四十多歲女人臉部鬆弛怎麼辦

四十多歲女人臉部鬆弛可以做面部按摩，飲食調理，少熬夜，多多使用表情肌等。

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四十多歲女人臉部鬆弛下垂多為正常生理現象，一般手段難以解決。若對改善臉部鬆弛下垂有確切需要，可以通過熱瑪吉治療、自體脂肪填充、埋線提升手術、拉皮手術等醫美手段達到目的。

1、熱瑪吉治療：熱瑪吉是一種美容專案，主要利用儀器發射的光熱作用，直接作用於皮下鬆弛組織，刺激皮下的膠原蛋白和彈性纖維再生，促使面板組織重新排列，達到緊緻面板的效果，有助於四十多歲女人臉部鬆弛下垂改善；

2、自體脂肪填充：四十多歲女人臉部鬆弛下垂還可進行自體脂肪填充，主要通過抽取其他部位多餘的.脂肪，篩選後將健康的脂肪注射到皮下鬆弛的地方，從而達到填充的效果，使面板變得更加飽滿、緊緻；

3、埋線手術：埋線手術通過在區域性比較隱蔽的部位做一個小的切口，再找到相應的部位，埋入蛋白線。通過蛋白線帶有的倒刺，向上提拉緊緻面板，從而改善面板鬆弛和下垂等情況，可使四十多歲女人臉部面板變得更加緊緻、有彈性；

4、拉皮手術：四十多歲女人臉部鬆弛下垂還可行拉皮手術緩解，通常在隱蔽的部位做一個切口，暴露出皮下脂肪層，切除多餘的面板組織，並且將鬆弛的面板進行提拉，讓面部面板恢復緊緻狀態，最後再進行縫合即可。

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一、臉部面板鬆弛6絕招來搭救

1.面部按摩 益處多多

面部按摩能增進血液迴圈，給細胞組織補充營養;增加氧氣的輸送，促進細胞新陳代謝的正常進行;幫助面板排洩廢物和二氧化碳，減少油脂的積累;使面板組織密實而富有彈性;排除積於皮下的過多的水分，改善腫脹和面板鬆弛現象。

2.飲食調理 補肺最好

很多人以為食用膠原蛋白可以使面板美白，素不知膠原蛋白其實就是普通的蛋白質，在人體內分解成氨基酸，所以要面板好，按照中醫來說要就補肺，食用銀耳燕窩可以讓肺部獲得很好的淨化，這種效果間接體現在面板上，會比你們吃很多膠原蛋白的食物效果更好。

2.陰陽水調節 提升緊緻

用溫水和冷水參合的水清洗面部，因為溫水是陽，冷水是陰，陰陽水吸收天地之精華可以有效提升面部的緊緻度和光潔度，可以促進提升。

3.少熬夜 睡眠充足

面板年輕最大的敵人就是熬夜，睡眠不充足，會導致面板細胞的各種調節活動失常，影響面板微迴圈，細胞組織的新陳代謝紊亂，面板的更新、營養吸收都受到阻礙，導致老化加速。

4.保持樂快樂心情 適當鍛鍊

調整心態，保持樂快樂心情，適當的體育鍛煉，增強體質，還可以令全身肌膚有大量出汗的機會，協助廢物從機體的排洩，調節面板PH值，平衡肌膚健康，大力延緩肌膚老化，這是擁有美麗肌膚的前提，因為沒有一個健康面貌就談不上靚麗的肌膚。

5.改善腸內環境促排毒

便祕等不能即使排出代謝物的狀況，會讓毒素蓄積起來，這也是面板鬆弛和浮腫的原因之一。因此，好好改善腸內環境是十分重要的。容易便祕的話，粉刺和痤瘡等面板問題也會隨之增加。從面板的狀態可以知曉內臟的情況，可以說面板是健康的鏡子。

6、多多使用表情肌

如果不使用表情肌的`話，面板容易鬆弛。經常笑、經常說繞口令等多多使用表情肌的話，能有效防止面板鬆弛。面部肌肉鬆弛的話，皮下脂肪容易積聚，而皮下脂肪又由於重力會下垂。另外面部肌肉彈力低下的話，也會加速面板鬆弛的速度。因此請好好使用你的表情肌啊。

