【推薦】打嗝是什麼原因引起的
打嗝其實和飲食有一大部分的關係,可能就是因為吃的太多或者吃的太快了,導致胃部的負擔一瞬間太大,然後給膈肌早哦稱了痙攣,在醫學上叫做呃逆,是一種胃氣往上逆行而導致的一種生理現象,所以細嚼慢嚥不僅有助於消化還有助於防止打嗝的產生。
打嗝產生的原因主要有幾種,一是中樞性的原因,就是身體患有某種疾病:腦腫瘤、腦膜炎、腦炎以及尿毒症、酒精中毒等疾病。這些疾病的出現就會讓抑制打嗝的功能喪失。第二種是外周性的,就是呃逆反射弧受到了刺激,或者膈肌周圍出現了病變的情況。第三種是飲食不當,就是吃的太快或者太多了。第四種是情志不遂,就是很容易發脾氣造成心理抑鬱,大動肝火造成胃氣上逆。最後一種就是體內正氣不足,正氣虧虛會令身體出現打嗝的毛病。
對於預防打嗝也有幾種措施,第一種就是慢點吃東西,吃得越慢氣體越難以進入胃中,這樣就能有效的減少打嗝,細嚼慢嚥至少吃東西嚼20次左右。第二種是少吃產氣食物,比如碳酸飲料、酒精飲料、洋蔥、芋頭、薄荷、紅薯、板栗、巧克力等。第三種是吃飯的時候不要說話或者少說話,以免大量空氣進入空腔隨食物到達腸胃。第四種就是不要吃過燙食物如熱茶、熱咖啡、熱湯等。
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