是什麼在悄悄毀掉你的胸
內衣選擇不當,總用一種睡姿,高熱量飲食,常穿束身內衣,發育階段不健康減肥。
是什麼在悄悄毀掉你的胸1
內衣選擇不當
內衣材質蕾絲、尼龍過多:內衣加了萊卡的各種化纖尼龍面料,果然看起來挺括許多。可是這些材料會引起面板敏感,甚至可能有脫落的細小線頭進入乳頭突起,糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管,造成泌乳障礙或形成乳腺炎。所以在選擇內衣材質的時候一定要選擇透氣性好的,不妨在這方面多花點錢不要為了省錢而造成對胸部不必要的損害。
總用一種睡姿
側身睡姿導致乳房不對稱:長期偏於一側的睡眠姿勢會增加女性乳房不對稱的現象。生理性的雙側乳房不對稱隨著不良習慣的糾正、身體發育的成熟,或經過反覆有效的良性刺激,兩側乳房就會逐漸趨向對稱,不必過分擔憂。
高熱量飲食
乳房脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣,是體表最常見的良性腫瘤之一,可以發生在身體中有脂肪組織的任何部位,但以乳房比較多見,發病年齡以30~50歲為多。
常穿束身內衣
要知道過分束身的內衣,簡直就是在給自己的乳房上刑,又勒又擠,久而久之會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛。乳痛症一般在月經前一週開始發生,表現為乳房脹疼,活動後會加劇、加重,而當月經來潮後就會逐漸消失,到下一月經週期又捲土重來!
發育階段不健康減肥
在乳房發育的階段,如果進行藥物減肥,就會造成內分泌的紊亂,從而引起性激素分泌的失調,影響到乳房的發育!所以,切忌只顧瘦身,不計健康,最後弄得想瘦的'地方固然瘦了,但是不該瘦的地方也變成飛機場,所以減肥的手段不可過於急躁否則難免陷入平胸的尷尬。
五大凶手毀掉傲人美胸
殺手1:霓裳
傷身關鍵詞:蕾絲、尼龍
可能問題:乳腺炎
加了萊卡的各種化纖尼龍面料,果然看起來挺括許多。可是蕾絲過多,尼龍質地接觸面板,會引起面板敏感,甚至可能有脫落的細小線頭進入乳頭突起,糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管,造成泌乳障礙或形成乳腺炎。高熱、寒顫,乳房區域性變硬、面板紅腫,有壓痛以及搏動性疼痛,有時乳頭還可能排出膿性液體,都是乳腺炎的症狀。
殺手2:手術
傷身關鍵詞:人工流產、濫用避孕藥
可能問題:乳腺增生
人工流產後,妊娠突然中斷,體內激素水平驟然下降,使剛剛發育的乳腺停止生長,腺泡變小以至消失,乳腺復原。但這種復原通常不完全,容易誘發乳腺小葉增生。有統計資料顯示,乳腺疾病由人工流產誘發的佔40%左右。而個別避孕藥的激素成分同樣會引起乳腺增生。
殺手3:心緒
傷身關鍵詞:壓力、鬱悶
可能問題:乳腺導管乳頭瘤
中醫稱之為乳衄,認為多由肝鬱火旺或脾虛血虧所致,加之腎陰虧損,所以乳竅常可以擠出或滲出血性的液體。
乳腺導管乳頭瘤好發於40~45歲女性。腫瘤的體積較小、質軟,疼痛並不明顯。乳頭有血性分泌物流出,一旦積血排出,腫塊大多會變小,疼痛也隨之消失。但這種腫塊有惡變的可能,所以要爭取早期手術治療。
殺手4:動作
傷身關鍵詞:觸控、暴力
可能問題:乳腺囊腫
乳房很嬌氣,不能粗暴地對待它們。當乳房受到猛力衝擊後,其內的小血管會破裂、出血,從而形成血腫,在血液被吸收和破壞之後,就會形成囊腫。瞭解不要粗暴,正確的哺乳方法、良好的衛生習慣也很重要。
殺手5:飲食
傷身關鍵詞:美食、高卡路里
可能問題:乳房脂肪瘤
脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣,是體表最常見的良性腫瘤之一,可以發生在身體中有脂肪組織的任何部位,但以乳房比較多見,發病年齡以30~50歲為多。
