吃什麼水果能讓皮膚變白
吃什麼水果能讓皮膚變白,説到美白,那真真是所有女孩都在不斷追逐的目標。正所謂一白遮千醜,一黑毀所有。想要皮膚變白的話還是要少吃含黑色素較多的食物,多吃富含維生素C的食物。看看吃什麼水果能讓皮膚變白。
吃什麼水果能讓皮膚變白1
1、 蘋果
蘋果中含有大量的維生素C,常吃蘋果,可幫助消除皮膚黑斑,保持皮膚細嫩紅潤,具有比較好的美白功效.是女性美白養顏的最佳水果。
2、木瓜
木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C,具有美白的功效.木瓜酶助消化,能夠儘快排出體內毒素。由內到外清爽肌膚。女性經常吃木瓜,可以使肌膚顯得更明亮、更清新。
3、檸檬
檸檬中含有豐富的'維生素C,能夠促進新陳代謝、延緩衰老,具有很好的美白淡斑、收縮毛孔、軟化角質的功效。女性經常吃檸檬.可以使肌膚白哲有光澤。
4、西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的,能補充體內水分的損失,還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸,易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
5、草莓
草莓的果肉中含有大量的果糖、檸檬酸、水楊酸、果膠及鈣、鐵等營養物質,富含維生素C,可以美白皮膚、淨化毛孔。
6、獼猴桃
獼猴桃中的維生素C含量極高,多吃琳猴桃,同樣會讓你擁有潔白的肌膚。
7、梨
梨因鮮嫩多汁.被稱為天然礦泉水。經常吃梨,不僅能夠清熱解毒,還可以滋潤肌膚。
8、柚子
柚子酸甜中帶有略微的苦澀,汁水豐富.含有大最的維生家C,每100克抽子含維生素C 123毫克,因此,被稱為維生素C的寶庫。多吃抽子,可以美白肌膚。
9、櫻桃
櫻桃含糖、蛋白質、p胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養物質.女性經常吃櫻桃,可以保持氣色紅潤,讓肌膚細膩、有彈性。
10、荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C,磷、鐵等。荔枝會讓你吃出白裏透紅的好氣色。
吃什麼水果能讓皮膚變白2
1、檸檬
主要美白成分C。
説起美白水果,檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化粧品和護膚品的原料。用檸檬美白,既可以內服也可外用。
其主要的美容功效有、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
另外,檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質層,去除死皮,促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後,再用温水沖洗,長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
2、櫻桃
主要美白成分A、C。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚,有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當然白裏透紅!而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
另外,櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。
3、西紅柿
主要美白成分C。
西紅柿營養豐富且熱量低,許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的'PH值。對於皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁後塗於臉上,停留約15分鐘後用清水洗淨,對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部,10多分鐘後清洗乾淨,天天堅持可以祛斑美容。
4、柚子
主要美白成分C
每100克柚子含有約123毫克維他命C,因引被稱為維他命C的寶庫,可以去油解膩,當然也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油,煎湯後加入洗澡水,也有美容效果。
另外,也可以通過飲料的方式,例如蜂蜜柚子茶來美白。
有美容醫師認為,服用蜂蜜柚子茶3個月,就可以達到改變體質的作用。依靠食物實現美白比用化粧品更有效。化粧品只能使皮膚暫時變淡,效果也比較有限,而對症的食物則能斬斷黑色素的根,使製造黑色素的工廠停產,這樣的美白效果才會更長久。
-
清爽坐月子,出汗護理很關鍵
一、產後竟出汗,清爽日子何時來豆豆糖:經歷了甜蜜又辛苦的十個月,我終於生下了可愛的兒子,在幸福與自豪中,我卻發現自己總是出汗很多,弄得全身都是黏糊糊的極為不舒服。婆婆説:“產後多汗是因為生完孩子後體虛所致,多補一補就好了。”於是,我就開始大補特補補各種補品。...
-
十招全面護理寶寶皮膚
寶寶的皮膚尚未發育完善,比成人的皮膚嬌嫩很多,因此秋季乾燥缺水的氣候很可能對其造成傷害。使用含有天然滋潤成分的護膚產品可以形成一個保護膜,有效地保護寶寶的肌膚。可使用嬰兒沐浴露之類純淨温和的產品為寶寶沐浴,徹底清潔寶寶肌膚的同時,給寶寶肌膚留下天然保...
-
第一次給寶寶護理肚臍
新生兒的臍帶會在出生後7~10天自動脱落。臍帶脱落前,父母每天至少要幫寶寶進行3次臍帶護理,為避免感染。護理臍部時,媽媽需要準備消毒棉籤、濃度為75%的醫用酒精、醫用紗布及膠帶,然後洗淨雙手,一隻手輕輕提起臍帶的結紮線,另一隻手用酒精棉籤仔細在臍窩和臍帶根部細...
-
寶寶流口水的原因及相關護理
寶寶剛出生的時候唾液腺不發達,往往不會流太多的口水,而在3~4個月的時候,口水就如“滔滔江水連綿不絕”地流出來,這在醫學上,叫做流涎。寶寶在這個時候,尚且沒有控制自己口水的意識和能力,又沒有牙齒這座“大壩”,所以唾液分泌增多的時候,就容易發生流口水的現象。如果在...