生活中吃哪些天然食材可以保肝護肝?
肝臟是人體最大的解毒器官,擔負着機體新陳代謝和排毒的作用。
我們每天吃的食物中的蛋白質和脂肪,我們必須經過肝臟的化學處理,才能成為我們所需要的養分。
但是,長期的油膩飲食、過量飲酒等問題,卻正在一點一點的剝奪了肝臟原有的“排毒”能力。從某種意義上來説,肝臟與身體健康有着一榮俱榮,一損俱損的關係。
野生向天果
在所羅門天生長的向天果水果,是純天然的植物果實,它含有三種活性成分,可以保護肝細胞免受酒精損傷,而且同時還激活酶的活性,促進酒精在人體的分解速率。
可以喝酒前吃,對身體是有益的!
黑蒜
黑蒜味甜軟糯,特別的美味,含有多種微量元素,具有排毒的功效,從而減輕肝臟的負擔,可謂之肝臟“排毒王”哦!
黑珍珠苦蕎茶
蕎麥茶是一種粗糧食品,其營養價值非常高,具有泡水喝、味香、富含膳食纖維,有助於肝臟修復和促進肝臟新陳代謝。
陳皮普洱茶
陳皮普洱茶是陳皮和普洱的完美結合,既為保健佳品,具有疏肝潤肺的功能,是解酒,排煙毒首選佳品,經常喝有很好養肝作用哦!
茉莉花茶
茉莉花茶香氣撲鼻,味香甜,長期堅持飲用不僅可以去除口臭,還能去除肝臟中的一些有毒物質,從而保護我們的肝臟!
野生蒲公英根茶
肝臟毒素重,臉上有痘痘,是不是感覺很煩人?蒲公英根對身體健康是很有幫助的,排毒養顏,並且有解酒護肝的作用,餐前喝一杯不受肝病困擾!
普洱茶與脂肪的代謝關係密切,普洱茶經過獨特的發酵過程生成了新的化學物質,其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶,能對脂肪產生分解作用,可以很好的預防脂肪肝。
普洱茶
中醫還認為普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益氣、延年益壽等功效。
冬瓜荷葉去脂肪茶
荷葉茶中含有的維生素C、維生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用,延緩衰老過程,因此都瓜瓜荷葉茶被稱為“益壽茶”。
冬瓜荷葉去脂肪茶
冬瓜荷葉茶能調節新陳代謝,促進血液循環,調節人體,自然平衡體內機能,因而有美容的效果,在海外被稱為“美容茶”。
牛蒡茶的功效和作用是有很多的,可以提高人體免疫力、改善人體的體力、女性朋友可以用來減肥養顏、排毒通便、老人可以有抗癌,解毒消腫、降低膽固醇、改善人體新陳代謝的作用。
黃金牛蒡茶
牛蒡茶色澤金黃、香味宜人,是老幼四季皆宜的保健飲品。牛蒡茶也可做成菜,用燉、煮、涮、做湯等方法在三餐中搭配食用。因為牛蒡茶是乾製牛蒡製作而成的,經常的食用對於人們的肝臟是非常的好的。
小青柑柑橘普洱
普洱茶有可以殺死癌細胞的作用,這是通過專家多年研究得出的結論,其實只要喝濃度很低的普洱茶就有不錯的抗癌防癌效果了。
小青柑柑橘普洱
長期呵普洱茶的人血管會擴裝,血液也會下降,腦部流血量也會減少,所以有高血壓或是動脈硬化的人,都可以經常喝一些普洱茶。
蒲公英茶野生涼茶
蒲公英茶的主要功效是可以清熱解毒,有效緩解多種感染和化膿性疾病,而且對於毒瘡和高熱不退有很好的緩解作用。
蒲公英茶野生涼茶
蒲公英茶還可以治療呼吸道感染,扁桃體炎,支氣管炎,尿路感染,也可與金銀花一起泡水。
專家表示我們肝臟很容易受傷,比如平時我們吃點辛辣的食物,喝點小酒,如果毒素沒有及時排出去的話,就很容易傷及肝臟。
如今我國是肝癌大國,而在國人的意識裏,“酒”早已超出了一般意義,形成了獨特的酒文化,而現在當喝酒不單單是助興,已經變成情感深淺和工作能力的衡量標準時,很多職場人感慨:“不會喝酒已經沒法在社會混下去了”。所以這也是造成肝病越來越多的重要原因。
中國衞生部首席健康專家萬承奎教授的一句話點醒了很多人:喝醉一次白酒,等於得一次急性肝炎。
對此,針對現在越來也多人得肝炎,中醫也給出了一些食療調養方法。
比如拿蒲公英、喝五味子泡水喝,其中五味子有潤肺,補腎,生津,澀精,收汗之功效。能治肺虛喘咳,口乾作渴,自汗,盜汗,勞傷羸瘦,夢遺滑精,久瀉久痢;蒲公英有人稱之為黃花地丁、婆婆丁等,對於疔瘡腫毒,乳癰,瘰癧,目赤,咽痛等疾症有很好的療效,清熱解毒,消腫散結。
除了以上兩種食物外,有個蒲公英的食療方子對輔助治療肝炎是很不錯的。
名為仰甘清茶:準備材料有決明子6克、菊苣6克、蒲公英6克、白茅根5克、枸杞5克,然後材料為烘乾碾碎的最佳,將所有材料一起放入鍋中熬煮,去渣喝茶水。
由於有些材料比較難找,所以建議有些比較懶的人是可以直接找袋泡成品裝的,市面上有。
仰甘清茶除了蒲公英以上介紹過之外,其中材料決明子"歸肝經"能保護肝臟,明目,降壓;菊苣做過實驗可改善大鼠肝功能及抑制肝纖維化作用;白茅根性味甘、寒,有止血、涼血、清熱利尿等功用.主治熱病煩渴、吐血、衄血、肺熱喘急、胃熱噦逆、淋病、小便不利、水腫、黃疸等;枸杞能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強人們的免疫力。
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