巧用四指刷牙預防口腔潰瘍
巧用四指刷牙預防口腔潰瘍
牙齦腫痛、口腔潰瘍,有些老人就愛隔三差五地犯這兩個毛病,解決這個問題,我推薦四指刷牙法。先洗淨雙手,用牙線清潔牙縫,再用四個手指蘸上牙膏,在牙齒上蹭,順便按摩牙齦,結果牙齒很乾淨,牙齦很舒服。
四個手指像彈鋼琴一樣,在口腔裏上下翻飛,比只用牙刷效果更好。用牙刷只能縱向刷牙,用手指可以從任何方向刷牙。口腔沒有問題時,用手指刷牙後再用牙刷刷更乾淨。
正確刷牙幫你“刷掉”口腔潰瘍
很多人口腔潰瘍總是反覆發作,有的甚至每隔兩三個月就會復發一次,為了加速其癒合,減少復發頻率,刷前三四十分鐘,最好在創口處貼上一些外用貼藥,比如潰瘍散、西瓜霜等,因為這些藥膏具有一定的麻醉作用,可以減輕疼痛。然後用軟毛牙刷刷創口處,動作要輕緩,以免創口流血感染。刷完之後,用温鹽水漱口消毒,再塗上一層外用藥膏即可。
口腔潰瘍最愛在換季時找上門,免疫力較低的人由於不能及時調整體內環境,病毒就會趁虛而入;體內維生素、微量元素的缺乏,工作勞累、精神緊張也會導致口腔潰瘍。因此,患病期間,可以服用一些維生素,維生素C和維生素B1配合服用,兩三天就能痊癒,還要注意多喝水、多休息。
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