准妈的知识

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准妈孕吐的居家护理

孕吐成因可能与怀孕早期胚胎绒毛膜产生的促性腺激素有关。目前，美国、日本等国科学家经研究认为，这是由于怀孕8周内的胚胎对毒素无防御能力，母体需对所食的食物进行毒性甄别，以此来保护胎儿免受影响。准妈孕吐的居家护理...
准妈能量食物

麦片为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧！为什么？因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的，没有任何...
准妈产后“快走”可走出妙曼身段

快走可以加速脂肪氧化身体脂肪过多对人体健康产生诸多负面影响，尤其是内脏脂肪过多成为多种慢性疾病发生的基础，如糖尿病等。但是想减掉内脏周围的脂肪可不是一件容易的事情。通过快走，动用更多的肌群，不仅可以在运动中加...
孕期准妈适合吃这23中食物

1、杏仁在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质2、杏干充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼3、香脆果粒酸奶+麦片富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素4、麦片制成的小饼干碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量5...
准妈孕期避免不了的各种痛，如何轻松缓解？

头痛准妈妈在怀孕初期，有时会感到头昏和头痛，就像感冒的症状。这是因为怀孕时体内分泌激素量增加，引起脑血管扩张，影响到大脑血液循环。另处疲劳，紧张也是引起头痛的原因。缓解方法：很多时候，疲劳是诱发准妈妈头痛和头晕的导...
为何说准妈生活方式影响胎儿发育

为何说准妈妈生活方式影响胎儿发育准妈妈的生活方式对胎儿有很大影响，不少准妈妈不注意自己孕期的生活方式，与其等到婴儿出生后才后悔，还不如在胎儿期改变一下准妈妈的生活方式。准妈妈的生活方式包含很多内容，例如饮食、...
准妈孕期九大身体变化

1、眼睛由于怀孕后体循环速度减慢，准妈妈的眼睛容易水肿、充血。因此孕妇一定要保证充足睡眠，且不要在睡前喝太多水，分娩后此症状自然消失。另外，荷尔蒙的波动还导致视网膜增厚，戴隐形眼睛会感到不适，一般分娩6个月后才能恢...
孕期准妈冬日生活的六大禁忌

忌常舔嘴唇有人认为嘴唇干裂用舌头舔可以湿润一些，结果却适得其反。唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上以后，就好像抹上了一层浆糊。水分蒸发完了，嘴唇会更干燥。如果嘴唇干燥不舒服，涂上不含色...
准妈不排毒对胎儿危害极大，这些常见食物可以排毒！

一：准妈排毒前要做到“三戒”1、戒咖啡因，尤其是浓茶、咖啡因，尤其是浓茶、身体来说也是一种毒素。2、戒烈酒，酒精对身体来说也属于毒素。3、戒甜食，甜食能令人兴奋，但对身体无益。二：推荐给准妈妈的排毒食物1、动物血：猪、鸭...
孕期准妈要坚持做好这些日常习惯，利于宝宝健康！

前几天去表妹家里玩，听表妹的妈妈说表妹怀孕了，辞职了。我本来以为是四五个月了，所以辞职了，结果表妹的妈妈说怀孕两个月。而且辞职的理由是医生让她好好养胎，我听了以后觉得很可笑。表妹在怀孕以后，怕出门对孩子不好，所以每...
准妈孕期千万别用这些东西

1、口红口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等组成的。其中油脂通常采用羊毛脂。羊毛脂既能吸附空气中各种对人体有害的重金属元素。又能吸附能进入胎宝宝体内的大肠杆菌等微生物，同时还有一定的渗透作用。因此，孕妈妈...
每天摄入这几类食物，纯素食的准妈也能保证孕期营养！

素食主义者容易缺乏什么?有些营养主要存在于动物性食物中，在植物性食物中含量较少。比如蛋白质、维生素B2、维生素B12、维生素D、铁、钙等。素食主义者，尤其是纯素食主义者准妈妈，很容易缺乏这样的营养，从而影响胎宝宝的...
准妈须知：如何缓解孕晚期水肿？

1、充足的休息人在静养休息时，身体各个器官的负担会减少，血液的供应不会那么紧张、不容易积聚，这有助于静脉回流，水肿也自然会减轻或消失。所以，准妈妈要保证充足的休息时间，不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时，下午...
准妈有个“顺产梦” 别忘要控制好体重

