清秀吧tabata的知識
tabata專題精選裡設有tabata相關的專題精選，細分化tabata相關知識，小編選擇最優質的tabata相關內容，分享在tabata專題精選裡，愛生活、愛美、愛tabata專題精選，tabata專題精選專為愛美人士而存。
-
![tabata是什麼意思]( "tabata是什麼意思")
tabata是什麼意思
是高強度間歇訓練其中的一種，只需要四分鐘，就能同時達到有氧及無氧運動的訓練效果。tabata是什麼意思1abata是日本東京體訓大學教授-田畑泉（IzumiTabata）所提出的訓練方法，屬「高強度間歇訓練（HIIT）」的一種。相信大家對間歇...
