被套厚的好還是薄的好

被套厚的好還是薄的好，睡眠的環境對人們睡眠質量有很大的影響作用，被子的薄厚、面料，尺寸等都會對睡眠產生影響，下面讓我們一起來看看被套厚的好還是薄的好。

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被套是不是越厚越好

被套面料的厚度取決於紗支粗細，股數，面料密度。

1、面料密度會影響手感，比如同是斜紋，133*72的面料摸起來會比128*68的面料感覺上要厚一些。有些很便宜的全棉被套偷紗很多，摸起來感覺很稀疏，那麼就會感覺到薄。

2、60支貢緞摸著沒有40支斜紋厚，但是密度會高很多，順滑程度也會更好。因為60支的紗線更細，所以摸著感覺薄。

3、100支貢緞摸著會比60支的厚，雖然紗線更細，但是100支採用了雙股織法，兩根紗合股成線，所以織出來的面料比60支更厚一些。

面料的厚薄還與紡織的工藝有關。

總體來說，在面料相同的情況下，摸起來越厚的被套越好。

在不瞭解面料的前提下，我們可以採用稱重的`辦法來衡量被套質量。同樣尺寸的被套，越重的被套說明用的棉花越多呀。如果使用這個辦法，60支薄的被套稱起來就比40支厚被套重了。

所以咯，get到知識點了嗎？（機智臉）

當然，單純看被套重量的觀點也有誤區，畢竟不同等級的棉花價格不一樣。比如，冬天用的磨毛四件套，一套老重了，比60支貢緞重一些，可是價格會比貢緞便宜，為什麼，因為用的棉花不一樣。不過，總的來說，稱比摸判斷準確多了，至少大部分情況下都適用了。

被套厚的好還是薄的好2

響面料厚薄有幾個因素：

1、 面料的紗支密度

買過床品都知道，40支,133*72是非常常見的純棉面料；往上走有60支、80支、100支的面料，當然是數字越高，紗線越細，織出來的布也就越薄；比如像100支的平紋面料織出來的白色布，就有點透明瞭。布越薄，當然也越柔軟，但是耐磨效能也會差一些。

2、 面料的.組織結構

影響面料厚薄第二個要因是面料組織結構，組織結構分為“平紋、斜紋、緞紋”，平紋是一經一緯交織面料，最為結實，也是面料最薄的一種織造方法，但平紋相比其他兩種組織，不太柔軟。而且透氣性也不如斜紋和緞紋，自然睡覺的時候，舒適性也會打折扣。

3、 面料後整理方法

市面上我們看到一些品質好的純棉面料，表層光澤度非常好，這是因為做了絲光處理；如果沒有做絲光處理的純棉面料，紗線表面毛乎乎的，織出來的面料也就感覺比較厚，而且沒有絲光的面料，縮水率高，色牢度也會大大下降，所以也會影響到使用效果。

如果你是崇尚厚者為王，那最適合你的是“牛仔面料、勞動布”。然而這種面料粗糙得可以把你的細皮嫩肉磨出血泡來哦，不是嚇唬你。所以，你要買優質面料，應該是80S以上經過絲光處理的緞紋面料，柔軟親膚的面料更能讓你晚上的睡眠質量提升哦。

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究竟應該蓋厚被子還是薄被子

研究表明，一般人在睡覺時室內溫度在20℃-24℃最為適宜。在20℃以下人就會因冷而蜷曲身軀並裹緊被子，但超過24℃就會感到熱，要掀被子了。冬天如果室內溫度過低，即使蓋著被子也會感到露在外面的肢體和臉非常冷，不知不覺就會形成矇頭大睡的姿勢，對呼吸新鮮空氣非常不利。

我們發現，能否迅速入睡與被窩溫度和溼度也有非常密切的關係。

據研究，被窩溫度在32℃左右，人最容易入睡，因為這接近於人體表面最佳睡眠溫度32.7℃。被窩溫度低，需要長時間用體溫捂熱，不僅耗費人體的熱能，而且人的體表經受一段時間的寒冷刺激後，會使大腦皮層興奮，從而推遲入睡時間，或是造成睡眠不深。而被窩內相對溼度保持在50%-60%最好。

除了室內環境的因素之外，睡得不好，也許是因為你的被子蓋的不對。

在室內不同溫度、溼度等情況下，到底是蓋薄被子還是厚被子？蓋被子是否也能有一個簡單的方法讓我們不再糾結呢？下面我們以羊毛被為例，給大傢俱體分析。

通過專業技術測定，羊毛在32.5℃度附近具有很好的恆溫效果，接近人體睡眠時的體表溫度32.7℃，同時可以有效地提升25%的深度睡眠。另外，由於羊毛所具有強大的吸溼排溼性，使得羊毛被可以及時吸附被窩裡的溼氣並排出被外，保持被窩裡面的'持續乾爽。羊毛的這些優點，令羊毛被擁有得天獨厚的優勢，成為更適合創造優質睡眠的被子。

一般來說，夏季空調房間的溫度在22℃-28℃；冬季空調（或暖氣）房間的溫度在16℃-24℃。研究表明，人體感覺最舒適的室內溫度是20℃-24℃。

被子究竟是厚點好還是輕薄好呢

很多人都喜歡蓋厚一點的被子，柔軟又厚實的棉被，一看就已經有溫暖的感覺了，而且厚棉被還不容易漏風，不必擔心著涼感冒。小時候，物質條件沒有那麼發達，到了冬天天冷不容易睡著，長輩就會加被子，說是多蓋一點暖和了就好了，很多朋友都這麼覺得吧？

其實不然，被子蓋厚了固然暖和，卻會影響睡眠。一方面，被子太厚會讓人有壓迫感，無法放鬆身體，睡眠質量就會下降；另一方面，冬天睡覺一般都不會開窗，室內空氣流動相對較小，棉被太厚會造成輕微的缺氧；

再則，厚棉被透氣性也沒那麼好，晚上睡暖和了毛孔開啟，早晨起床容易受到風寒侵襲。

很多小孩子到了冬天愛踢被子，就很可能是因為被子太過厚重，小孩子正處於生長髮育旺盛期，代謝快，怕熱，容易出汗，如果被子太厚感覺不舒服，寶寶睡不安穩就會踢被子。被子薄一些，把寶寶裹得嚴實些，蹬被子的現象自然就會消失了。