劉若英身材狀態似30歲，苗條性感原來靠的是它們

劉若英一直是以苗條性感的形象示人，從年輕到現在已經過去了許多年，但是她的身材並沒有因為時間的推移而產生很大的變化。尤其是最近，她的身材狀態甚至比30歲時還要苗條性感，引來了很多網友的稱讚和喜歡。其實，要保持這樣的好身材，劉若英經常參加健身、游泳和跑步等運動，這是她保持身材的祕密。運動能夠有效的燃燒身體的脂肪，加強肌肉的鍛鍊，讓身體更加健康有型。

劉若英身材狀態似30歲，苗條性

除了運動之外，劉若英對於飲食也很注意。她經常食用蔬菜水果，能夠保證身體所需的各種營養物質的攝入，還有一個重要的就是減肥餐的比例協調。每餐600卡路里的攝入，包括熱量和營養的補充，科學的搭配食物也是她保持身材的重要方式。

劉若英身材狀態似30歲，苗條性

其實，與其說是運動和飲食，更要說的是，劉若英能夠正面對待年齡，這是她保養的最大祕密。我們都知道，在過了30歲之後，新陳代謝會逐漸變慢，肌肉會逐漸變弱，脂肪也會逐漸增多，這些都是身體老化帶來的影響。但是，劉若英並沒有因為這些變化而失去自信，而是通過運動和科學的飲食方式，去保持身體的健康和外表的美麗。心態的調整，是保養身體的最重要的祕訣之一。