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看到條褲子不錯，找到適合自己的腰圍，然後試穿時發現，不是褲子卡在胯部提不上去，就是照鏡子時發現腿好粗胯好寬。只好心中默默安慰自己，肯定是這家店的穿衣鏡有問題，黯然神傷之餘，仰頭長嘆：我該拿你怎麼辦，我敬愛的胯寬。

正所謂穿衣要懂得藏拙，簡單來說就是揚長避短，再直白點，就是遮。你看北歐的穿搭博主Irina Lakicevic，身材就是典型的下身底盤寬大，但就是穿的比模特還美，為什麼？不是靠顏值，是因為人家會穿、會搭，更會遮。

So，我是時候跟這位北歐博主學習一下，究竟怎麼穿、如何遮才不會顯胯和粗腿。本篇攻略側重教你如何選擇最合適寬胯女生穿搭的衣物，要先穿對，才能進一步通過搭配來提升自己的形象哦~

◎1. 牛仔褲的正確開啟方式

●顏色：深色＞淺色

●款式：高腰＞低腰

●材質：硬挺＞柔軟

說起牛仔褲，簡直是每個女生衣櫥裡的萬年必備，搭配首選。對於那些膚白貌美大長腿們，怎麼穿怎麼好看，什麼款式都hold住。想想真是不公平，還能不能給粗短腿還胯寬的女性同胞們一條活路了。當然，牛仔褲穿的對，立馬顯瘦又縮胯。

在顏色的選擇上，黑色永遠是第一位，喜歡藍色的姑娘們切記不要選擇淺藍，尤其是那種外側有刷白的款式，更不能選。

 Tips 淺藍不是不可以穿，可以選擇直筒形狀的boyfriend風格牛仔褲。

在款式的選擇上，無論針對什麼褲型，請選擇高腰！萬變不離一個比例問題，將人們的視線集中在最纖細的腰部，自然會忽視胯部的寬度。在材質的選擇上，過於彈力和柔軟的款式不僅不會修飾你的腿部線條，還會無限放大下半身的所有缺點，所以，要選擇面料稍微硬挺一點的牛仔褲。

 Tips  skinny的褲型不要害怕，注意褲長即可。針對矮個子的姑娘們，褲長選擇範圍在85-87cm之內，就不會出現堆積在腳踝的情況。上衣選擇直線款式，長度可以遮蓋到胯部最佳，通常範圍在58-60cm。

◎2. 穿短褲需謹慎

●顏色：天暖任性穿

●款式：H型＞A字型

●材質：距離感＞太貼身

腿粗的妹子通常會比較忌諱穿短褲，其實短褲在某種程度上也是提升腿部比例的利器。適當裸露腿部肌膚會讓整體重心上移，從而達到顯高的效果，人一顯高，自然會看著瘦一些。但如果短褲選擇不當，穿出去簡直是胯部災難，試想一下「噴湧而出的骨盆」，不寒而慄......

在款式的選擇上，選擇H型要比A字型的效果好。H型短褲會更貼合你胯部從上到下的曲線，穿A字型短褲非但沒有做到揚長避短，還會讓你的胯部看起來更突出。

春夏季節來了，姑娘們只要款式選對，顏色隨自己的喜好和心情就可以。不見得一定就是深色更顯瘦，還是要看整體的搭配色調。

在材質的選擇上，去挑那些跟你腿部肌膚有一點距離感的短褲，而非過於貼腿的款式。就像拍照的留白藝術一樣，略微寬鬆的褲腿會在視覺上給人一種腿相對會細一點的感覺，貼身短褲只會一不小勒出尷尬的紋路。

◎3. 小腳褲的祕密

●顏色：視覺內縮

●款式：直線剪裁＞圓形剪裁

●材質：垂軟＞鬆垮

這類褲型是一個神奇的存在。話說胯寬星人或者小短腿們一般都不敢嘗試，但我發現日系品牌尤其鍾愛這個褲型有木有，在品牌店或者雜誌上都能看到，明明模特沒有很高，但穿著一點都不違和。那要穿好小腳褲的祕密到底是什麼？

顏色圖案選擇能讓你胯部寬度內縮的款式，比如深色的豎條紋。淺色不是不能穿，要看材質，材質選擇比較有垂感和一定柔軟度的，會在視覺上有縱向延伸。

最重要的還是款式，要特別注意褲子胯部那裡的剪裁，直線剪裁的款式會比圓形剪裁穿出來的效果好，這點同適用於有口袋的長褲。否則，你穿著一條口袋會向外凸起的褲子，別人會以為是你的胯部在凸起......

 Tips 如果不小心買到口袋突出的褲子，可以嘗試拉高腰，捲起來一小截，這樣口袋的上半段會被捲進褲腰，就不會突出了。（有上衣遮蓋褲腰的情況下適用哦~）

◎4. 遠離網紅連衣裙

●款式：X型/H型＞緊身

●長度：膝蓋上＞及腳踝

這個世界上有兩種人，一種人叫真人，你看得見摸得著的，一種人叫網路人，你只能看不能摸的。網路上的圖片，十之八九都離不開修圖ps，五官都能變更何況一條裙子，可能只有那些又瘦又有胸的妹子才能hold住網紅連衣裙。

