深秋孩子更需防感冒
深秋,寶寶更要防感冒
周麗又不能去上班了,她氣急敗壞地帶着女兒小莉來兒科門診看病,進門就問大夫:“孩子早就打過流感疫苗,怎麼還得感冒?”
從入秋以來,小莉這是第三次因感冒發燒被幼兒園趕回來了,媽媽總是耽誤上班是要扣工資的,你説能不急嗎?
醫生看小莉那鼻涕、眼淚、小臉煞白,一量體温38度,忙給她做了詳細檢查化驗,最後結論,不是流感,是“普通感冒”。
醫生説,最近幾次氣温驟降,我們這裏門診量都會大增,像小莉這樣反覆感冒的孩子太多了,這都是天氣突然變化惹的禍!
周麗回頭看看,可不是嗎,門外走廊裏排成了長隊,等待看病。她問,這是怎麼回事呢?我可咋辦?醫生回答得很乾脆:“還是要從根本上解決問題———/秋冬季節更應提高孩子免疫力,才能防止反覆感冒和呼吸道感染。”
怎樣才能增強免疫力,預防反覆感冒和上呼吸道感染?
正確進補/加強營養/改變孩子偏食、挑食、吃素的習慣,多補充些脂肪、蛋白和富含維生素的食物。維生素A、C、E缺乏,直接影響人體免疫功能。維生素C可以提高人體的殺菌和抗病毒能力,從食物中攝取的維生素C越多,預防感冒的效果就越好。當維生素A缺乏時,呼吸道黏膜這道屏障防線的功能就會被削弱,在病毒細菌的侵襲下,易發生呼吸道感染。而維生素A、D、K、E都是脂溶性維生素,在葷性食物中含量豐富,所以應讓孩子多吃些動物性食物才好。
防燥飲食/補肺潤喉/秋季屬燥,孩子多口乾脣裂,鼻衄出血,宜吃些新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、胡蘿蔔、蜂蜜、橙子、綠茶、梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉都有很好的清解燥熱,潤喉護肺作用。
保温防寒/保護黏膜/秋季乾燥,氣温寒冷,對呼吸道黏膜都是劣性刺激。所以保護呼吸道要從秋季開始。不僅注意室內温度均衡,還要保持一定濕度,充分利用加濕器,最好調節在50%~70%左右,防止乾燥把呼吸道水分帶走,促使黏膜乾澀、皸裂、變薄,失去防衞能力。寒潮襲來不要隨便放孩子到户外遭受冷風襲擊。
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