畢業生應如何克服面試怯場

畢業生應如何克服面試怯場，面試緊張歸根結底就是底氣不足,我們要始終相信,面試真的沒有捷徑可走,凡事預則立。 那就來看看畢業生應如何克服面試怯場吧。

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1、要以一顆平常心正確對待面試，要做好承受挫折的心理準備。即使面試一時失利，也不要以一次失敗論英雄。

2、對招聘單位和自己要有一個正確的評價，相信自己完全能勝任此項工作。有信心不一定贏，沒信心一定輸。

3、適當提高服裝檔次，穿得整潔大方，以改變自身形象，增強自信心。

4、面試前做幾次深呼吸，心情肯定會平靜得多，勇氣也會倍增。

5、與主考官見面時，要主動與對方進行親切有神的目光交流，消除緊張情緒。在心裡儘量建立起與招聘者平等的關係。如果心裡害怕，有被對方的氣勢壓倒的感覺時，就鼓起勇氣與對方進行目光交流，待緊張情緒消除後，再表述自己的求職主張。

6、當出現緊張的局面時，不妨自嘲一下，說出自己的感受，可使自己變得輕鬆些。

7、感到壓力大時，不妨藉助間隙去發現招聘者的諸如服飾、言語、體態方面的'缺點，藉以提高自己的心理優勢，這樣就會在自覺不自覺間提升自信，回答問題時也就自如多了。

8、當與對方的談話出現間隔時，不要急不可耐，這樣反而給自己留下思考的空間，抓緊理清頭緒，讓對方感覺你是一位沉著冷靜的人。

9、回答問題時一旦緊張，說話可能結結巴巴或越說越快，緊張也會加劇，此時，最好的辦法就是有意放慢自己的說話速度，讓字一個一個的從嘴裡清晰地吐出來，速度放慢了，心情也不緊張了。也可加重語尾發音，說得緩慢響亮，用以緩解緊張。

10、進入考場，見到主考官時，不妨有意大聲地說幾句有禮貌的話，做到先聲奪人，緊張的心情就會自然消失。責任編輯：同類資訊

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1、胸有成竹

專家提醒廣大正在找工作的人群，面試是你進入一個公司的第一步，因此你必須要給他們留下好的印象。可以說這是一個自我出售的階段，只有你將自己最完美的以免展示給別人，才可以得到別人的認可以及肯定。因此在面試的時候一定要注意，最好是胸有成竹的回答面試官所提出的`任何問題，就算是不會也不要過分的心虛。

同時還要自我暗示，在臨近面談、面試時往往會使自己鎮定自若、滿懷信心，並能保證自己思維清晰以及記憶準確，這些方法都可以讓你信心倍增。

2、排除雜念

同時在面試之前還要特別注意，那就是不要考慮成敗，同時這個時候也不應該關注以及考慮對手的強弱。更不要考慮有什麼重要人物的參加，同時在面試的時候對面試官的交頭接耳更不要去猜想，否則的話這些雜念一旦產生就會出現緊張情緒。一旦緊張就很有可能會打亂你的思維，從而讓你在面試官面前醜態百出。

同時還要注意，在面試同時也不要被現場的氣氛所左右而喪失信心，否則的話你只有草草收兵並且導致面試失敗。面試的時候你只需要做好自己，並且儘量快速的分析面試官所提出的問題即可。

3、積極樂觀

要想讓面試成功，首先你自己得要有一個即可樂觀的情緒，要知道參加面試的目的當然是為了成功。即使如此也不要將失敗看得過於嚴重，正所謂勝敗乃兵家常事，不要因為一次的失敗就否定自己，這樣會讓你產生消極的情緒以及態度，從而影響到下一次的面試。即使這次失敗了也不要緊，還會有其他機會。

從始到終相信自己會找到比較滿意的工作，只有抱著這種積極樂觀的態度才可以讓你的自信心增強，並且讓你從容不迫地參加面談與面試。在如何克服緊張心理的問題上，樂觀的情緒很重要。

4、充分準備

除了要注意做好情緒的調整之外，在面試之前還應該做好充分的準備，否則的話你就算有再強的自信心也是徒勞無功的。尤其是專業知識這一塊，在面試的時候你必須要能做到與面試官對答如流，這樣不僅展現了你的實力，同時也會給考官留下良好的印象。

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不要只活在別人的眼光裡

個案一，他告訴記者，去教育研究機構最為對口。可是，這樣的單位前兩年就接近飽和；到中學教書，又競爭不過專業對口的研究生；若去競聘公務員或高校學生輔導員，都是千軍萬馬擠獨木橋，成功概率非常低。實在不行，只有找個小公司打工。但總的原則是！記者問小趙：以你重點大學研究生的學歷和研究方向，如果肯到縣一中當教師，肯定受器重。幾年下來完全可能成為當地的教學骨幹，無論經濟待遇還是社會地位都不低，為什麼不考慮這條路呢？小趙說：當年我考上研究生，家裡請了全村人吃飯，全村人送我到村口。現在又回去，不光自己，全家的面子都過不去。

