聽説愛户外運動的孩子,個人能力都不會差哦
想要孩子每天都很快樂的樣子嗎?無時無刻都聽到他們在大笑,看起來好像有用不完的精力?那就帶着他們,盡情地在户外暢玩吧!而且最近的研究顯示,多去户外活動,親近大自然,有助於提升個人能力哦,包括記憶力、組織能力、學習能力、適應能力等。
户外活動就是最好的教養方式
從研究中發現:每個禮拜花五到十小時在户外的小孩説他們感覺比較平靜。
五到十八歲有過動症的小孩,花時間在户外活動後,其症狀明顯地降低。
八至十歲家附近有公園的小孩,不管男孩或女孩皆比較願意參與體能活動。
和在室內苦讀的學生相比,在户外環境下進行閲讀的學生能記住更多的學習內容。
這就是為何你應該鼓勵你的小孩多多地享受外頭的新鮮空氣,而不是一天到晚待在電視機前面的原因。
? 對孩子的未來很有幫助
户外不僅是讓小孩盡情地發泄精力和尖叫的好地方,和總是待在室內的同伴相比,經常在户外活動的小孩們,不僅身體發展較為靈活,也有着較高的自信心、創造力及注意力;長大後在面臨生活中的挑戰時,會比較願意去嘗試解決問題。
此外,户外活動能讓小孩置身於不同的身體、心理及社會情境中,這有助於引發他們的好奇心,並體驗發掘的樂趣。
? 經常户外活動的女孩 更重視自我價值
對於有女孩的家庭而言,更應該帶小孩們多多從事户外活動。一份調查中指出,户外活動能鼓勵女孩們更重視自我價值、學習團隊合作和溝通的技巧,並能更有效率地解決問題。從户外活動中習得的經驗,不管是對男孩或女孩而言,皆有助於領導能力的培養。
爸媽們也需要户外活動
面臨工作和家庭兩頭燒,想必爸媽們經常有身心俱疲的感覺吧?下列的好處,是你應該儘量擠出時間讓自己沐浴在陽光底下的原因:
1.增加記憶力與注意力
自從當了媽媽後,發現記憶力變差了嗎?研究顯示只要花一個小時親近大自然,能夠立刻提升20%記憶力及注意力!
2.對心理健康大有幫助
在家附近的公園或河堤,甚至是自家花園等等有“綠色環境”的地方活動一下,就算是五分鐘也好,研究指出會有69%的人會出現愉快的感覺,這對心理健康有大大的幫助。爸媽們可組成一個團體在家附近一起散步,這樣簡單的活動即能有效減輕壓力和憂鬱。
所以想要全家人健康、快樂嗎?那就別再一天到晚待在室內,帶着全家人盡情地往户外跑吧!
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