二、面部肌膚鬆弛3招讓你擁有緊緻肌膚

一、美容霜+按摩：改善面板外觀

30歲過後，每天使用緊緻提升的精華面霜並配合按摩，每週定期做按摩，去美容院進行密集護理，持之以恆的結果是面板的滋潤度和光澤一直保持得很好，彈性也不錯，但提升和收緊的效果微乎其微。因為，緊緻類護理的保養品以預防和幫助防止加劇為主。要知道，即使再強效的產品，根本抵擋不住一回熬夜：只要幾天睡不好，塗抹什麼好東西，臉還是看起來鬆鬆垮垮的沒有神采。

二、面部提升儀：肌肉做運動，幫助排水腫

面部提升儀，通過電流刺激鍛鍊面部肌肉，讓肌肉變得結實，緊緻面部線條。護理時，臉上有微微的針刺和明顯的收縮感，好像一隻看不見的手在不斷地擠捏，肌肉會隨著電流節奏微微跳動，當強度到達較高等級，連牙齒都覺得痠痛。做完護理後，面板微熱，面頰兩側的肌肉隱隱發酸，確實有點像運動後的感覺，如果有水腫問題，按完後就能看到明顯的改善。

三、電波拉皮：有效，但需要足夠耐心

光療、電波的效用，一直被大家高估了。很多人印象中，似乎只要神奇的光在臉上掃一掃，既沒有任何不適，又能立即“舊貌換新顏”。事實上，即使最簡單的去色斑，也許都要反覆數次護理，而提升緊緻類，是所有療程中見效最慢的，根據儀器和療程不同，最快兩三個月，最慢需長達半年，這期間，不僅要按醫生建議的頻率接受護理，更需注意日常的防護，防止面板再度受損。一、美容霜+按摩：改善面板外觀

30歲過後，每天使用緊緻提升的精華面霜並配合按摩，每週定期做按摩，去美容院進行密集護理，持之以恆的結果是面板的滋潤度和光澤一直保持得很好，彈性也不錯，但提升和收緊的效果微乎其微。因為，緊緻類護理的保養品以預防和幫助防止加劇為主。要知道，即使再強效的產品，根本抵擋不住一回熬夜：只要幾天睡不好，塗抹什麼好東西，臉還是看起來鬆鬆垮垮的沒有神采。

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如何收緊臉？

1、臉部運動

既然臉部鬆弛，第一步就要從臉部開始。首先，需要讓面部肌肉活躍起來。可以採用這種方法：站立著，挺直背部，把“I”、“O”、“E”和“A”用不同的長音唱出來，整個環節唱下來，面部肌肉會有熱乎乎的感覺，這是就起到了活躍面部肌肉的作用。

2、抬頭伸脣

這種方法明顯不那麼優雅，但效果卻很突出。找個凳子，穩穩地坐在凳子上，輕輕地抬起下巴，讓頭稍微傾斜。現在伸出下脣，儘量伸到天花板上，持續5~10秒，休息。這個可以分組練習，每次做2到3組即可。

3、抬頭深吸

雙手抱住手臂，直立挺胸時抬起下巴。當達到極限時，請深呼吸，數到15，數完後慢慢回到剛開始抬起下巴的位置。這個動作也是分組進行的，每組做5次。這種動作練習可以有效增強面部彈性，減少面部肌肉下垂。另外，在進行這個動作練習的時候，可以把嘴角拉下來，把頭伸直，鍛鍊臉上的肌肉。

4、咬緊吸管寫字

身體坐直，用牙齒咬緊吸管。然後試著在空中寫下自己的名字，這個地方有一個要求就是不能動腦筋。利用臉部肌肉，揮動吸管，至少練習3分鐘，休息臉部肌肉重複。這樣，能讓下巴和嘴巴周圍的肌肉充分的揮動起來，變得更加緊緻，以免下垂。

5、深吸鼓腮

深吸一口氣，把嘴巴閉緊不呼氣。然後，用雙手捂住兩次臉頰，順便遮住耳朵，開始推動臉膨脹的地方。使肌肉產生向外的.阻力，保持這個姿勢5~10秒，重複。

面部鬆弛是很多女性擔心的問題之一，選擇合適的方法。肌肉運動的話，面板會運動，所以鍛鍊臉部的肌肉，活躍肌肉，也可以和臉部鬆弛下垂的速度。