我廣大生活在現實社會的女性同胞們，還是去多試多探索比較實在。

連衣裙的款式雖然多樣，但是版型來來回回卻只有那麼幾個，選擇X型或者H型連衣裙永遠是最保險的，重點是要收腰，目的是讓別人找不到你的胯部在哪裡。

緊身凸顯曲線和細腰的同時，也會襯托你的胯部更寬，如果你是圓潤身材，緊身裙更是禁忌，所以還是要慎重。

至於長度，矮個子女生首選膝蓋以上的長度，視覺上移的道理就不需要再重複了。高個子女生就看自己的喜好了，如果對腿部不自信的妹子，可以選擇及腳踝的款式，露出你纖細的腳踝就好。

 Tips 條紋樣式不是不OK，重點看款式是否會橫向拉寬比例。

◎5. 對包臀裙say yes

●顏色：深色＞淺色

●款式：開衩＞保守

●材質：飄逸＞緊貼

很多人對包臀裙的誤解可能來自金·卡戴珊的詮釋吧，覺得這個可能還是看個人有多自信。其實包臀裙有的時候會很有女人魅力，就看你要怎麼穿。穿好風情萬種，穿不好就穿不好唄，還能脫了不成？

總的來說，就是不要選淺色和太緊太貼身的款式。注意以下幾個關鍵詞，你就可以買到一條很顯瘦的包臀裙了。深色、開衩、飄逸感，滿足以上三個條件，胯寬都是小case。

◎6. 短裙也要看款式

●圖案：純色＞圖騰

●款式：A字型＞H型

●材質：硬挺＞彈力

短裙的穿著法則恰巧與短褲相反，相較於H型短裙，選擇A字型款式不僅可以修飾胯部太寬的問題還可以遮蓋住最粗壯的大腿根部。

材質上需要注意的是，要挑選面料比較硬挺的樣式。彈力貼身的H型短裙基本只有完美身材才能駕馭得了，常人能避則避。至於顏色圖案的選擇上，要儘量避免橫向延展的圖騰樣式，純色深色系是最佳選項。

 Tips 當然，選擇高腰款式半身裙，效果立竿見影。

◎7. 短上衣的最佳搭配

●搭配：短上衣+闊腿寬褲

●款式：A字型+直線剪裁

●材質：硬挺

如果你選擇短上衣，切記不能搭配普通牛仔褲或者緊身褲，這樣只會更加凸顯身材的缺點。如果想更慘一點，那就穿低腰褲好了，簡直就是在告訴別人，快來看，我的胯就在這裡哦。

那麼最佳的搭配，則是找一條硬挺材質的A字型闊腿寬褲，通過上緊下鬆來營造層次，還能完美遮住了臀部和胯，簡直是雙贏。

帶口袋的闊腿寬褲要注意口袋的剪裁，同理小腳褲，選擇直線剪裁的款式最能修飾胯部的線條。長度也不要超過腳踝，否則會給人重心太低的感覺。

◎8. 意想不到的長外套

●款式：修身＞寬鬆

●材質：輕薄＞厚重

長外套本身的存在就是可以延長視線，並起到一個遮擋的作用，也是凹造型的利器。當然這個長外套再飄逸也要適當考慮自己的身高問題，高個子或許可以無壓力，但是矮個子女生究竟可不可以穿呢？

答案當然是肯定的，只要選擇輕薄外套就可以了，最重要的是選擇修身的款式，減弱他人對你胯部的注意力。另外，大骨架姑娘一定要注意長外套的厚度，太厚重的話會更加突顯身材粗壯，要儘量避免。

 Tips 雖然深色永遠是最顯瘦的顏色，但也考慮整體造型的顏色和風格，選擇相近色的長外套來搭配是最舒服養眼的。

◎9. 包包大法好

●作用：拍照必備

●顏色：深色

●款式：單肩及胯

包不離手這句話還是相當有道理的，尤其是在拍照的時候。不知道怎麼擺pose，請背一個包包，肢體瞬間就自然了；不知道怎麼顯瘦，請背一個包包，胯部突然就沒有了。

最核心的關鍵詞，就是遮擋啊。選擇一款單肩及胯長度的揹包，如果你那天穿的是深色褲子，請搭配同色系的包包去拍照吧，保證會讓你的寬胯迷之消失。

◎10. 不斷自身修煉

●保持良好體態

●日常鍛鍊

●自信大方一點

關於真假胯寬的問題，網上有很多這方面的權威判斷文章，涉及到的骨骼矯正問題，姑娘們還是去正軌醫院機構去諮詢比較穩妥，切勿自己在家嘗試。

那我能做到的，就是在日常生活中保持一個良好的體態，就是老人們常說的：坐有坐相，站有站相。不要蹺二郎腿和抖腿。

年輕的時候要多注意保養自己的身體，前提是健康，接下來才是美美的。儘量保證充足的睡眠和飲水，合理安排飲食並加強日常鍛鍊。能爬樓梯不坐電梯，能站一會就不要躺下。（當然你家要是住20幾層還能爬樓梯上去，我敬你是條漢子！）

自信女人最美麗這個亙古不變的真理，大家不是不懂，就是懂也做不到真正的自信。我通常都是不在意其他人眼光的那種型別，你只有從心底真正地做到認同自己，才會散發出一種堅定的氣質，從而說服周圍的人。

胯寬腿粗並不是噩夢，重點是我如何看待它的心態。正面積極地去接受自己身體的不完美，也是一種成長。這跟穿搭無關，跟技巧無關，因為美麗向來都是由內而外不自覺散發出來的。

願大家都能一直這樣美下去。