据统计，我国剖腹产率高达50%，居世界第一。很多产妇选择剖腹产源于对自然分娩疼痛的恐惧，但是，剖腹产存在一定的危害性。有专家表示，其实8成孕妇是适合顺产的，自然分娩对母亲和孩子来说无疑是最佳的选择。下面，我们就来看看一...
调节饮食缓解准妈孕吐

少吃多餐孕妇的进食方法以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物如饼干、巧克力等。要鼓励孕妇进食，进食后万一呕吐，可做做深呼吸动作，或听听音乐、散散步...
缓解腰部压力准妈如何选用托腹带

孕期托腹带之何时使用从孕16周开始，准妈妈们的体重增加的速度的就会加快，每周可以达到500克左右，这个增加速度会一直持续到孕9月。因此，由于胎宝宝的体重的增加，因此就会增加孕妈妈们腰部负担，时间长了就会使得孕妈妈们出现...
准妈如何调理情绪？

告诫法：在孕期要经常告诫自己不要生气、不要着急，想象宝宝正在看着自己。转移法：消除烦恼的最好办法是离开使人不愉快的环境。可以通过能引起自己兴趣的活动，如听音乐、看画册、郊游等，使情绪转向欢乐。释放法：这是相当有效...
准妈孕记进入孕晚期

进入28周的摇摇现在可是大胎宝宝了,妈妈也进入孕晚期了，各方面都需要更加注意了。摇摇的营养现在自然是没得说了。自打国庆节奶奶过来后，每隔一天奶奶都会煲一罐汤,什么鸡汤、鸭汤、骨头汤啦，每隔两三天就会买条鱼回来做...
一半准妈在孕期都有这个症状！

一、小腿抽筋的原因准妈妈小腿抽筋一般都是由缺钙导致的。整个孕期，准妈妈对钙的需求量增加，并且会随着胎儿的生长发育不断增加，因为钙是胎儿生长发育，尤其是骨骼发育必不可少的物质。如果准妈妈钙摄入不足或者本身吸收钙...
怎样成为时尚又妩媚的准妈

淡妆妈妈SHOW柔媚照顾宝宝日夜操劳，多数产后妈妈肤色暗淡，眼圈发黑，给人一种无精打采、疲惫不堪的感觉，恰到好处地运用彩妆，就成了让产后妈妈容颜绽放光彩的关键。造型权威吉米在解析2005年秋冬彩妆流行趋势时谈到，用色彩能...
准妈在产后如何护理口腔？

长辈们不让刷牙是不是就不能保持口腔卫生了呢？上有政策，下又对策。自己做好口腔护理是很有必要的。首先一点，产妇们要注意，明确口腔卫生的重要性。月子期间，家长往往会准备各种鸡鸭鱼肉来犒劳犒劳刚生完宝宝的你。产后虚弱...
孕期准妈这几件事一定要坚持做好，更利于胎儿健康

为了宝宝的健康，准妈妈在孕期要做好以下几点：1、保持好心情在人的胚胎发育期内，母亲的心态与胎儿的生长发育关系密切。母亲的心态，还将直接影响胎儿出生后的外表、生理功能、智力、情绪及行为等。良好的心态，融洽的感情，是...
夏日5款果汁缓解准妈孕吐

火龙果雪梨汁材料：火龙果、雪梨。比例：1∶12功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C和膳食纤维；雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。柚子香橙蜜汁材料：柚子...
孕期缓解准妈下身浮肿的饮食

缓解水肿食物1：南瓜南瓜含有丰富的膳食纤维、维生素A、茄红素，有降血压、抗氧化功能。此外，南瓜也含有丰富的钾离子，是孕妈妈保持体液平衡、消除水肿的最佳选择。推荐食谱：蔬菜南瓜浓汤准备食材：南瓜600克、胡萝卜50克、土...
准妈孕期生活12个好习惯

怀胎十个月是一个特殊的时期，以往的某些生活习惯需要改变一下，不然将有可能损害孕妇和胎儿的健康，带来很多不好的结果——1．不节食减肥：以免宝贝日后患心脏病和糖尿病的危险性增大澳洲妇产科专家研究发现，一个人是否患心脏...