孩子喝奶成問題?這幾種食物吃起來
1、豆製品
豆製品有很良好的蛋白質,可以有效的催乳,同時還具有了生津潤燥的功能,所以平時可以煮菜的時候放一些有很良好的功效。
2、絲瓜
絲瓜有很好的清熱解毒功效,還可以通脈絡,可以有助於催乳,當新媽媽的乳房中有腫塊或者乳汁分泌不均的情況都可以使用絲瓜煮菜達到調理作用。
3、花生
花生中含有豐富的物質,可以補氣血,我們都知道媽媽們的乳汁其實就是身體裏的血液,花生可以有效的補充這些元素,從而達到催乳的效果,同時花生也具有止血和快速消除血液腫塊的功效。
4、茭白
茭白中有豐富的蛋白質和17種氨基酸,還具有人體所需的維生素,經科學證實有良好的催乳效果,用茭白和豬蹄煮湯,是中醫良好的催乳祕方,但是茭白較寒,如果體寒的女性還是要少吃一些的。
5、萵筍
萵筍含有大量的鈉元素,可以利於體內的水電解質平衡從而達到催乳的效果,而且萵筍其中的維生素,礦物質和纖維素有助於腸胃消化,平時多吃一些可以有益身體健康。
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備孕期間可以吃什麼食物呢
在備孕期間注意飲食,對以後寶寶的健康成長有重大的影響。所以準媽媽和準爸爸們在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡,更要注意補充一些營養素。孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。在備孕期間,有幾種營養素要注意補充:1、鋅食物:植物性食物中含鋅量比較高...
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飲食中的超級解毒食物
解毒四傑——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜。這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環境中,中醫認為有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液中的熱毒。此外,木耳、豬血因具有很強的滑腸作用,經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性...
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食物調養防感冒
早春二月,乍暖還寒,氣候變化多端,幼兒容易發生呼吸道傳染疾病,如流行性感冒、腦膜炎等。所以,應當重視感冒的防治。為此,早春時節建議合理安排幼兒的飲食,從而增強幼兒的體質。推薦食物如下。1、增加性温味甘的食物。谷糧類:如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥等。蔬果類:...
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孕婦產前要選擇哪些食物
1、蓮藕:蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質,營養豐富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良藥,產婦多吃蓮藕,能及早清除腹內積存的淤血,增進食慾,幫助消化,促使乳汁分泌,有助於對新生兒的餵養。2、萵筍:其中含有多種營養成分,尤其含礦物質鈣、磷、鐵較多,能助長骨骼、堅固牙齒。...