孫淡妃穿內衣秀出驚人馬甲線
韓歌手出身的女演員孫淡妃,日前為了拍攝內衣宣傳照片積極減肥,身高168的她,2個月內健康瘦了4、5公斤,雖然她坦言一拍完的3天內就暴食,不過已累積運動習慣的她,依然會做皮拉提斯等室內運動保持好身材!
原來孫淡妃最近又多了一個新身分,自創內衣品牌當起CEO,而目前推出的大多是運動內衣的款式,她也親自當起模特兒拍宣傳照,其中有不少露出大腿、肚子與手臂的照片,更可以看見線條分明的馬甲線。
為了拍攝內衣照,孫淡妃表示自己靠飲食控管以及運動,2個月減重4公斤!只不過日前她在個人YouTube頻道説,我減肥結束了,減下了目標體重5公斤,一結束那3天真的是瘋狂大吃,像是漢堡、面、飯、火鍋、肉、酒,還有辣炒年糕!可説是把高熱量食物全都攝取了。
不過她也曾在YouTube影片分享自己瘦身方法,在短時間內如此快速減重的原因,第一是施行低糖飲食,也就是限制吃碳水化合物(糖類),改多食用高蛋白質、脂類或沙拉等,據説在3周內就可以瘦4公斤左右,才幾天老師就説我臉有變瘦了,但多吃點脂肪可能運動會比較有力氣。
孫淡妃搭配的運動,是防疫期間可以在室內進行的皮拉提斯,藉由使用皮拉提斯專用的核心牀,搭配老師的指導練習,她笑説,其實比起在家伸展或有氧,我覺得皮拉提斯更累。即使內衣照片拍完,她依舊繼續在IG上傳運動照片維持運動習慣。
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