不注意這8個壞習慣讓胸部下垂
別以為胸部的美觀與否,只與地心引力和年齡有關,事實上在重力把胸部往下拉之前,你平常沒注意到的壞習慣,都會讓胸部提前老化,變得毫無生氣,不再性感。
1. 淋浴時水太熱
淋浴時,胸部通常是首當其衝的位置。胸部周圍的皮膚薄且敏感,熱水會加速其老化,每天用熱水淋浴,胸部脂肪組織減少、彈性下降只是時間問題。
如果真的喜歡淋浴,記得控制水温,並且搭配按摩乳房,加強淋巴循環、排出老廢物質,也幫助肌膚和肌肉更有彈性。
2. 趴睡或側睡
無論趴睡或側睡,都會讓胸部承受過多的重量。胸部的脂肪根據運動而有所變化,長期被擠壓,或是倒向某一側,胸部形狀就會日漸變形。
3. 習慣駝背
想讓胸部看起來豐挺,先保持正確的姿勢吧!若長時間維持頭部或肩部彎曲,胸肌會縮短,肩膀內縮、全身向前傾,胸部也為之鬆弛。隨時提醒自己抬頭挺胸!
4. 錯誤節食
瘦身不成,卻瘦到胸部這回事,發生在很多人身上。如果隨意節食,身體會試圖從全身脂肪最肥嫩區域開始燃燒,乳房會因此變小、失去彈性,且節食會導致營養失衡,影響女性荷爾蒙。
5. 不塗防曬品
既然臉部會仔細防曬,那為什麼忽略掉胸前這塊區域呢?尤其在夏天,許多衣服領口開得較低,這時要是不塗防曬,就等着接受紫外線無情攻擊而老化。
6. 挑錯胸罩尺寸
很多人胸罩尺寸是錯的,只為了加襯墊或擠壓出乳溝。其實這會加速胸部下垂與變形,尤其跟穿太鬆的胸罩比起來,穿太小太擠的胸罩更NG,絕對萬萬不可。
7. 吸煙
彈性是決定乳房美觀與否的重要因素,但吸煙會使皮膚彈性降低、密度下降。過度吸煙不只會破壞體內健康,連胸部大小也會跟着縮水。
8. 運動沒穿專用內衣
當進行跑步等激烈運動時,穿上運動內衣,可有效減少雙乳的擺動,這點非常重要!支持乳房與皮膚和肌肉連結作用的韌帶,一旦被過度拉伸,就會導致胸部變形,因此買件好的運動內衣是必要的。
-
嬰兒頸部紅護理
【護理】1、注意保持嬰兒頸部皮膚的清潔乾燥。我建議只用清水,不要用浴液或者肥皂等鹼性的洗劑給寶寶洗脖子,其實對洗澡也是一樣的建議。寶寶身上的油脂少,使用鹼性的物質給嬰兒洗澡或者洗身體的其他部位,可能會破壞嬰兒皮膚本身會分泌的一層起保護皮膚作用的物質...
-
第一次給寶寶護理肚臍
新生兒的臍帶會在出生後7~10天自動脱落。臍帶脱落前,父母每天至少要幫寶寶進行3次臍帶護理,為避免感染。護理臍部時,媽媽需要準備消毒棉籤、濃度為75%的醫用酒精、醫用紗布及膠帶,然後洗淨雙手,一隻手輕輕提起臍帶的結紮線,另一隻手用酒精棉籤仔細在臍窩和臍帶根部細...
-
會陰紅外線照射的護理要點
利用紅外線的熱作用,使局部血管擴張、血液循環加快,加速炎症產物的吸收和消散,具有消炎、消腫作用。此外,紅外線熱還可降低神經末梢的興奮性,減輕局部疼痛。適應證:同會陰濕熱敷。用物準備:紅外線烤燈。操作方法:1.攜紅外線燈至牀旁,向產婦解釋操作的目的和步驟,請家屬暫...
-
寶寶磕破嘴脣如何護理
寶寶磕破嘴脣護理補充維生素。出現寶寶磕破嘴脣通常是身體缺乏維生素,特別是維生素B。在平時的飲食當中,應該多吃蔬菜和水果,這兩類食物當中都含有大量的維生素,多攝入維生素一段時間後寶寶磕破嘴脣的症狀就會有明顯的好轉。噴西瓜霜治療寶寶磕破嘴脣。西瓜霜對於...