不同職業媽媽坐月子食譜也不同
腦力型媽媽:
腦力支出密集的媽媽,產後也許會出現面色晦暗、腰膝痠軟、失眠健忘等症狀,在坐月子時可以吃一些補充腦力、滋補身體的食物,如芝麻、核桃之類。
山藥芝麻茶
製作方法:山藥粉10克、黑芝麻粉15克、糖適量。將材料衝入400毫升熱開水,即可飲用。
營養貼士:黑芝麻含豐富的維生素e,可抑制體內自由基的活躍,是效果極佳的美容佳品,還能預防產後脱髮。
久坐型媽媽:
懷孕期間久坐的媽媽,因下肢血液循環不好,在產後易出現下肢發脹、腰痠的症狀,坐月子應該吃一些可以消腫、活血的食物,緩解這些狀況。
薏香豆漿
製作方法:薏仁30克,豆漿600毫升。將薏仁洗淨蒸熟後加入豆漿打成汁,即可飲用。
營養貼士:薏仁可以消腫、行血,能促進這類媽媽體內的血液循環,緩解水腫、發脹;豆漿含有豐富的蛋白質,能增強產後媽媽抵抗力和抗過敏能力。
勞動型媽媽:
分娩前以體力勞動工作為主的媽媽,會因做銷售跑外、家事繁重,過度勞累而造成產後腰痠背痛,在坐月子時可以用補氣的藥膳來緩解。
當歸芍藥湯
-
邊懷孕邊工作的女性要注意些什麼
邊懷孕邊工作有哪些好處?在懷孕期間堅持朝九晚五的作息時間,一部分準媽媽坦言是出於經濟壓力,“商家信奉‘孩子的錢最好賺’,我信奉‘要給孩子最好的’,怎麼辦?還是得努力上班呵。”另一部分準媽媽捨不得提前離開office的理由是,“忙慣了,從22歲一畢業就開始飽嘗工作...
-
孕媽媽吃工作餐的5大注意
怎樣吃出午餐營養來,相信是很多上班族孕媽咪關注的問題。其實,無論是在外就餐還是選擇自己帶飯,只要注意營養的均衡搭配,工作中的孕媽咪一樣可以滿足自己和肚中小寶寶的營養需求的。1.遠離油炸食物外面的油炸類食物,在製作過程中所用的食用油難免不是已經用過若干次...
-
“90後”初涉職場如何排除心理路障
“90後”初涉職場如何排除心理路障,許多職場新人經常會對自己的工作感到迷惘,覺得自己不知道怎麼樣才能做好工作,處理好職場之間的各種關係,下面來看看“90後”初涉職場如何排除心理路障。“90後”初涉職場如何排除心理路障1路障一:眼高手低吃不了苦的人,沒問題的覺...
-
6類男性上司女人一定要提防
1.經常以工作之名要求女同事進入辦公室,甚至單獨和女同事一起加班的上司。上司要求女同事進入辦公室談話是正常的事情。但是,如果沒有目的地或者經常要求女同事這樣做,就説明有些企圖。女同胞一定要認真思考上司每一次的行為的目的性,發現上司有時沒有目的地邀請自...