秦嵐15年終於洗刷綠茶婊的罵名 《延禧》最美皇后受追捧
《延禧攻略》受到許多劇迷喜愛,連帶演員也受到關注,當中飾演富察皇后的秦嵐,高雅的氣質、柔美的身影受到無數粉絲喜愛,但大家知道嗎?在這之前,她可是《還珠格格3》里人人唾罵的知畫,經過15年她終於洗刷綠茶婊的罵名,唯一不變的是一如既往的曼妙身姿,這都靠4項祕訣。
秦嵐換下皇后雍容華貴的服裝、典雅的妝容後,淡妝的她一點也看不出已經37歲了,她為了保持身材,第一點每天必吃早餐,大多以燕麥、果昔為主,或是用新鮮水果打成果汁搭配燕麥喝,進食時有個訣竅就是細嚼慢嚥,吃慢點可以讓人容易有飽足感,既能滿足想吃美食的慾望,也不用怕一時失控吃太多。
養成喝水好習慣也是秦嵐所注重的,一天喝2000c.c.以上,特別是當想吃甜食的時候,她會靠喝杯水來降低慾望,同時達成養顏、排毒的目的。第二招是每餐吃盡量吃6、7分飽就好,這個方法同時可以吃想吃的東西,又不會吃太多,在她心目中是最輕鬆的方式。
第三招是每天快走1小時,運動可以促進血液迴圈、加強肌肉運動,而且快走不太受到地點、時間侷限,達成難易度不高。最後一招則是多年來她始終維持平坦小腹的祕訣,那就是走路、坐著的時候保持縮小腹,藉此強化腹部肌肉,從視覺上可以達到緊實的效果。
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