日常五大因素破壞孩子免疫力!
過於乾淨
寶寶在出生後,不斷接觸到外界的髒東西,能刺激機體產生抗體,增強免疫力。如果環境過於乾淨,免疫系統得不到“鍛鍊”,身體遇到一點點小刺激就會出現嚴重反應,讓寶寶更易生病。平常家庭做到乾淨就好,不必做到每件物品都要消毒;平常也不要因為怕髒,而不敢讓孩子出去玩,適當接觸泥土對身體有好處,回來洗乾淨就好。
濫用藥
寶寶生病,媽媽僅憑着自己的感覺給寶寶用藥,尤其是抗生素。抗生素會殺害身體裏的有益菌,還會搶走機體鍛鍊免疫力的機會,讓免疫力得不到提高。經常使用抗生素,還會增加身體的抗藥性,再生病,就需要用更多的抗生素的治療。
睡眠質量差
寶寶睡眠時間不足、睡覺質量差,也會降低免疫力。媽媽要給寶寶營造良好的睡眠氛圍,當寶寶出現睡眠問題時,及時解決。一般新生兒睡眠時間為18~20小時,1~3個月寶寶16~18小時,4~12個月寶寶睡眠時間在14小時左右。
營養不足
母乳是提升寶寶免疫力的最佳食物,如果身體允許,媽媽應儘量母乳餵養。4~6個月時合理添加輔食,以滿足身體發育所需營養。及時糾正寶寶偏食、挑食的毛病,做到營養均衡。
家庭氛圍差
免疫力與人的情緒也密切相關,情緒焦慮、低落、憂傷、壓力大等都會降低孩子免疫力。家長應為孩子營造温馨和諧的家庭環境,不要當着孩子的面吵架或抱怨,經常鼓勵孩子,不要給他太大壓力。
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