緩解孕吐的13個方法,總有一條適合你!
1、少食多餐,營養跟得上而且還養胃;
2、懷孕初期孕吐沒胃口,不必過於擔心營養跟不上,均衡搭配想怎麼吃就怎麼吃;
3、如果刷牙的時候感覺噁心想吐,可能是你不喜歡這個牙膏的味道,換另一種試試;
4、如果感覺口腔裏唾液太多導致噁心想吐的感覺加重,不妨喝點兒檸檬汁水;
5、薑茶或者含一點兒薑片也可以一定程度上遏止孕吐症狀哦;
6、吃一些鹼性食物,刺激性小,澱粉含量高卻易消化。比如全麥麪包、土豆等;
7、蘇打餅、奶油餅乾或者其他你覺得可以減輕孕吐症狀的食物。但是對於酸辣性食物需要控制量;
8、到藥店買一個腕部針壓按摩帶,沒什麼副作用也能在一定程度上遏止孕吐現象;
9、徵求醫生的意見,可否通過吃維生素B緩解孕吐;
10、如果孕吐比較厲害適當喝點兒葡萄糖,可以補充身體流失的水分;
11、嘗試通過吃水果緩解孕吐,例如蘋果、番茄、橘子、柳丁、檸檬等,雖然芒果也有很好的抑制嘔吐,但過敏體質或者之前生活中沒吃過芒果的孕媽慎用。
12、食譜【烏梅生薑湯】材料:烏梅肉、生薑各10克,紅糖適量;做法:將烏梅肉、生薑、紅糖加水200克煎湯,每次服100克,每日2次;
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