一半准妈在孕期都有这个症状!
一、小腿抽筋的原因
准妈妈小腿抽筋一般都是由缺钙导致的。整个孕期,准妈妈对钙的需求量增加,并且会随着胎儿的生长发育不断增加,因为钙是胎儿生长发育,尤其是骨骼发育必不可少的物质。如果准妈妈钙摄入不足或者本身吸收钙的能力比较差,就会使自己体内血液中钙的含量下降,从而引起小腿抽筋或手足抽搐。
二、小腿抽筋的预防
1、在饮食上要适当多吃含钙丰富的食物,并且要多晒太阳,以促进人体对钙的吸收。
2、免长时间的站立和走路,每走或者站一会儿要坐下休息一下,以减轻双脚的负担,避免双脚过度劳累。平时走路可以有意识地让脚后跟先着地,小腿伸直时脚趾弯曲些不往前伸,能够减少发作。
三、为什么小腿抽筋常在夜间发作?
胎儿吸收钙质导致准妈妈血液中的钙水平下降,神经、肌肉的兴奋性增加,而夜间血钙水平比日间还要低,所以小腿抽筋常常在夜里发作。
-
女人突然腰粗需慎防卵巢疾病
女人突然腰粗需慎防卵巢疾病,如果女性患有卵巢疾病以后常常会出现一些症状,比如,多毛,肥胖等,但是出现这些症状不一定就是患有卵巢疾病,因此,我们一定要慎重,及时发现,及时治疗,现在分享女人突然腰粗需慎防卵巢疾病。女人突然腰粗需慎防卵巢疾病1肿瘤按病理分型为下面几...
-
老年人如何安全健康的晨练
晨练的人群中,老年人占了多数,老年人晨练的选择什么时间,如何选择晨练的方式等等,这些问题都很重要。老人晨练“悠着点”不早不急保平安12日清晨6时许,一老人在菱角湖公园内晨练时,跑着跑着突然就倒了下去,附近老人见状,连忙将她送往医院,经急诊科医生紧急抢救才转危为...
-
孕妇吃什么钙片补钙效果好
妊娠期孕妇需要同时满足自身钙的代谢以及胎儿发育的钙需求,所以容易出现钙相对不足的情况。如果孕妇在饮食中钙的摄入不足,就会出现一些缺钙症状,比如夜间睡觉时会出现腓肠肌的痉挛,也就是我们说的腿抽筋。如果出现这种情况,说明钙是缺乏的,需要额外补充一些钙,那么在...
-
剖腹产钝性分离是什么意
剖腹产手术是撕开孕妈的肚皮吗准确来说还真的存在这个环节,不过并不是像我们想象的那样可怕,医生的这个行为在医学上叫做“钝性分离”。是在确保孕妈已经完全被麻醉了以后,产科医生会切开孕妈肚子上的皮下组织,然后用手将肌肉层分离开,以确保一会儿能够快速找到子宫...