職業孕婦的注意事項
海瑟有一份高要求的工作——獸醫,她常常每天工作10小時。在懷孕後的6個月,她來向我諮詢,看上去臉色不好。我告訴她我曾向很多人解釋過懷孕和工作的關係——我希望她能繼續工作,但懷孕是最重要的。她太注重工作也許會給寶寶的健康成長造成負面影響。這樣下去,也許下週她就支撐不住了。
我們一致認為她在工作中要設立一些原則和底線,我為她設計了一個計劃——在剩下的3個月孕期,每天8小時的工作減少到4小時。一個月後當她再次到我這裏的時候,她説自己在工作中感覺好多了。
調整和改變
懷孕後身體的重心發生改變,所以在活動時身體需要做適當的調整。例如,舉重物時學會使用腿部的力量,下蹲而不能彎腰去提重物。隨着腹部一天天增大,千萬不要提舉9公斤以上的重物。
尤其是懷孕後期應避免做那些爬上爬下及需要長期站立或坐着的工作。您可以和上司溝通減少這種類型的工作,如果您工作需要整天站着,不妨隔段時間坐下來休息一會兒。如果您是長期坐着的工作,要不時地站起來走一走以促進腿部的血液循環,最好坐在有靠背的椅子上,可以放鬆腿和後背,坐時不要蹺二郎腿。
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孕婦在使用電腦時要注意哪些問題?
1、孕婦每週接觸電腦時間不超過20小時。要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢,做到張弛有度;要注意電腦與座椅坐姿的高低配合,讓胎兒健康發育。2、注意勞逸結合,防止肌腱勞損。長時間操作電腦會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹疼痛...
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夢見辦公室的寓意是什麼
夢見辦公室是什麼意思夢見成立新的辦公室,預示着最近夢者可能會開拓新的業務,也會有新的生意或獲得新的好處,是吉兆。夢見自己被任命到辦公室工作,暗示着夢者可能會脱離辦公室環境。夢見自己在辦公室做職員,暗示着夢者的不幸的忙忙碌碌的日子就要開始了。夢見自己工...
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這些星座的人注重伴侶的社交評價
雙魚座:覺得很厲害雙魚座是屬於很在意他人的目光的類型,所以這種人跟人戀愛的時候自然也會很注重對方是不是可以給自己提供足夠多的價值。所以一般來説雙魚座在現實中都會特別希望自己的伴侶在社交圈裏面的風評,因為這樣也可以讓自己也變得厲害。雙子座:注重社交價...
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【熱】夢見在辦公室睡覺
夢見辦公室預示你可能會開拓新業務,做新生意,或得到新的好處。心理學解夢夢見在辦公室睡覺人們的勞動情景常常組成了他晚上夢境的氛圍。一般説來,辦公室的佈置要比住宅更顯外形。如果夢見自己身處辦公室,或者進入一間陌生的辦公室。表示整理周圍環境和工作條件的迫...