食譜的知識

食譜專題精選裏設有食譜相關的專題精選，細分化食譜相關知識，小編選擇最優質的食譜相關內容，分享在食譜專題精選裏，愛生活、愛美、愛食譜專題精選，食譜專題精選專為愛美人士而存。

首頁 > 食譜的知識

美顏湯大全四款美容食譜讓你擁有好氣色

菠蘿冰蓮湯材料：蓮子，菠蘿，冰糖，櫻桃，龍眼肉，鹼面等各適量。做法：1、湯鍋放在大火上，放適量的清水煮開，放上鹼面和蓮子，煮開後，加點冷水再煮一會，直到蓮子能捏動皮時就撈出來，放在清水盆內把鹼味洗乾淨。2、然後剝去蓮子皮並挨個把...
緩解孕婦孕吐食譜做法詳細介紹

梨藕汁準備食材：梨、藕、純淨水做法：1、梨去皮去核，切小塊。藕去皮切小塊（處理藕的時候動作要快，否則藕會發黑，或者切好泡在滴了白醋的水裏，可以有效避免藕發黑）；2、處理好的梨和藕放入榨汁機，倒入100ml純淨水（不放水太乾，很難打），...
一日三餐家庭健康食譜

一日三餐家庭健康食譜，很多家庭都為日常一日三餐的食譜頭痛，今天就為大家提供幾套一日三餐的食譜，來看看一日三餐家庭健康食譜有哪些。一日三餐家庭健康食譜1一日三餐食譜家庭一週食譜方案A週一一日三餐食譜早餐豆漿1杯...
四款緩解孕吐的孕早期食譜

緩解孕吐方法與小妙招孕吐現象一般是在女性妊娠的頭三個月比較明顯，為了緩解孕吐症狀，這時候孕媽們在飲食上要注意少食多餐，感覺到有飢餓感可以吃點東西，避免空腹捱餓。此外，孕媽們可以多吃一些富含碳水化合物的食物，如蘇打...
夏季有哪些養生食譜

季氣候炎熱，人體氣血趨向體表。正如《素問四時刺逆從論》所説：夏者，經滿氣溢，入孫絡受血，皮膚充實。從而形成陽氣在外，陰氣內伏的生理狀態。人的消化功能較弱，食物調養應着眼於清熱消暑，健脾益氣。瞭解一下夏季有哪些養生食譜...
營養均衡的一星期食譜

營養均衡的一星期食譜，我們都知道，每個人都有自己的營養食譜，對於不同體質的人來説，適合不同的營養食譜，現在分享營養均衡的一星期食譜。營養均衡的一星期食譜1星期一早餐：饅頭、牛奶、煮荷包蛋一個醬黃瓜。中餐：蕎麥大米飯...
減肥食譜有哪些

減肥食譜有哪些，減肥必須要掌握科學有效的方法，這樣不僅能避免反彈，還能防止健康受到威脅。其實想成功減肥最重要的不外乎兩點，運動和飲食。下面分享減肥食譜有哪些？減肥食譜有哪些1一、玉米麪糊糊材料：玉米麪200克、冬瓜粒...
秋季養生湯食譜

木瓜胡蘿蔔玉米湯、芝麻核桃粥、百合四寶粥等等。秋季養生湯食譜1秋季養生湯之木瓜胡蘿蔔玉米湯木瓜素有百益果王之稱。李時珍《本草綱目》中論述：木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。現代醫學證明：果實含番木瓜...
輕斷食讓你健康瘦身的食譜

早起第一件事情就是喝檸檬水，然後是一杯蛋白質奶昔等等。輕斷食讓你健康瘦身的食譜1輕斷食日食譜：早餐：煎雞蛋、幾小塊水果、德國泡菜、幾顆堅果。午餐：煮雞肉和沙拉。晚餐：粗糧、雞胸肉以及酸黃瓜、薑黃根、菠菜等。零食：...
各種蔬菜的食譜介紹

各種蔬菜的食譜介紹，綠色蔬菜是我們每天必吃的食物。因為綠色蔬菜營養豐富，含有維生素礦物質和膳食纖維等必不可少的物質。多吃可以提高免疫力，減少肥胖和糖尿病的患病率。下面分享各種蔬菜的食譜介紹。各種蔬菜的食譜介...
緩解寶寶便祕的一日食譜

早餐：牛奶谷片材料：鮮奶一杯約150c.c、早餐谷片4湯匙、水果乾共1湯匙(葡萄乾、蔓越莓)早點：水果優格材料：草莓2粒、優格1杯約150c.c午餐：牛肉湯餃、水果(柳丁1/2個)材料：韭菜水餃4粒、牛肉湯、小白菜1湯匙午點：紅豆薏仁湯材...
最有效的減肥食譜

有清炒蘆筍，鮮蝦雞蛋羹，酸菜魚等等。最有效的減肥食譜1清炒蘆筍現在這個季節正好是蘆筍最好吃的季節，粗纖維、低脂，簡單一炒就很美味呢!食材:蘆筍1把、蒜1瓣調料:生抽1勺、鹽適量做法:1、蘆筍洗淨去老根斜刀切小段，鍋煮水...
男性一日三餐健康食譜

