萬用的水果吃菠蘿既健康又美容促進血液循環
是不是也覺得新鮮,菠蘿也可以減肥?千真萬確。菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素,16種天然礦物質,並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的祕密在於它豐富的果汁,能有效地酸解脂肪,因而在夏季,可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁,但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿,第一容易降低味覺,刺激口腔粘膜;第二,容易導致生產菠蘿蛋白酶,對這種蛋白酶過敏的人,會出現皮膚發癢等症狀。
避免這種情況發生的方法很簡單:菠蘿去皮後,切片或塊狀,放置淡鹽水中浸泡半小時,然後用涼開水沖洗去鹹味,即可放心大膽地享受菠蘿的新鮮美味。
消除感冒
發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的症狀,除了趟在牀上安靜地休息,不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁,它有降温的作用,並能有效地降低支氣管。經醫學研究,自古以來,人類就常常憑藉菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的症狀。
清理腸胃
常常因為食用肉的含量多少而煩惱嗎,菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質,增加腸胃蠕動。常常有便祕困擾的朋友,可以試個偏方:每天早晨時,食用一片新鮮的菠蘿。
促進血液循環
可以降低血壓,稀釋血脂,食用菠蘿,可以預防脂肪沉積。光吃菠蘿多少會無聊,再向你推薦一些迷你食譜,在妙趣橫生的自己動手中,健健康康。
餐前來一杯美味的果汁,不僅清涼也可以避免在吃飯時過量。首先來看看所需的原料:200毫升菠蘿汁、一隻較小的菠蘿、100至150克左右的草莓,一個新鮮的橙子、半隻檸檬、一茶匙的糖和4湯勺的香草冰激淩。取治冰的容器,倒入菠蘿汁放入冰凍層,45分鐘冷卻。在等待的時間裏,將菠蘿去皮切塊,洗淨草莓切塊,放入攪拌機裏,將橙子和半個檸檬榨汁,放入糖,攪拌均勻。再將香草冰激淩放入,短暫攪拌,直到所有混合物均勻為止。
取四支明亮的玻璃長杯,將冷卻的菠蘿冰塊分攤到不同的玻璃杯裏,如果家中還備有新鮮的檸檬或橙子,將其切片,做為玻璃杯的裝飾。最後將攪拌均勻的水果混合物,一一倒入杯中,呼朋引伴,享受夏片刻的美味吧。
-
心身疾病的心理護理
隨着社會改革開放與經濟發展,市場競爭加劇與生活節奏加速,人們生活方式的變遷,所引起的心理應激反應增加,由此使得高血壓、潰瘍病、糖尿病等心身疾病逐年增加。針對心身疾病的防治,單純依賴於藥物治療是片面的,難以完全奏效,必須結合積極有效的行為干預和心理護理,方能...
-
氣温變化無常 孩子發燒如何護理[合集]
近日以來,南方地區降雨天氣頻發,南京隧道變河道,婺源古鎮變水鄉,烏魯木齊被淹又上了頭條,多地氣温驟降驟升,小兒扎堆發燒,兒童醫院天天人滿為患。此時,家長們要注意了,及時為孩子增減衣物很重要,而且不要給孩子吃太多生冷食物。更重要的是,孩子感冒發燒了家長們也要正確對...
-
寶寶一到晚上就鼻塞的原因和護理
小兒免疫系統、呼吸系統發育不夠完善,若小兒缺乏體格鍛鍊或患營養不良、佝僂病,或居住環境擁擠,通風不佳,空氣污濁,陽光不足等,均易引發小兒上呼吸道感染;若感受寒冷、潮濕等刺激,引起鼻粘膜血管舒縮功能紊亂,亦可使小兒上呼吸道發生感染。應該選擇能增強寶寶免疫力的奶...
-
哪幾種寶寶容易發燒父母應該怎麼護理
哪幾種寶寶容易發燒?父母應該怎麼護理?哪幾種特徵的寶寶易發燒?1、穿得太多的寶寶有些老人自己怕冷就覺得寶寶也怕冷,乾燥温暖的室內也讓寶寶穿得裏三層外三層,小臉經常捂得紅撲撲的。但是寶寶穿得太多容易感冒,寶寶們經常處於活動狀態,穿得過多,容易出汗,並引起內熱蓄...