陳喬恩大秀小蠻腰 身材凹凸有致自曝豐胸祕訣
陳喬恩大秀小蠻腰 身材凹凸有致自曝豐胸祕訣
近日,陳喬恩出席活動一身白色搭配可愛性感,大秀小蠻腰。網友們紛紛驚呼身材好,凹凸有致的陳喬恩是怎麼做到的呢?
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陳喬恩大秀小蠻腰 身材凹凸有致自曝豐胸祕訣
一、勤練羽毛球
要健康減肥,適量的運動必不可少,陳喬恩就一直保持着運動的習慣。 因為運動可以促進血液循環,幫助身體吸收營養,同時鍛鍊身體線條。陳喬恩非常喜歡室內運動。羽毛球壁球都是她的最愛。羽毛球通過手臂的運動,來運動胸大肌,讓胸部看起來更加堅挺。同時還能甩掉蝴蝶袖,讓胸部看起來更加立體。
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二、健康膳食
雖然工作忙碌,但是對於飲食陳喬恩是從來不馬虎的。平時會參考專業營養師提供的健康菜單料理三餐。在外出工作的時候,由於工作餐熱量太高,陳喬恩經常自己自帶便當。而陳喬恩最喜歡的搭配是豆腐乳配五穀飯,外加一盒鮮果優格沙拉。
三、愛喝熱茶
陳喬恩説自己每天都會隨身攜帶熱茶或者熱開水,隨時補充水分。前一段時間由於要主持美食節目,因此陳喬恩會飲用大量的茶,幫助消化。
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