它的主要表現是呈單側生長,增大較慢的腫塊。形狀為圓形或不規則的分葉狀,邊緣清楚而柔軟,很少發生惡變。主要的治療方法需要動手術,而且要徹查有無殘留,以免復發。
是什麼在悄悄毀掉你的胸2
壞習慣一:過度節食
典型錯誤:依依從去年10月開始節食,幾乎不吃主食,體重也從原來的98斤到現在88斤。可是高興之餘依依發現,她的胸部縮水了,而臀部跟大腿上的肉卻幾乎沒掉。
長期處於飢餓狀態,胸部脂肪減少、面板鬆弛、胸肌流失,而營養不足又引起腺體組織萎縮,整體胸部組織減少,因此胸部就變小、變下垂了。減肥期間為了防止胸部變小、變下垂,應該配合高蛋白質食物,並輔助維生素A、B、C、E,礦物質鈣、鎂、鐵等。
壞習慣二:喜歡用很熱的水洗澡
典型錯誤:芬尼喜歡熱水澡,尤其是冬天,聽說熱水可以促進血液迴圈,胸部會變大,於是芬尼每天都用熱熱的`水沖洗胸部。
洗澡時避免用熱水刺激乳房,更不要在熱水中長時間浸泡,否則會燙去面板表面的角質層,讓面板越來越幹,乳房的軟組織越來越鬆弛。洗澡時的水溫以27℃左右為宜。
壞習慣三:喜歡用噴頭噴洗乳房
典型錯誤:聽說洗澡時用水噴洗胸部能增加彈性,有豐胸效果。簡麗於是堅持了一段時間,可是胸不但沒有變大,似乎還有些鬆垮。
不要用直流水衝兩個肩膀部位的韌帶,韌帶的位置大概就如內衣肩帶的位置,正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護好韌帶能預防和延緩下垂現象。用噴頭從下向上沖洗胸部,能起到讓胸部堅挺提升的效果。
壞習慣四:胸罩尺碼不符,穿戴方法錯誤
典型錯誤:靜好從來都不注重內衣的尺寸,認為大一點小一點也無所謂,反正穿在裡邊別人看不到。
過小的胸罩會影響胸部的發育,而長期穿戴過大的胸罩可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後,女性的乳房大小會發生變化,這時選購胸罩就要調整尺碼。穿胸罩時,也不是隨便扣上就行了,而應當先把胸罩扣好,然後調整肩帶,身體前屈,用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯裡,使之顯得充實飽滿,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越來越小。
-
如何增強身體素質
如何增強身體素質,鍛鍊身體,增強體質的總體原則是要合理飲食,然後根據自身的身體狀態,選擇合適自己的體育運動,才能更好地增強體質,那麼如何增強身體素質?如何增強身體素質1跳繩。跳繩不管是小朋友還是中學生,他們都喜歡。並且場地靈活,裝備十分的簡單,只需要一條孩子喜...
-
男人亞健康的症狀早知道
症狀1、“三高”疾病最容易找到這種肥胖人群走在街頭,腆著啤酒肚的男人越來越多,很多年輕人也早早挺上了大肚子。啤酒肚除了給男人正常生活和運動帶來不便外,隨著年齡的增長,胖男人更容易患上脂肪肝、高血壓、高血脂等疾病。其中,“三高”疾病最容易找到這種肥胖人...
-
電子體溫計守護家人健康
1、預防流感一到了流感的高發季節,人人的心中就開始驚慌起來,面對流感不要怕,一隻電子體溫計及時幫您關注家人的體溫情況,儘早注射流感疫苗、少去密集地方接觸流感源,就能及時預防。通過每天定時地檢測體溫,及時發現家人體溫的異常變化,實現及早就診,判斷是流感還是感...
-
老年人做哪些球類運動比較好
健身球、乒乓球、羽毛球、網球、檯球等。老年人做哪些球類運動比較好1老年人做哪些球類運動比較好,健身教練說:健身球、乒乓球、羽毛球、網球、檯球、門球等運動量不是太大的球類運動,比較適合老年人蔘與。健身球是一項既有趣味性,又有娛樂性的器械運動。鍛鍊時。...