打羽毛球的小技巧
打羽毛球的小技巧,羽毛球是一項深受大家喜愛,而且上手很快的運動,掌握一定的羽毛球打球技巧,可以助你長勝不敗,下面讓我們來看看打羽毛球的小技巧。
打羽毛球的小技巧1
1、握拍和揮拍
握拍,以刁拍姿勢握住八卦,食指與大拇指分別刁住與拍面平行的握柄面,餘三指緊扣握柄。揮拍分為兩種,正手揮拍和反手揮拍。正手揮拍時食指上提,大拇指微縮,反手揮拍時則需大拇指上提,食指縮回。
2、跑米字步要訣
跑米字步,是羽毛球賽場上必備的基本功。預備位置通常是站在發球線之後大約半米的距離,雙腳橫跨中央線,估算前進至網前並舉拍至網前二角落約幾步,大約為二至三步,後退則大約三至四步;若為奇數則右腳先墊步,若是偶數則左腳直接跨出。 預備擊球時,不管是前進還是後退,重心都必須放在右腳上,並且以側身行進。左手將反之。所謂米字步,便是以此種跑法,練習跑左右二側、四個角落及直前直後八個點形成米字。
3、發球和擊球
發球,是打羽毛球的`技巧和方法中最難的一環,必須由下向上擊球,而且一定要等對方接球員準備好才能發球。擊球,則需要準確判斷擊球點和落球點,並且精確計算出揮拍時間,掌握合適的擊球力度,爭取達到事半功倍的效果。
4、集中注意力
打羽毛球,最重要的就是“凝神聚力、眼觀足動”,注意力必須高度集中。只有這樣,才能在比賽中及時找到對手的破綻,見招拆招,並最終贏下比賽。
打羽毛球的小技巧2
1、羽毛球怎麼拿都可以,發球的首要條件是在於精確,所以只要能夠使球穩定,任何拿法都行,而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種。
以手指輕捏羽毛頂端,球託部分向下,或以五指輕握住球的球託上方,球託部分向下,不管用哪一種方式拿球,平時都要訓練到能夠在一定的位置擊中球。
2、握拍手儘可能保持放鬆,以便最大限度地發揮手腕的力量。
3、力爭在身體前上方擊球,千萬不要讓球落至頸部以下高度,否則回擊的球就沒有攻擊力。
4、在單打時,除非扣球,千萬不要把球打在對方的中場,儘可能打兩角。
5、擊球時必須掌握力道,等能控制球后,找人練習自己由四個角落分別打向對面球場的四個角落,因為打四個角落能讓對手跑最遠的距離。,由後方二角打長球至對面後方二角,放□球至前方二角,由前方二角挑對面後方二角,放前方二角小球,共可衍生四四十六式打法。
6、單打發球要儘量高而遠,雙打發球要短,球的飛行路線要貼近球網的'上緣,發球要多變。
7、單打方面先看對手那方面的球路比較弱,便喂招使對方摭肘,一般對手打的好壞可看他的反手拍俐落與否,若對手各種球路擅長則看對方那種球路比較不穩,多引對手失誤。
8、準備殺球之前先側身,左腳在前,兩腳的腳尖着地,並且用快速的後退步伐後退,使擊球點在你的右肩前上方,因為擊球點靠後的話就只能打高球了。
9、殺球前身體後仰,基本成弓型,這樣使你用上全身所有的力量。
10、殺球前握拍一定要放鬆,手心和拍柄之間要有縫隙,這是最重要的,因為只有先放鬆才能用得出力量殺球,否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了,要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
11、在進行有力的正手或反手擊球時,身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。
12、對於初學者來説,反手端線通常是其薄弱區域,應注意打其弱點。
13、在前場回擊高球時,應儘量採用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底線處擊出高而短的球,這通常是給對手殺球機會的。
14、如果你正在得分,不要改變打法,如果正在失利,則應立即調整文質彬彬法,如果你的連續進攻沒有奏效,可打一高遠球,然後尋找戰機重新發起進攻。
15、在規則允許的範圍內儘可能多用假動作迷惑對方,但事先不要流露自己的意圖。
16、在單打時,每次擊球后應立即回到中心位置,在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置,而在雙打進攻時則應與同伴保持前後的位置,在雙打發球時,發一短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊。
17、打高遠球時,要準確地判斷球的飛行方向,球要儘可能打得高而且接近對方底線。
18、吊網前球時,球的路線要短,並儘可能靠近球網。
19、扣球的應儘可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩。
20、當你一時不知所措或需要短暫的喘息機會,可打一高遠球,然後回到本場中心位置。
打羽毛球的小技巧3
1、準備殺球之前先側身,左腳在前,兩腳的腳尖着地,並且用快速的後退步伐後退,使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。
2、殺球前身體後仰,基本成弓型,這樣使你用上全身所有的力量。
3、殺球前握拍一定要放鬆,手心和拍柄之間要有縫隙,這是最重要的,因為只有先放鬆才能用得出力量殺球,否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
4、殺球前手臂還要先回環引拍,殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發力,就像抽鞭子一樣,這也是羽毛球所有後場技術都注重的,和網球不一樣,絕對不要靠甩大臂來發力,否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。
5、殺球的'瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發力,就像抽鞭子一樣,這也是羽毛球所有後場技術都注重的,和網球不一樣,絕對不要靠甩大臂來發力,否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。
6、如果你要想打出跳殺球,那麼起跳的時候大概在球開始下落的時候,並且雙腿要先保持微屈的姿勢,靠腳尖蹬地的力量起跳殺球,殺球后立即轉身,左腳在後且先着地,右腳落地後即回到場地中心位置
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