網紅Jini100kg女慘被劈 2年後痛快逆襲
韓網紅Jini身材火辣,在IG上頗具人氣,但其實她過去是個小胖妹,體型是現在的2倍大,因為被當時的男朋友劈腿,還諷刺:照照鏡子吧你!讓她痛下決心減肥,最後只花2年成功瘦下將近50公斤,霸氣跩喊:現在是我選男人!引起網友贊聲叫好。
Jini在學生時期因為喜歡吃炸雞,一個禮拜至少就要吃一次,加上不愛運動,身材迅速往橫向發展,一度胖到100公斤,當時的男友偷吃被她發現,男方竟然還大言不慚回嗆:照照鏡子吧你!讓她瞬間清醒,靠著飲食控制和運動減肥,成功減掉一個女生的重量。
雖然試過很多減肥方法,但Jini最後總結出要飲食搭配運動才是最有效果,也不吝嗇在IG上分享瘦身選單,早上一般都是吃水果,中午到下午這段時間就可以吃半碗飯和青菜,晚餐主要是挑選生菜沙拉和攝取蛋白質,此外,她也推薦可以多吃低脂雞胸肉和地瓜,都是對減肥有益的食材,也一定要避開高油多糖的食物。
此外,Jini會要求自己一天要喝3000至5000ml的水,認為減肥不一定要餓肚子,少量多餐也是不錯的減肥方式。至於運動部分,Jini建議如果一開始不習慣運動,就從日常生活做起,像是多走路、不要久坐等等,慢慢讓身材習慣動起來,加速身體代謝。
Jini還自創了333運動法,也就是2種無氧運動+1種有氧運動,這樣視為一組,搭配出3種組合,每一組做3次,建議要用重訓和有氧交替並行,才會讓瘦身效果更有成效。
減肥成功後,Jini也開始會打扮自己,搖身一變變成大美人,一度被謠傳是動抽脂手術,但她強調都是靠運動變身,更大方秀出身體變化照,證明好身材都是靠自己努力得來。而當初劈腿的前男友還厚臉皮回頭要求複合,說出我還是最愛你的謊話,她則是霸氣回嗆:現在是我來挑男人!認為現在的自己過得更美好。
-
曝王思聰被逼聯姻 王思聰靠自己已經解決不了問題了嗎?
王思聰自從收到限制消費令之後,整個人行事都低調了很多。後面無論是查處財產,還是凍結資金,對於外界的各種猜測,王思聰並沒有像以前一樣出來解釋,而是選擇了沉默,此舉更是讓人們懷疑王思聰是不是真的還不起債了。不過前幾日,有網友在日本偶遇王思聰,併發文表示,日本偶遇...
-
嚴於信的於怎麼讀 85後央視新主播學歷以及資料大揭祕
嚴於信的於怎麼讀,其實有很多觀眾第一次看到這個名字的時候,就有非常多的疑問,就是這個名字怎麼讀,因為中間那個字看上去非常像淤,但是又比淤少三點水,所以很多觀眾也是一頭霧水了。接下來就讓小編來給大家講一下嚴於信的於怎麼讀,以及他作為一個八五後央視的新主播,他...
-
張韶涵發新歌范瑋琪摔傷 有人祝福有人吐槽細數兩人恩怨
8月31日,張韶涵在微博上發文透露新歌準備情況,並且新歌將會在9月6號釋出,剛巧不巧,一發新歌就碰上范瑋琪下巴摔傷,但有人祝福有人卻吐槽這是怎麼回事?跟小編一起來看看這二人所謂的恩恩怨怨。張韶涵新歌上線張韶涵新歌《引路的風箏》將在9月6號上線,這首新歌是張韶涵...
-
金晨工作室宣告 金晨總成為緋聞的物件?
近日,男星張超出軌一事,可以說是這段時間來最大的瓜了,前女友趙格格曝出張超在戀情中劈腿多人,包括金晨、鄧鬱立、艾麗等女星,其中如鄧鬱立更是知三做三,並表示張超還對其行使威脅。這個瓜可以說是吃得網友們津津有味,被曝知三做三的鄧鬱立出來迴應,表示不是工作的事情...
相關文章
- 60kg偶像Ji Sung激似秀智爆紅
- BIG HIT 上市風險延期 JIN可能延至2021年底入伍
- Nicki Minaj經歷父親慘死後近況曝光 秀廉價穿窿鞋銷量暴升
- 中國新說唱2020海選曝光 選手質量差GAI比Jony-J還慘
- 2017宇舶Big Bang系列強勢來襲
- GD爆祕戀BLACKPINK Jennie一年 YG官方也迴應緋聞訊息
- 創造營2019豐楚軒年齡資料哪裡人 8年舞蹈Poppin和locking信手拈來
- runningman20170122期預告 池石鎮特輯成員集體被囚禁
- RunningMan2016 RunningMan停播RunningMan金鐘國宋智孝不退出Gary暖心舉動引淚點RunningMan7名成員在一起
- Nissan 日產經典370Z Heritage Edition 2018紀念款