扁豆的功效與作用,美容護膚減肥瘦身健脾養胃補充營養
扁豆的功效與作用
1、美容護膚
扁豆中含有大量的優質蛋白,不飽和脂肪酸和維生素,這些物質對我們的皮膚有非常大的好處,經常吃扁豆可以讓我們的皮膚更加細膩又光澤,而且扁豆是很健康的綠色食物,通過吃扁豆來美容護膚是很健康李先打個一種方式,女性朋友可以多吃一些。
2、減肥瘦身
扁豆含有豐富的膳食纖維,不僅對我們的腸胃有非常好的養護功效,還可以刺激腸胃的蠕動,加快食物的生成和排出,讓食物在腸道內滯留的時間大大縮短,所以有一定的輔助減肥功效,還有防治便祕的作用,而且熱量也很低。
3、健脾養胃
扁豆是一種性質温和可以健脾養胃的良藥。當出現脾虛硬氣的體倦乏力,吃的少、大便溏泄時可以和人蔘、白朮一同使用,可以加強健脾化濕的能力,它還含有豐富的粗纖維,能夠促進腸胃的蠕動,幫助我們消化吸收食物的營養,適合腸胃和消化能力較弱的人們食用。
4、補充營養
扁豆中含鋅量很高,而鋅又是促進我們身體生長髮育和增強造血功能所必須的營養物質。此外,它的鈉含量非常低,適合高血壓、高脂血症、心臟病、腎炎等患者食用。經常適量食用扁豆,可以補充身體所需的多種營養素,能防預多種疾病的發生。
-
各階段寶寶口腔護理要點
嬰幼兒期是指孩子從出生後到3週歲前的這一段時間。由於孩子較小,對外界的食物攝取也不是太多,因此,許多父母經常忽略了這一時期寶寶的口腔保健。解放軍總醫院第一附屬醫院口腔科主任張建強副主任醫師表示:新生兒剛剛出生時,口腔內常常會有一定的分泌物出現,這是一種...
-
早產兒的護理措施是什麼
一、防範異常早產兒由於先天發育不足,和足月的孩子相比,抵抗力比較弱。為了避免感染,孩子的看護人員最好固定,不要經常更換。給孩子哺乳或做其他事情前,要洗淨雙手,換上乾淨的衣服。如果想把孩子抱給親戚鄰居看,最好等孩子足月後。家庭護理中如果發現寶寶有下列異常情...
-
懷孕雖繁瑣 牙齒護理不能丟
1.懷孕是如何影響牙齒健康的女性在懷孕期間可能遇到的牙齒和口腔問題包括:妊娠期牙齦炎:孕激素水平的升高可導致牙齦炎(牙齦的一種炎症),隨着我們免疫系統與妊娠的變化,可能會導致牙齦變得紅腫,當我們刷牙或用牙線清潔牙齒的時候,可能會遇到牙齦出血的情況。妊娠期牙齦...
-
過敏性紫癜產生的原因及護理方法
過敏性紫癜是兒童時期常見的毛細血管變態反應性疾病,屬自身免疫性疾病。一般認為,可能由於某種致敏原所致毛細血管無菌性炎症,毛細血管壁的通透性增加,血漿及紅細胞滲出,表現為皮膚紫癜和黏膜出血。過敏性紫癜產生的原因(1)細菌或病毒感染。(2)腸道寄生蟲病,如蛔蟲、鈎蟲...