男性一日三餐健康食譜，各位男性朋友不妨多吃這些健康的食物。那麼到底男人健康食譜還包括了哪些呢?一起來看看男性一日三餐健康食譜。男性一日三餐健康食譜1適合男性的健康食物有哪些？1、燕麥隨着年齡增長，再加上不良的...
好吃的蔬菜食譜

好吃的蔬菜食譜，古人吃東西已經有按照季節、時令來吃的習慣。健康的生活是需要葷素搭配的，蔬菜含有大量的纖維素，能清除腸中的油脂垢膩，有助於我們保持身體健康。以下來看看好吃的蔬菜食譜有哪些。好吃的蔬菜食譜1一、【...
緩解孕婦便祕的食譜

銀耳南瓜原料：銀耳50克，南瓜1個，冰糖適量。製作：先將銀耳放在清水裏泡發，洗淨後在熱水裏汆燙一下，撈出瀝乾;南瓜洗淨、去皮、切塊，在蒸鍋裏蒸熟，擺在盤裏;鍋裏放清水，放入冰糖並熬化、晾涼，再放上銀耳;將冰糖汁淋在銀耳南瓜上即...
孕期營養影響孩子智商附孕期營養食譜

孕期營養影響腦細胞成長每個準媽媽十月懷胎的時間是相同的，而出生的寶寶卻大不相同：有的先天體質好，有的則先天體質差;有的智商高，學習能力出類拔萃，工作能事業有成;而有的則智力低，甚至出現智障情況。是什麼造成出生兒的巨...
營養師推薦健康食譜

營養師推薦健康食譜，真正瞭解健康養生的人也應該在一定程度上減少疾病的發生。保健養生首先就是對飲食搭配有一定的規定,每天的飲食要營養豐富，現在分享營養師推薦健康食譜。營養師推薦健康食譜1早餐能量佔到500-600kca...
兒童早餐吃什麼好營養早餐食譜推薦

早餐是一天中最重要的一餐。營養學家們指出：早餐如進補。對於正在生長髮育中的孩子來説，早餐尤為重要。兒童營養早餐的重要性一日之計在於晨，現代生理學家研究表明，人在空腹時的正常血糖水平為80—120毫克/100毫升血。如...
不同職業準媽媽的月子食譜

久坐型懷孕期間久坐的媽媽，因下肢血液循環不好，在產後易出現下肢發脹、腰痠的症狀，坐月子應該吃一些可以消腫、活血的食物，緩解這些狀況。媽媽廚房薏香豆漿原料：薏仁30克，豆漿600毫升。做法：將薏仁洗淨蒸熟後加入豆漿打成汁，...
適合孕婦的夏季營養食譜

很多孕婦因為妊娠反應食慾不佳，加之夏季天熱氣躁，為了保證孕媽媽的孕期營養，下面推薦幾款適合夏季孕婦的營養開胃食譜。夏季孕婦食譜一：豬肝涼拌黃瓜片原料：黃瓜200克，熟豬肝150克，香菜50克，海米25克。醬油、醋、精鹽、味精、...
科學養生食譜每日三餐

科學養生食譜每日三餐，人們越來越重視了自己的健康問題，特別是飲食方面，人們不再講究是否吃飽，而是如何能吃的更好，吃的更健康，具體到一週每日三餐吃什麼好，都要做一番安排。下面分享科學養生食譜每日三餐。科學養生食譜每日...
小兒春季感冒家常護理食譜

一、豆腐葱花湯材料：鮮豆腐2塊，葱白2-4根。調料：薑片、醬油、香油、味精各適量。做法：1.豆腐洗淨切成小塊或條，放清水中浸泡30分鐘，備用。2.鍋置火上，放入豆腐稍煎，加入適量清水、薑片、醬油，煮沸後再煮20分鐘，放入葱末，燒開後淋...
幼犬的食譜大全

幼犬的食譜，應先按原犬主的食譜喂，逐漸轉換。對3個月以內的狗狗應喂以稀飯、牛奶或豆漿並加入適量切碎的魚、肉類以及切碎煮熟的青菜。為了降低飼料成本而又不影響幼犬營養，可將豬、牛肺臟之類的臟器煮熟切碎後，與青菜、...
最健康的一日三餐食譜

最健康的一日三餐食譜，如今，對於許多人而言，吃變得更簡單了，吃多吃少和吃什麼是一件隨心所欲的事。因此，飲食結構合理和營養均衡方面被很多人忽視，現在分享最健康的一日三餐食譜。最健康的一日三餐食譜1一日三餐健康食譜：星...
國小生三餐食譜大全

國小生三餐食譜大全，不少家長都比較擔心學校的三餐，國小生一週每天三餐營養食譜，想要完美解決國小生食譜問題，就趕緊來看看以下分享國小生三餐食譜大全。國小生三餐食譜1週一午餐：燒排骨、白灼大蝦、包菜炒粉條、西紅柿雞...