各年齡段兒童的飲食禁忌
孩子飲食分階段,每個階段的飲食都有一定的忌吃食物,爸爸媽媽要記住的就不只是一點點了。
3個月內不要吃鹽:3個月內的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分就已經足夠了。3個月後,隨着生長髮育階段的不同,寶寶腎功能逐漸健全,鹽的需要量逐漸增加了,此時可適當吃一點點鹽。原則是6個月後方可將食鹽量每日控制在1克以下。
1歲之內不要吃蜜:1週歲內寶寶的腸道內正常菌羣尚沒有完全建全,吃入蜂蜜之後容易引起感染,出現噁心、嘔吐、腹瀉等等症狀。寶寶週歲後,腸道內正常菌羣建全,故食蜂蜜無妨。
3歲以內不要喝茶:3歲以內的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸,會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收,導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長髮育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑,可能誘發少兒多動症。
5歲以內不要補:5歲以內是寶寶發育的關鍵期,補品中含有許多激素或類激素物質,可引起骨骺提前閉合,縮短骨骺生長期,導致孩子個子矮小,長不高;激素會干擾生長系統,導致性早熟。此外,年幼進補,還會引起牙齦出血、口渴、便祕、血壓升高、腹脹等症狀。
10歲以內不要吃醃製食品:10歲以內的兒童不要吃醃製食品。
原因1:醃製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜等)含鹽量太高,高鹽飲食易誘發高血壓病;
原因2:是醃製品中含有大量的亞硝酸鹽,它和黃麴黴素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質,研究資料表明:10歲以前開始吃醃製品的孩子,成年後患癌的可能性比一般人高3倍。
最後,我要説的是,各年齡段兒童的飲食禁忌有很多:3個月內不要吃鹽;1歲之內不要吃蜜;3歲以內不要喝茶;5歲以內不要補;10歲以內不要吃醃製食品等等。知道這些以後就方便爸爸媽媽進行改正食譜。如若孩子有各種過敏、缺鈣、嘔吐、腹瀉等等,就要讓醫生給調理一下,以免寶寶出現厭食、噁心、頭暈目眩等現象。希望各位家長都能調養好你們的寶寶,寶寶健健康康的成長!
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