艾薇兒Avril Lavigne曾胖到褲子變形 私下3招瘦身技巧曝光
加拿大女歌手艾薇兒(Avril Lavigne)現年已經36 歲的她,近日晒出比基尼照,不科學的凍齡面孔級火辣身材,掀起網上熱烈討論,不過你還記得艾薇兒
加拿大女歌手艾薇兒(Avril Lavigne)2015 年向雜誌透露自己患上萊姆病,一度從鎂光燈前消失,似乎因為長期臥床養病休養,康復痊癒後的身形體態明顯比起過去豐腴不少,甚至還被媒體以胖到褲子圖案變形為標題掀起話題,引起熱烈討論!不過近日晒出比基尼泳裝照的她,身形體態明顯消瘦不少,而且不只是身材,就連臉蛋都看不出真實年齡已經36 歲,這回熊編搜出艾薇兒的瘦身技巧,趕緊來看看她是如何瘦的吧!
艾薇兒瘦身技巧!
技巧1. 靠日常鍛鍊提升身體肌肉量
艾薇兒不太喜歡高強度的運動訓練,平時最常做的運動包含騎自行車、跑步、瑜珈、飛輪,每週鍛鍊三天,這些運動雖然都屬於有氧運動,可以達到消耗身體熱量,但其實也有助於提升身體肌肉的緊實度。
技巧2. 養成吃素習慣,偶爾小作弊!
除了養成一週三天運動習慣外,艾薇兒私底下還是素食主義者,不只是為了維持身材,也是讓身體保持在健康狀態,而且他在挑選食物的時候,都會以有機為主,不過她也曾分享自己偶爾會吃作弊餐,最常吃的就是速食,但90 %還是以素食飲食為主!雖然吃素食可以幫助瘦身,但若調味料使用過多,反而會越吃越胖,建議不論素食或是葷食飲食,都要降低調味攝取,這樣才能達到瘦身效果!
技巧3. 擦乳液,維持稚嫩體態!
艾薇兒不只身形體態維持很好,熊編覺得她的身體肌膚光滑細緻,感覺私底下也有勤做保養!想讓身體肌膚閃亮無瑕,平時就要養成擦乳液的好習慣,不斷替肌膚補充水份潤澤,長期下來,肌膚不僅細緻彈潤,還會閃閃發亮。
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