怎么缓解产后抑郁呢?
如何缓解产后抑郁症
1.及时与家人和朋友保持联系
不管是什么原因造成的,或者是什么让你不开心,你都可以多和家人朋友多聊聊,让他们帮你解决疑惑。此刻,你在游戏中的人,看不清,是一个局外人,对问题的分析更加理性。
2、有问题及时告诉他们解决。
比如你老公错了,及时告诉他,说明原因,让他改正。
3、如果不能解决问题,和老公商量。
我不仅不喜欢我丈夫的样子,而且我也有很多焦虑问题,比如付出后无法工作和赚钱。生孩子,产后健康问题,各种焦虑,老公一一分析解决,打破了我的心理防线。
在大多数情况下,产后抑郁症会导致产后抑郁症,具体取决于严重程度。如果你不能一直出去,你就有抑郁症的风险,在严重的情况下,你会自杀。
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