人越高壽命越短

人越高壽命越短，人越高壽命越短這個說法是沒有科學依據的，我們的身高是由基因決定的，很多人的父母不高，但是孩子很高，這有可能就是隔代遺傳，一起來看看人越高壽命越短

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一、身高多少決定壽命長短，有科學依據嗎？

據國家衛健委釋出的《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》顯示：與2015年相比，18~44歲的中國男性平均身高增加了1.2公分，為169.7公分；女性增長了0.8公分，為158公分。

那“個子越高，壽命越短”的說法，到底有沒有科學依據呢？

近日，科羅拉多大學安舒茨醫學院開展了一項關於“身高和疾病關聯”的研究，該研究選擇323793名退伍軍人（男性佔91.6%，平均身高為176cm，）作為參與者進行分析。

最終發現，較高身高的人更可能患心房顫動和靜脈曲張、周圍神經病變。該結論發表在期刊《PLOS Genetics》上。

其實關於身高和壽命的.相關研究並不少。

今年4月，美國約翰·霍普金斯大學在綜合分析了47項觀察性研究（涉及280644例結直腸癌和14139例結直腸腺瘤病例）後，最終發現：

與小個子相比，高個子發生結直腸癌或結腸息肉的機率更大；

身高每增加10cm，發生結直腸癌的風險提升14%，發生腺瘤的風險提升6%。

綜上，這些研究從科學的角度證明了，並非越高越好，個子較高的人，對其健康或許是有影響的。

二、身高多半是遺傳的？

現實生活中，不少人都追求個子高，但對於那些個子高的人來說，為啥他們的患癌和疾病風險反而會增加呢？

目前主要有幾點猜測，個子高的人：

①生長激素分泌往往更旺盛，易刺激細胞分裂和生長，提升癌症的發病風險；

②器官往往較大，整體細胞數量較多，那細胞發生變異的可能也增加；

③體內擁有類似於胰島素的生長因子，一旦被啟用，便會增加細胞的生長，提升癌症的發病率；

④體內胰島素生長因子水平較高，而這種物質增長跟癌症有一定關聯。

雖然多項研究發現個子高的人，可能其壽命會更短，但這不是必然的。

身高受遺傳、飲食、營養補充、運動、睡眠、情緒等多種因素影響，其中很大一部分取決於遺傳，有個公式可以幫助算出遺傳身高，大家可以自測下：

兒子成年身高＝（夫妻身高+母親身高+13cm）/2

女兒成年身高＝（夫妻身高+母親身高-13cm）/2

注意，最終數值上下波動大概在7cm左右，不以計算結果為最終標準。

而人的一生，身高有2個“黃金生長期”，分別是3歲之前和青春期。

所以，對於發育期的青少年來說，可以把握好時機，從營養、睡眠、運動等多方面下功夫，從而改善後天身高。

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一、矮個子男生的心酸

01 “矮，毀了我的青春”

我叫代明（化名），今年27歲，身高165cm，爸媽都不高，所以我理所當然地認為是基因遺傳決定了我的身高。儘管如此，我的身高在家裡還是最高的，有點可笑。

小時候，我因為長得矮被同學欺負。到了國中，因為身高，我遭遇了更嚴重的校園暴力。有同學故意把我的書包掛在我夠不到的地方，站在旁邊圍觀我，嘲笑我；在我蹲下的時候，同學會單腳從我背上跨過去，說這會讓我一輩子長不高；各種難聽的綽號更是數不勝數……

青春期的我沒法與自己的身高和解，把一切不幸遭遇都歸咎於身高，甚至想過去做增高手術，把腿拉長。所幸，殘存的一絲理智讓我選擇了放下。我開始努力學習，最終考上985，遠遠甩開了欺負我的那些人。

走到更廣闊的世界後，我才明白，身高不能決定一個人的人生高度。但即便如此，青春期留下的屈辱感，我一輩子都忘不了。

02 “體檢，成為我的心理陰影”

我叫大羅，今年25歲，生活在遍地大高個兒的東北，身高只有168cm的我一直很自卑。我姓羅，小時候的外號是“矮蘿蔔”，上體育課打籃球，沒有一個人願意和我組隊，他們都嫌我拖後腿。

從小到大，我最討厭的事情就是體檢。高中時，體檢量完身高老師總會大聲念出來，每次我都覺得無地自容，想趕緊躲起來，生怕被別人嘲笑。直到現在，已經20多歲的人了，去醫院體檢時還是會遮遮掩掩，不敢讓別人看到我的身高。

當別人問我“多高”時，虛榮心作祟，我都說自己有171。說完又後悔不已，覺得自己不應該撒謊，十分矛盾。

有時候我不禁問自己：身高，真的有那麼重要嗎？

二、身高越高，壽命越短？

其實，無論是代明也好，大羅也好，他們對身高的在意，是很多矮個子男生的共同痛點。那麼，個子矮就一點好處也沒有嗎？也許下面這種說法，可以讓矮個子男生找到一絲安慰，在人生的天秤上扳回一局。

