孩子是不是營養不良 一分鐘就知道
在對5000名0-6歲寶寶的調查中,幾乎每個寶寶都缺乏至少一種營養素!
27%缺乏一種營養素
32%缺乏一種以上營養素
41%疑似缺乏營養素
這五種營養素最易缺乏——鈣、鐵、鋅、維生素C、B族維生素
營養素缺乏一分鐘自檢
缺鈣:睡眠多汗、枕禿;夜間常突然驚醒,啼哭不止;出牙晚,囟門閉合延遲。缺鐵:缺鐵即為貧血,寶寶會出現不愛活動,精神不好,食慾不好,臉色蒼白,注意力不集中,反應較慢,容易腹瀉等症狀。
缺鋅:食慾不振,生長髮育緩慢,免疫力低下,經常感冒發燒,反覆呼吸道感染,有地圖舌,多動,反應慢。
缺維生素C:牙齦出血、全身其他部位出血,易感冒,傷口癒合差。易煩躁且體重增長緩慢。面色發白,食慾不佳。毛髮乾枯,易折斷。
缺維生素B2:口角炎,嘴角處發白、糜爛,口脣乾裂,舌發紅舌乳頭增大,眼睛角膜充血和怕光,在皮膚皺褶處易發炎如陰囊炎、會陰炎,嚴重者可致生長髮育遲緩。
缺維生素A:皮膚乾燥、脱屑、粗糙,氣管、支氣管易受感染。暗適應能力下降,嚴重者成為夜盲症。
營養素缺乏,以預防為主!
母乳餵養。母乳中含有寶寶所需的所有礦物質和微量元素,所以媽媽儘量要母乳餵養。
及時添加輔食。寶寶4-6個月開始,母乳或者奶粉裏的營養就難以完全滿足寶寶生長所需,因此需要及時添加輔食。
輔食儘可能豐富。在給寶寶添加輔食之後,要逐漸添加各類食物,可以保證寶寶營養完全。
糾正寶寶偏食、挑食。這是出現營養素缺乏的最重要原因,可以將寶寶不喜歡的食材做成餡料加入飯菜中,而且家長一定要帶頭不挑食偏食。
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