孕婦中暑了怎麼處理
個人衞生
要注意個人衞生,勤洗澡、勤換衣服、保證充分的休息和睡眠時間。中午能休息1~2個小時更好。
清涼通風
孕婦的皮膚汗腺分泌旺盛,出汗多,加上身體負擔重,極易感到疲勞,難以適應外界高温天氣,因而孕婦度夏首先應防止中暑,為此,居室的門窗要經常打開,使空氣流通,注意不要大捂大蓋,也不要睡涼蓆,以防受涼感冒。
透氣清潔
孕婦的衣着要寬大、舒適,最好用吸汗和透氣性能好的純棉織品。還要保持皮膚清潔,常用温水洗澡、擦身,勤換衣。
飲食清淡
孕婦的飲食宜新鮮清淡而富有營養,菜餚宜葷素搭配,可多吃些富含維生素及蛋白質的食物,如瘦肉、蛋類、魚類、乳類、豆製品等,時令果品西瓜是消暑止渴的佳品,孕婦可適當多吃,還可多喝些不經冰鎮的清熱解暑的清涼飲料,如綠豆湯、菊花茶、糖鹽開水等。但應注意,要少飲“可樂”,因其中的咖啡因能迅速通過胎盤作用於胎兒,易造成不良後果。
保護脾胃
要保護好孕婦的脾胃功能,孕婦的脾胃功能一般比較弱,加上抗病能力下降,如飲食稍有不慎,對母子均不利。盛夏病菌繁殖極快,容易發生各種急性胃腸道疾病,孕婦的食物一定要新鮮、煮煎,最好不吃隔夜食品,冰箱中存放的食品,吃前要重新煮沸,謹防病從口入。
減少外出
盛夏時節,孕產婦應儘量減少外出活動,散步或購物時應避開高温時段,避免乘坐擁擠的公共汽車,短時間的外出也要帶上帽子或打遮陽傘;室內空氣乾燥時,應打開加濕器或在家裏放一盆清水。
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