早在2014年，美國科學家進行的一項研究就發現，個子矮男性比同齡的高個子男性更長壽，其中，身高不超過157cm的男性最長壽。

除了與壽命有關，還有研究發現，身高與癌症的發生風險也有密切關係。

2021年，一項發表在《癌症·防禦》上的研究，在對500多萬瑞典男性和女性進行研究後發現，身高越高的人，發生癌症的風險也越高。

研究人員指出，在成年人中，身高每增加4英寸，發生黑色素瘤的風險會增加30%。此外，身高每增加4英寸，男性發生癌症的.風險會增加11%，女性發生乳腺癌的風險會增加20%。

哈佛大學Edward教授認為，這一結論可能與器官大小與細胞數量有關。身高相對較高的人，其臟器體積也較大，器官細胞增殖較活躍，發生突變的可能性也更大，更容易導致癌症的發生。

還有觀點認為，這與機體生長因子水平較高有關，身高發育與各類生長因子和激素有關，例如生長激素IGF-1，一方面可以促進身高發育，但另一方面也增加了癌症的發生風險。

對於普通人來說，成年後身高已成定局，無法隨心所欲地改變。但瞭解身高與癌症之間的關係，可以提前掌握風險，做好針對性的預防措施。

三、成年人多高算正常？體重呢？

那麼，是什麼在影響我們的身高呢？總的來說，身高是“七分天註定，三分靠打拼”，身高主要取決於基因遺傳。因此，科學家總結出了可以預測身高的公式：

---男性未來身高（cm）=（56.699 + 0.41 × 父親身高 + 0.265 × 母親身高 ± 3cm）

---女性未來身高（cm）=（40.089 + 0.306 × 父親身高 + 0.431 × 母親身高 ± 3cm）

不過，上述公式不能作為絕對理想的計算結果，因為身高與後天也有一定的關係，比如營養、運動、睡眠、疾病等。所以，除了上述公式，建議結合“身高發育曲線”來推算。

通過不同時期內連續測量身高，計算出身高的生長速度，可以判斷加速或遲緩的情況。

如果發育曲線一直沿著前6條等級線發展，就是正常的； 如果發育曲線逐漸變平，甚至下降，可能與發育異常有關； 如果發育曲線一直沿著最後一條等級線（標註為3），屬於身材矮小，也應提高警惕。

除了身高，體重也是衡量一個人是否健康的標準。那麼，體重多少才正常呢？答案是：同時滿足以下3個標準。

標準1、BMI正常

BMI = 體重（kg）÷ 身高的平方（m），若BMI≤18.4為偏瘦，在18.5~23.9之間為正常，在24~27.9之間為超重，≥28為肥胖。

標準2、腰圍正常

腰圍，即腰部最細部位水平繞一週的尺寸，在亞太地區，男性腰圍＞90cm、女性腰圍大＞80cm 均屬於肥胖。

標準3、體脂率正常

體脂率（%）= 身體脂肪總量（kg）÷體重（kg），根據我國的標準，成年女性體脂率＞30%、成年男性體脂率＞25% 均屬於肥胖。

身高不是衡量一個人是否健全的標準，也不能決定一個人是否健康。與其糾結身高，自怨自艾，不如行動起來，讓身體健康，活出自己的色彩。

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個子越高真的就壽命越短？

個子高的人，明明佔得優勢更多才對，可研究卻又發現個子高的人，在某些疾病方面，會存在更高的風險性，與其它優勢相比，患病機率升高，這一點會更加惹人關注，

實際上，關於壽命與身高的關係，我們只需要瞭解清楚一點，就是關乎壽命的影響因素還是比較多的。想要壽命長一點，需要綜合性的去做分析，不過，對於男性來說，還真是特別留意一下自己的身高，在擇偶這一關，好像還真挺重要，至少也要達標，不能拖後腿。那麼，男性的理想身高，到底是多少？

在很多人的`印象當中，都是說男性個頭達到180左右，才算是理想的身高，而女性在擇偶時，也會以這樣的標準去衡量另一半。事實上，不用如此苛刻，所有東西並不是一定要有標準，就像是胖瘦，

大家的定義也是不一樣的，不要太在意別人的眼光，個子高的確有一些優勢，同時，也會存在一些弊端，只要是合理的，就是最好的。而理想的身高並不是180，根據國家統計的資料來看，

中國男性的平均升高連170都沒有達到，也就是說我國男性的普遍身高都不高，又何必去以少數現象去要求男性達到要求。與其關注身高，不如關注體重！說到體重這一塊，更多研究維持合理的體重，

或許能降低很多疾病的患病風險，我們知道肥胖與很多疾病相關，特別是年齡越大，體重越應該被關注。不過，卻需要提醒一下，並不是說年紀大了瘦一點更好，而是保持微胖身材，這樣可能會更有益健康。