樸河宣為拍《黑色太陽》減肥
由南宮珉、樸河宣主演,斥資150億韓元的新劇《黑色太陽》將於9月首播,擁有千張臉稱號的南宮珉今次特意增重22磅,飾演國情院最高要員韓志赫,他完美消化多場動作戲;女主角則有眼淚女王樸河宣,不過她就一反常態,今次飾演一位冰冷高傲的犯罪情報綜合中心組長徐秀妍,她受訪時表示:劇中的秀妍負責『智慧』,是個擁有多個祕密和故事的人,之前從未演過這種角色,十分期待。
雖説是首次挑戰如此複雜的角色,但對於樸河宣一個如此有毅力的演員來説應該毫無難度,何解會有如此説法?話説四年前樸河宣與男演員柳秀榮結婚後誕下一女,豈料產後身材大走樣,令她十分沮喪,後來樸河宣決心改變飲食,成功甩走25磅,回覆產前Fit爆身形,躋身索媽行列!
樸河宣自爆成功減肥全靠低糖飲食法,一天只吃兩餐,而熱量比平常飲食再低500至1,000卡,無論吃飯還是麪包都只吃一半,並吃大量綠色蔬菜及蛋白質來維持體力。烹調方面,樸河宣則選擇清蒸、水煮或涼拌等,做到低鹽低油,原來這樣做可以避免水腫。不過,講到底飲食時間管理還是最重要,樸河宣會在黃昏6點前完成晚餐,之後時間遇上肚餓就會以一條香蕉當零食,因為香蕉含有豐富的膳食纖維還可以幫助消化。
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