如何應對正常的孕期皮膚變化?
孕期皮膚白裏透紅
“懷孕讓準媽媽變漂亮”並不只是説説而已,你的皮膚在孕期能留住更多水分,變得豐滿,從而能夠消除你以前可能有的小細褶和皺紋。如果你看起來面帶桃花,光彩照人,那是因為在你體內血液循環水平提高的緣故。有時候,這説不定還會讓你感覺有點兒臉紅。這種現象帶來的不利影響是你可能會因為水分滯留而顯得浮腫,並且你臉上已有的任何一個紅色斑點也説不定會因此變得更明顯。
即使如此,也不要試圖減少飲水量,因為你的身體需要水分,只是要儘量多休息。別擔心,所有的紅色斑點都會在你產後最終消退,如果現在你想要遮蓋它們,不妨試試有保濕作用的粉底。
妊娠褐斑和孕期黑線
“妊娠斑”也被稱為黃褐斑,表現為前額、兩頰和脖子上因色素沉着形成的褐色斑片。如果孕婦的皮膚顏色較深,這些斑點的顏色就會淺一些。妊娠斑是由使皮膚變黑的黑色素增加而引起,可以保護皮膚抵擋紫外線。
皮膚暴露在陽光下,會使妊娠斑變深,也變得更明顯,所以,不管什麼時候外出,都要用指數高的防曬霜(SPF15以上)保護你的皮膚,還要戴上帽子。如果你覺得斑點不好看,不妨嘗試用有色粉底遮蓋一下。別擔心,在寶寶出生3個月內,妊娠斑就會開始消退了。
黑線是一條深色垂直線,寬度能達到1釐米,出現在你的腹部正中以下,經常會貫穿肚臍。黑線往往在孕中期左右出現,是由於隨着寶寶的發育,腹部肌肉拉伸並稍稍分離來容納寶寶,造成腹部的皮膚色素沉着引起的。
這條黑線會在產後幾星期內消失,不過,你可能需要通過輕輕按摩來去除乾燥的皮膚。你還會注意到其他地方也有色素沉着現象,比如乳頭、痣、雀斑等部位的顏色可能會變深,但這些都會隨時間消退。
對於妊娠斑和腹部黑線這兩種問題,你可以服用葉酸補充劑和攝入富含葉酸的食物(即天然形式的葉酸),如全麥食品和綠色闊葉蔬菜等,來保證身體獲得足夠的葉酸,因為研究指出,葉酸不足可能會加重皮膚變色。
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