45歲童顏辣媽張婷媗 不老仙妻逆天了

44歲的張婷媗是一個童顏辣媽。面容姣好，聲音甜美，從外表上一點也看不出她是兩個孩子的媽媽。她的性格堅強獨立、完美主義，對自己要求極為苛刻，從小就飽受長女壓力，婚後不幸福卻不敢衝破這層束縛。她認為上平頂對自己的內心來說是一次新的挑戰，想在我節目中磨練自己的意志力，不斷推廣自己的健身理念，和其他14個人成立 「尋夢園健康生活會館」。另外也希望她的孩子通過這一年時間學會獨立，快快成長。曾經身高163MM、體重45公斤、當過模特的張婷媗，30歲生完第一胎後，體重一路飆升到148斤。靠地獄般的飢餓減肥法好不容易瘦下來，又懷上了第二胎。剖腹生產之後，無論採用什麼樣的減肥方法，張婷媗再也無法瘦回最初，體重始終停留在62到65公斤，再也瘦不下來。

瘦身失敗、自信盡失、自暴自棄、暴飲暴食……情緒陷入惡性迴圈，張婷媗的身體也陷入前所未有的危機，因不當的減肥方式使心臟無法承受負荷，突如其來的心臟病終於將她擊倒。手術康復出院後，她以為，這輩子註定跟減肥無緣了。接受過心臟病手術的她並不能從事劇烈的有氧運動，剛開始鍛鍊的時候，張婷媗每週找2天各花1小時訓練肌耐力，其餘5天都是利用在家看電視的時間做點運動。

就這樣堅持3個月，成效逐漸顯現。讓她最驕傲的不是瘦了將近10公斤，而是脂肪下降6%，身體年齡降至27歲，剖腹二胎的她還甩掉腹部贅肉，奇蹟般地練出了罕見的馬甲線！被問到如何將肌膚保養得像20歲少女一般，張婷媗說她的祕訣是每天一早起床就是一杯檸檬水，促進膽汁的分泌，膽汁可以促進脂肪分解消化。另外每天一定會親自準備孩子的“元氣早餐”，“餓了就要吃，千萬不要餓肚子！”