吃豬蹄能補充膠原蛋白美容?
皮膚中膠原蛋白大約佔70%,起着維持皮膚的彈性和豐滿度的作用。但是,吃膠原蛋白美容是一大誤區。首先,從營養價值方面講,蛋白的營養價值與其中含有的氨基酸種類、比例等有密切的關係,只有那些氨基酸種類齊全(含有必需氨基酸)、比例與人體所需相符的蛋白質,才是營養價值高的蛋白質,膠原蛋白中缺乏必需氨基酸中的色氨酸,屬於不完全蛋白,是營養價值很低的蛋白,其營養價值遠遠低於雞蛋。
其次,從消化生理方面分析,喝進去的膠原蛋白經胃腸道的消化、分解成氨基酸,再吸收入人體內,以補充生理需要,這些氨基酸與其他食物蛋白中的氨基酸一樣,被分配到身體的各個組織器官和細胞中,不一定只補到皮膚內,所以吃豬蹄、牛筋等高膠原蛋白的食物可以補充皮膚膠原蛋白的想法,只是一個美麗的“謊言”,更是傳統觀念中“吃什麼補什麼”誤區的集中體現。再有,體內膠原蛋白質的合成速率受年齡、遺傳、環境、疾病等多種因素的影響,與食物膠原蛋白質攝取多少無關。
膠原蛋白作為美容產品,直接塗抹於皮膚表面,也達不到商家宣傳的“撫平皺紋、增加彈性”的效果,因為皮膚的屏障只能允許水分和鹽分等小分子物質進出,而分子量是水分子幾百倍的膠原蛋白是不可能自由進出皮膚的。膠原蛋白麪膜的作用無非是起到保濕潤膚的效果,與其他普通面膜的效果相當,並無過人之處。
皮膚塗抹和吃膠原蛋白,都不能起美容作用,只有通過減少膠原蛋白的破壞及流失才是女性美容最需要做的“功課”。首先是注意防曬,因為太陽光中的紫外線對皮膚的膠原蛋白具有破壞性作用;其次,多攝取含抗氧化物的食物,維生素C不僅在膠原蛋白的合成中起着促進作用,還是很好的抗氧化劑,建議多吃胡蘿蔔、西紅柿、獼猴桃及葡萄等富含維生素C的蔬菜和水果;最後,避免食用高脂肪食物,這些食物易產生自由基,破壞膠原蛋白。各種優質蛋白才是合成膠原蛋白的重要原料,因此要多吃高蛋白食物,比如蛋、魚、雞鴨及大豆等。
-
寶寶磕破嘴脣如何護理
寶寶磕破嘴脣護理補充維生素。出現寶寶磕破嘴脣通常是身體缺乏維生素,特別是維生素B。在平時的飲食當中,應該多吃蔬菜和水果,這兩類食物當中都含有大量的維生素,多攝入維生素一段時間後寶寶磕破嘴脣的症狀就會有明顯的好轉。噴西瓜霜治療寶寶磕破嘴脣。西瓜霜對於...
-
父母如何正確護理小兒疳積
小兒疳積,醫學上叫“慢性營養障礙性疾病”,是消化系統和吸收系統的疾病。由於物質條件的改善,寶寶進食隨意性也越來越達,常因急性消化不良而轉為慢性營養障礙。寶寶患病後大多面黃肌瘦,精神萎靡,飲食不佳,腹脹,大便稀而酸臭異常,常見於1~3歲的幼兒。1、防病勝於治病(1)哺...
-
父母如何正確護理寶寶扁桃體炎
扁桃體炎人體的兩個扁桃體位於上咽部兩側,由淋巴組織聚合而成。在新生兒時期,扁桃體很小,之後會在青春期逐漸增大,當幼兒六、七歲時,是扁桃體最大的時候。經過青春期後,扁桃體會逐漸萎縮,但並不會消失。症狀表現急性扁桃體炎會有一定的傳染性,潛伏期大約3~4天,在春秋兩...
-
肝炎患兒的家庭護理
病孩的房間要定時開窗,保持空氣流通,如果孩子得的是傳染性肝炎,最好讓他獨住一室,無條件的可用牀單把房間隔離成污染區和清潔區。患兒只能在污染區活動,他的一切物品必須消毒處理後才能進入清潔區。隔離的時候從發病日起,一般為30天,如果肝功能仍未恢復正常,可適當延長...