孕中期心理變化vs保健法
心理妊娠期(孕4—6個月)
心理變化特點:
隨着早孕反應種種不適逐漸減輕和消失,孕婦的身體隨之好轉,胃口大增,情緒進入平穩階段,經常會出現這樣一些心理變化——
*認為自己的身體很穩定,一般不會出什麼問題,可以鬆一口氣了。
*認為只要自己和胎兒都沒什麼問題,不一定非要去醫院定時體檢。
*一直受到丈夫、家人的呵護,心理依賴性增強了,什麼事都想讓別人代辦。
*認為自己最好少活動,就連家務活都不敢插手了。
*隱約為還有一段時間距離的分娩感到有壓力。
自我心理保健法
孕婦的食慾和睡眠恢復正常,特別是出現了胎動,對她們是一種莫大的安慰。在這一階段,通過生活、工作和休息的適當調整,保證良好的心理狀態非常重要——
1、避免過於放鬆心理
雖然身心狀況都較平穩,但也不可過於放鬆對身體的注意,因為孕中期並不一定就平安無事。隨着胎兒一天天長大,心臟、腎臟、肝臟等重要臟器的負擔會越來越重,也可能會出現異常現象,如妊娠高血壓綜合徵、貧血等。特別是原本就有這些疾病的孕婦,更容易發生意外。
2、避免心理上過分依賴
由於在孕早期身體不適,以及腹部開始逐漸“顯山露水”,一直被丈夫和家人、朋友照顧着,逐漸使自己過分依賴他人,凡事都由丈夫或他人代辦,甚至連班都不想上。其實,如果沒有異常情況,孕中期做一些適當的工作和家務,參加一些平緩的運動不但沒有害處,還可增強肌肉力量和體力,有助於日後分娩,同時對調整心理狀態也大有益處。
3、增強自己做母親的感覺
由於已經有了胎動,這種新生命存在的感覺,可以幫助自己增強做母親的感覺。如果經常把丈夫的手放到自己的腹部,同他一起分享胎動的幸福,或為胎兒的出生做一些準備,更加能夠增加這種感覺。
4、減輕對分娩的隱約壓力
對分娩隱約產生恐懼時,可學習一些分娩知識或翻閲書刊,或與已生育過的女性交談,或和家人一起為寶貝準備一些必需品,這樣都會使心情得到放鬆,對分娩從恐懼逐漸變為急切的盼望。
愛心提醒:
即使自己和胎兒的狀況都很正常,也應定時去醫院做產前檢查,不可過於放鬆。最好避免聽一些關於胎兒畸形的事,以免對心理造成不良刺激。
-
盆栽生薑越冬方法温水澆灌充足光照
在冬季不能大量的給生薑澆水施肥,澆水時水温不能低於20℃,並且每個月需要在生薑土壤中,混入適當的腐熟氮肥;在每年的10月底,對盆栽生薑進行打頂工作,能讓盆栽生薑更具有抗寒性;盆栽生薑在冬季需要充足的光照,每天保證盆栽生薑4小時以上的照射,沒有光照需要把盆栽生薑...
-
夢見院子長滿果樹
夢見果樹是吉兆,果樹在夢中出現,象徵大吉大利,碩果累累,收穫豐厚,財運暢達。夢見果樹,預示做夢者的付出都會有收穫,要堅持不懈的努力下去,能夠得到更好的生活。商人夢見院子長滿果樹表示財運十分不錯,一直在籌謀的事情終於有了一個好的結果,是大吉之兆,也可以嘗試新的規劃...
-
夢見房子裂縫但沒有塌是什麼意思
夢見房子裂縫但沒有塌的夢境解析夢見房子裂縫但沒有塌,預示夢者的事業運上升,自己的事業可能會欣欣向榮,一切順利,但是應該安守本分,防止破壞好運勢。不同的人夢見房子裂縫但沒有塌的夢境解析出行的人夢見房子出現裂縫,建議情緒不好,少外出為妙。做生意的人夢見房子出...
-
怎樣才能把水草養護好
水草的養殖是長期的事情,不要覺得養水草是一件簡單的事情,如果我們想要把水族寵物養好,那就要照顧到各方面的因素,我們也要把水草當做是我們的寵物,從它的身材、姿態上去發現美,有愛心才可以發現自然界的美麗,才會去加倍呵護水族箱裏的生物,幾乎每個人都是在先看見水族...