孕妇水肿与静脉曲张的缓解秘方
孕妇水肿可分为显性水肿与隐性水肿。显性水肿表现皮肤紧而亮,弹性降低,手指按压呈凹陷,由踝部开始,身上发展到小腿、大腿甚至腹部。隐性水浮躁 表现为体表无明显水肿,水分潴留在器官间隙和深部结缔组织中,体重增长很快,每周超过0.5Kg。下面介绍孕妇水肿与静脉曲张的缓解秘方!
1.避免长时间站或坐,每30~60分钟起来活动活动,经常变换姿势。
2.坐下的时候,做做腿部或足部运动,促进循环;要避免跷腿,否则有碍下肢血液循环。
3.休息时抬高双腿。
4.避免平躺仰睡,尽量左侧躺,侧睡。
5.穿着宽松衣服。
6.适度运动,走路、游泳、骑固定性自行车.促进血液循环。
7.均衡饮食,要有适量蛋白质。
8.除非医师指示,否则不应自行限盐、限水。
9.不要用力揉或按摩静脉曲张的血管,以免伤害血管壁,造成血栓。
-
如何读懂女人心理的书籍
《涵解:无畏真实》,《女性心理学》,《拿来就用的女人读心术》等。如何读懂女人心理的书籍1一、《涵解:无畏真实》赵涵在《涵解:无畏真实》这本书里说:”心有社会力量,岁月静好。把生命照看好,把灵魂安顿好,设定好我们自己的乐观发展机制,这便是一个人生的好状态。这...
-
人参果可以缓解便秘吗
1、人参果可以缓解便秘吗有一定的功效。一些人群因为每天吃的水果太少或者是在节食,肠道中的内容物太少,因此会出现大便干结、大便量少的情况,这时候肠道的蠕动能力就会变差,继而出现便秘的情况。这时候适量吃一些富含水分和膳食纤维的人参果,能够增加肠道中的水分...
-
幸福婚姻男人莫做七件事
频繁评论其他女人的优点、在她烦恼的时候不听她的倾诉、评论她的家庭、怠慢她的兄弟姐妹,在特殊的日子里与她吵架等。幸福婚姻男人莫做七件事11、频繁评论其他女人的优点把你的另一半和其他女人进行对比会令婚姻生活变得十分糟糕。起初你可能会没有什么感觉,但当...
-
心理健康教育工作总结(集锦15篇)
总结是对取得的成绩、存在的问题及得到的经验和教训等方面情况进行评价与描述的一种书面材料,它可以使我们更有效率,不如我们来制定一份总结吧。但是总结有什么要求呢?以下是小编帮大家整理的心理健康教育工作总结,仅供参考,欢迎大家阅读。心理健康教育工作总结1本...