加速衰老的主要原因 女性最好知道!
雖然説,隨着年齡增長,肌膚會逐漸出現衰老,但是一些不良的生活小習慣,會讓你加速的衰老哦!下面這7個生活小習慣,女性最好避開。
01、一缺氣、二寒氣、三腎虧。調理:每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗,兩天一瓶酸奶,平時多吃鴨血。
02、經常生氣對女性的傷害 皮膚:生氣時,會刺激毛囊,引起毛囊周圍的炎症,出現色斑。 子宮、乳腺:女人生氣傷乳腺和子宮。 甲狀腺:老生氣會使甲狀腺功能失調。 大腦:大量血液湧向大腦,此時血液中含有毒素最多,加速腦部衰老。
肺:女性情緒衝動時,呼吸急促,甚至過度換氣,危害肺健康。
03、女人經期十三禁忌一禁:劇烈運動和重體力勞動。二禁:貪食生冷。三禁:吃得太鹹。四禁:飲咖啡、濃茶。五禁:過量飲酒。六禁:活血化淤類藥物。七禁:性 生活。八禁:游泳和盆浴。九禁:捶打腰背。十禁:貿然拔牙。十一禁:高聲唱歌。十二禁:情緒失控。
十三禁:緊身衣褲。
04、女人越吃什麼越年輕 新鮮乳酪——搶救記憶力 金槍魚 ——PK脂肪 蜂蜜——淨化血液 橙子——增強免疫力 綠菜花——年輕心臟 雞蛋——呵護乳房 燕麥片——降低膽固醇
花生醬——永葆青春
05、女人貧血吃什麼補血最快 黑豆:想更好的補血,不妨用黑豆煮烏骨雞。 胡蘿蔔:含大量維生素B、c,具有補血功效。3、麪筋:含大量的鐵質。 金針菇:含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質等。 龍眼肉:含豐富的鐵質外,還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
蘿蔔乾:鐵質含量高。
06、保養乳房的5類營養食物 補充脂肪:魚、肉和豆製品。 補充水分:適量即可。 補充膠原蛋白:肉皮(包括雞、鴨、鵝皮)、蹄筋、雞鴨爪、雞翅及甲魚。 多吃魚類和海產品:泥鰍、帶魚、魷魚、牡蠣及海帶等。 補充鈣和維生素:捲心菜、粗糧、牛乳、牛肉。
07、4大養生補血食譜告別痛經 玄胡益母草煮雞蛋:具有通經、止痛經、補血、悦色、潤膚美容功效。 烏豆蛋酒湯:具有調中、下氣、止痛功能。 姜艾薏苡仁粥:具有温經、化瘀散寒除濕及潤膚功效。
姜棗紅糖水具有温經散寒功效。
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