旗下講話

2、紅領巾廣播站

二、“感恩母校，放飛理想”團隊心理輔導活動(負責人：羅婷玉)

(時間：20xx年11月20日下午(心理諮詢室)

參與人員：全校學生

學校心理健康教育活動方案7

為全面貫徹落實《中共中央國務院關於進一步加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見》和教育部頒發的《關於加強中國小生心理健康教育的若干意見》，進一步提升我校德育工作水平，宣傳普及心理健康知識，營造良好心理健康教育氛圍，提升師生對自身、對他人心理健康的關注，促進學校心理健康教育和諧發展，在月份開展我校的心理健康教育活動月活動。現將活動方案公佈如下：

一、活動月主題

和諧心靈，健康成長

二、活動時間

201年月1日—1日

三、主辦：xx學校團委

承辦：校心理健康教育輔導中心

四、活動物件：全體師生

五、活動內容

1、心理健康教育標語宣傳

心理輔導中心製作積極向上，陽光和諧的宣傳標語在學校電子屏播出、校園宣傳窗張貼，營造氣氛，讓全校師生積極參與進。

2、心理健康教育輔導中心製作的《心理健康知識》宣傳冊發放

將學校心理健康教育輔導中心製作的《心理健康知識》宣傳冊分發到每個班級。

3、每班開展一次心理健康主題班會

參加物件：全校班級（除1級）

要求：各班圍繞本次心理健康教育活動月主題，具體題目自定，在班會結束後各班將圖資料以電子版的形式上交心理健康教育輔導中心。

時間：月1日之間上交。

4、每班出一期黑板報，拍照後以電子照片格式上交心理健康教育輔導中心

參加物件：全校班級（除1級）

要求：圍繞本次活動月主題，團委宣傳部將在月19日之前評比。

5、開展學生心理小論徵集與評選活動

參加物件：14、16級班級學生

說明：學生心理小論，是學生自己研究、撰寫的關於心理健康教育方面的論，論必須體現中學生自己的觀點和方法，不得抄襲。

小論主題：自我意識、情緒管理、人際關係、學習心理、青春期心理、生涯發展、熱點問題心理分析等。

學校心理健康活動方案15

一、活動背景

5月25日是我國的“心理健康日”,“5.25”取諧音“我愛我”,意為要認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信，能用尊重、信任、友愛、寬容的態度與人相處，能分享、接受、給予愛和友誼，能與他人同心協力，也就是說愛自己才能更好地愛他人。

二、活動宗旨

在廣大師學生中營造一種關注心理健康，重視心理健康的氛圍，通過組織，設計一系列內容豐富，參與性強的活動載體，宣傳心理健康知識，普及建設和諧社會、和諧校園、和諧心靈的理念，為全校師生搭建起鍛鍊心理素質，提高心理承受能力的平臺，全方位的加強心理健康教育。

三、活動時間及地點

20xx年5月19日-5月25日

四、活動主題

我愛我——做個快樂、健康、自信的我

五、活動物件

全校師生

六、活動具體形式

1.心理健康知識教育宣傳活動

（1）製作宣傳版塊

利用櫥窗、宣傳展板進行心理健康知識的前期宣傳。

（2）“我愛我——做個快樂、健康、自信的我”開幕式(5·19)

大型手語舞表演——“我真的很不錯”

2.心理健康周系列活動

（1）團輔活動(5·20)

以“珍惜當下，實現自我”為主題，舉辦一次大型團輔活動，旨在讓學生了解自我、接納自我，並有所超越，實現自我價值，能以積極的心態面對生活，展望未來。

（2）專題心理講座——情緒管理(5·21-5·22)

（3）觀看一部心理健康電影——頭腦特工隊(5·22-5·25)

（4）召開一次心理主題班會(5·19)

在活動周，各班結合實際情況召開一次以心理健康為主題的班會。主題班會課案發心理諮詢室

（5）出一期心理健康為主題的黑板報

在活動周，各班出一期心理健康黑板報，要求內容豐富，貼近學生生活，學校將於5月24日組織檢查。

（6）廣播站宣傳(5·19-5·25)

在活動周，校園廣播站推出心理健康教育主題欄目（如“心靈之聲”），於每天三節課下固定時間播放關於心理方面的小知識、小故事、歌曲等。

3.活動總結

在活動周結束後，學校將對本次活動進行全面總結。