李慶安（北京師範大學發展心理研究所教授），錯誤的信念會導致錯誤的行為。小趙信念的錯誤在於他認為如果回去教書一切就到此為止了。而人生並不是靜態的。１９８６年和我一起從雲南民族大學畢業的同學大部分回到了縣裡，２０年後，他們有的做了校長，有的做了縣委書記、縣長、副州長，都是當地的頂樑柱。

如果小趙還想做學問，教過幾年書後，既有重點大學研究生的底子，又有教育實踐經驗，可以再考博士。只要努力，這些路都是可行的，就業不必一步到位。當然，如果你不具備奮鬥精神和能力，那麼即使留在省城的小公司打工，將來也未必會有像樣的出路。

承認標準多樣性，就不會鑽牛角尖

個案二，手腳出冷汗，狀似闌尾炎。然而經醫院確診，劉星得的是精神性闌尾炎，是精神處於高度緊張或情緒不良造成的。精神性闌尾炎的疼痛不是炎症性疼痛，而是激惹性疼痛。記者瞭解到，劉星之所以面試如此緊張，是因為兩個星期以來，一同參加面試的同學陸續簽約，而他認為自己在學校表現比他們好，卻屢戰屢敗，因此十分焦慮。

鄭曉齊。當精神上的痛苦承受不了時，身體就會調動起生理機制向其他地方轉移痛苦，以暫時緩解精神方面的'壓力。但是真正解決問題還是要找到精神痛苦的根源。

如果大家都沒簽約，劉星就不會有那麼大壓力，讓劉星受不了的是不如自己的同學都簽了，自己籤不上。需要指出的是，劉星的評價標準是學校的，學校的好學生，在就業中的競爭力一般會比較強，但有些用人部門所需要的能力、性格、氣質、特長，有時是學校評價標準不一定能反映出來的。你非要認為學校認為我好，我就業就一定比別人好，就會想不開；承認標準的多樣性，就會從巨大的精神壓力下解脫。

以平常心接納不完美的自己

個案三重點上到碩博連讀，卻突然發現自己已到了走頭無路的境地！原來他越來越感到對自己的研究方向毫無興趣，而且難度越來越高，幾乎無法勝任。想去問導師，又怕問多了會引起導師對自己能力的懷疑，這樣的日子可怎麼熬？更令他擔心的是，自己這種狀態將來如何就業？來心理諮詢中心之前，嚴重的焦慮使他已兩個星期夜不成眠。

鄭曉齊，從小優秀的孩子一般都比較聽話，可到了博士階段光聽話就不行了。碩士論文不要求有創新，但博士論文一定要有創新。如果是勉強考上的，導師會多幫幾把，而碩博連讀的學生學業成績都是最優秀的，導師會認為對他不用多管。

首先要讓他把自己的苦惱說出來，說出來，最簡捷的辦法就是去找心理諮詢師傾訴。李毅能做到這一點就已經衝破了一個重大的心理防線！李毅還可以去參加一些學術圈以外的社團，或到網上去和不瞭解自己背景的網友交流，在沒有優秀光圈的環境中習慣於讓別人把自己當平常人看待，讓自己迴歸真實，放鬆身心，然後爭取導師的理解，承認自己的不足，承認自己需要幫助，請導師不要對自己期望值太高。只有迴歸真實，才會使自己解除壓力。至於到了這個學段還能否轉專業，那要認真評估需要承受的代價。讀博期間補上這一課，對李毅將來的職業生涯至關重要

弱勢是相對的，重要的是選擇適當的目標

個案四，在學生中，求職者被戲分為四等，二等是外地戶口的男生，三等是北京戶口的女生，四等是外地戶口的女生。女生、有家庭經濟困難、學習成績不佳等問題的畢業生構成了學校就業中的弱勢群體。

鄭曉齊，首先要分析一下，哪些是自己沒有能力改變的，哪些還有努力的空間。面對沒有能力改變的，就要調整自己就業策略；對可以努力的，就要制定詳細的思路。只要處理得當，壞事可以變好事。比如家庭經濟困難，選擇職業就不能像條件好的同學那麼從容。但也會因此使你不會因過於挑揀而喪失不該喪失的機會。同時家庭困難卻能夠成才，也容易給人留下能吃苦，勤奮的印象。

再如成績不理想，其實多數用人單位都清楚，在校學習好的不一定都聰明，成績不理想的也不一定能力都差。老老實實承認自己的不足，確實需要成績好的單位可能不會要你，但有的單位可能會因為你的誠實，或其他方面的能力而對你另眼相看。